show episodes
 
Tak över huvudet är en podcast om bostäder, bostadsaffärer och om livet som fastighetsmäklare. Podden produceras av branschorganisationen Mäklarsamfundet. Följ oss på Instagram #takoverhuvudet , gilla Mäklarsamfundet på Facebook, Twittra till Mäklarsamfundet @maklarsamfund1.
 
Loading …
show series
 
WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvika, myter om vinterlöpning, pass som är extra bra att köra på vintern, rätt utrustning – plus mycket mer! Och så besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor oc…
 
Hannah Östebo - eller Hannah Oliero som hon kallar sig på Instagram - har kommit långt sedan hon var med i Biggest Loser 2013. Vad som började som en jakt på idealvikten blev istället en vinglig väg, kantad av ätstörningar och självhat, men ändå början på vägen till lycka. Eller som hon själv uttryckte det i ett gammalt blogginlägg från den tiden; …
 
När Flora Wiström, bloggare, skribent och författare, gästade podden för fem år sedan, som min andra gäst någonsin, delade hon bland annat med sig av sina bästa bloggtips och outade sig själv som hipsterbloggare (med lite hjälp från mig). Nu är hon tillbaka som verksam författare och vi pratar om hennes författarresa och hur förändringen sett ut - …
 
Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin om sin krånglande häl som inom kort måste opereras. Dessutom: vi ringer upp superlöparen Charlotta Fougberg, som nyligen bara var 21 sekunder från sven…
 
I avsnitt 105 träffar jag Lilly Norfeldt som driver Sveriges största hundträningsblogg under titeln "Hundtränar-Lilly" med målet att sprida kunskap inom ämnet hund och inspirera till enkel hundträning. Lilly är utbildad hundinstruktör och hunddagisföreståndare, och gick från att vara franchiseföretagare till att bygga sitt eget personliga varumärke…
 
När Hanna Wendelbo gästade podden för två och ett halvt år sedan hade hon gått från toppen av karriärstegen på ett av Sveriges största tapetföretag till att bli egenföretagare med blomsterpill bland tjänsterna. I det här avsnittet pratar vi om Hannas kärlek till mönster, blommor och tapeter, om hållbara och framgångsrika samarbeten, och att hon ida…
 
Sedan Ellinor Löfgren var gäst i podden förra gången för fyra år sedan har hon hunnit jobba på Facebookbyrå och på influencerbyrå och dessutom förfinat sin egen business. I det här avsnittet delar hon med sig av allt hon lärt sig under de här åren på båda sidorna av branschen och delar med sig av bland annat hur hon lägger upp en kampanj med ett fö…
 
Håll i dig nu, rejält! För i det här avsnittet avslöjar Sveriges bästa kvinnliga maratonlöpare, Carolina Wikström, vad hon hade i hörlurarna när hon tog hem segern på maraton-SM för några veckor sedan. Du får också ett supersmart tips på hur du kan få med dig mobilen på löpturen utan att den skumpar – funkar det för Carolina så funkar det garantera…
 
ÄNTLIGEN!! Vi är tillbaka!! Det firar vi med ett maxat avsnitt som vi presenterar i samarbete med ett av årets absolut viktigaste lopp: Vitamin Well Run of Hope. Vi ringer upp en av loppets ambassadörer, Suldan Hassan, som är en av Sveriges bästa långdistanslöpare just nu. I förra veckan försökte han slå Anders Gärderuds över 40 år gamla svenska re…
 
Använd armarna rätt och bli snabbare! Yes, du läste rätt. För även om benen är den del av kroppen man främst använder vid löpning så har armarna mycket stor betydelse. Men dessvärre cirkulerar det olika teorier om hur korrekt armpendling ska se ut och just det går vi in på djupet på i detta avsnitt. Malin tipsar om ett mycket effektivt armpendlings…
 
Vill du slippa framtida knäproblem? Eller har du haft besvär med knäna och vill inte ha tillbaka detta löpargissel? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med fysioterapeut Mattias Göthrick får du veta allt om en av de vanligaste orsakerna till att människor tvingas till livslångt löpstopp – och att artros inte alls handlar om ledförslitning.…
 
Löpträning under och efter graviditet har länge varit ett hett önskat tema bland er lyssnare, så varsågod! Du får veta mer om löpning under och efter graviditet ur Malin Ewerlöfs elitlöparperspektiv samt mitt motionärsperspektiv. För expertkunskaperna står vår gäst Katarina Woxnerud, naprapat som har varit verksam med träning och utbildning i över …
 
Johanna Berglund, också känd som Snickarglädjen, är uppvuxen i byggdammet, med pappa som snickare bodde hon i ett konstant renoveringskaos. Något som gjorde att hon tänkte bo i lägenhet resten av livet. Istället hamnade i ett stort hus utanför Herrljunga i Västergötland där hon och hennes familj renoverat i stort sett allt från grunden. Vi pratar s…
 
En spännande intervju med nya svenska rekordhållaren på maraton, Mustafa Mohamed, där vi snackar allt från superskornas inverkan på hans löpning till bästa tipsen för att göra ditt livs mara. Vi besvarar också lyssnarfrågor om smartaste återhämtningen samt hur man räknar ut sin ideala intervallfart – och så efterlyser vi en fjärde medlem i vårt sta…
 
Det här avsnittet vill du verkligen inte missa! Vi ringer upp Niclas Grön, en av Sveriges främsta skidtränare som bland andra tränar långloppsåkaren Britta Johansson Norgren och skidskytten Fredrik Lindström. Niclas är en sann träningsnörd som sedan unga år har tagit fram och ständigt finslipat sitt eget träningssystem som hjälpt hans adepter att s…
 
Hur kan rätt tights förbättra din löpteknik? Vill du dansa fram på gator, stigar och löpband istället för att slita och kämpa? Välkommen till ett riktigt måste-avsnitt för alla löpare, då Malin och Petra gästas av Fredrik Zillén, professionell löptränare som har gjort närmare 5 000 tester av löpares energieffektivitet med hjälp av 3D-kameror och sp…
 
Vem skulle inte vilja sväva elegant som en gasell över stenar, rötter och myrar? Vem skulle inte vilja kunna springa med kraft och energi uppför branta fjällsluttningar? Varken Malin eller Petra är några fjällöpare värda namnet, så därför ringer vi upp ett riktigt proffs på det här: löpcoachen Hans Turtola från Kiruna! Du får en massa användbara ti…
 
Sophia Anderberg, som i år fick utmärkelsen Årets inspiratörsmama, började sin influencerresa med ett viktnedgångskonto på Instagram. En dag fick hon nog och sökte hjälp för sitt förhållande till mat och kropp. Därmed gjorde hon en helomvändning även som influencer och blev kroppspositiv inspiratör. Vi pratar om hur den förändringen kändes – att gå…
 
Det är tio år sedan Malins och Petras vägar korsades i Sätrahallen en mulen decemberdag! Det firar vi genom att avsluta 2019 med ett härligt fullmatat avsnitt där vi bland annat besvarar en intressant lyssnarfråga om återhämtning från en tjej med ett aktivt arbete. Hur mycket spelar mentala barriärer in i hur snabbt vi kan eller vågar springa? Och …
 
I denna milstolpe av We Are Influencers, avsnitt 100, träffar jag Frida Ramstedt som driver bloggen och varumärket Trendenser, Skandinaviens ledande inredningblogg samt ett instagramkonto med nästan 150 000 följare. Frida började blogga redan 2005 och har sett bloggbranschens paradigmskiften komma och gå. Vi pratar om hur utvecklingen sett ut, hur …
 
Begrepp som tröskelträning, tröskelpass och tröskelfart är något som de flesta löpare stöter på förr eller senare. Men vad betyder det egentligen? Och har en vanlig dödlig motionär något att vinna på att träna sådana pass? Vilken är skillnaden mellan tröskelpass och intervallpass, hur lär man sig att hitta sin tröskelfart och vilka resultat kan man…
 
Fanny Lindkvist driver Less Carbs, där hon bjuder på recept och inspirerar sina följare till att leva hälsosamt och giftfritt. I år vann hon dessutom Folkets Val i Matbloggspriset. Men hon är också otroligt skicklig på att förhandla och hennes orubbliga självförtroende gör att hon aldrig tvivlar på sitt värde. Vi pratar om hur Fanny försörjer sig p…
 
Isabelle Ljungqvist är en av grundarna till Beatly, en oberoende plattform för influencermarknadsföring. Vi konstaterar att branschen har förändrats mycket under de senaste åren och att det ställs andra krav på de influencers som vill fortsätta vara relevanta. Under samtalet hinner vi också prata om hur man egentligen mäter effekterna av ett samarb…
 
Trött på att börja om från noll med löpningen varje vår? Vill du utvecklas som löpare är den träning du gör under senhöst och vinter helt avgörande. Men det är inte alltid helt lätt att veta hur man ska göra och dessutom är det lätt att tappa motivationen när det är mörkt och ruggigt ute. Expertgäst i det här avsnittet är Daniel Larsen, naprapat på…
 
Evelina Utterdahl, också känd som @earthwanderess, är influencern som reser på heltid utan att flyga. Vi har pratat om att vara helt värderingsstyrd och bara göra sådant som känns rätt i magen. Hur försörjer man sig egentligen som reseinfluencer utan att flyga, i en bransch som fortfarande kretsar så mycket kring det? Och hur ser Evelina på fast fa…
 
Anja Forsnor är influencern som brinner för hälsa på riktigt – att mentalt och fysiskt hitta hållbara strategier för välmående. Hur lär vi oss att lyssna på vår magkänsla? Vad är hälsa egentligen? Anja berättar också om hur hennes väg sett ut hittills, om boken Self-care, podden Self-care med Anja och Alex och överlag om det nära samarbetet med Ale…
 
Det här avsnittet med allas vår bakningsälskande Camilla Hamid är fyllt till bredden med kloka insikter, syn på livet och sociala medier - förstås. Camilla berättar om hur hon från början aldrig visade upp sig själv på bild i sina kanaler, hur Matpriset “outade” henne vilket blev en katalysator till att vara med mer på bild. Vi pratar också om hur …
 
Vi frossar loss i kompressionsplagg, hur bra är de egentligen? Blir till exempel effekten hälften så bra om man har korta kompressionstights jämfört med långa? Och vilken forskning finns på kompressionsplagg?Vi besvarar också en lyssnarfråga från Sofie som har drabbats av en stressfraktur och tvingats till två månaders vila från löpningen. Vad gör …
 
Vi är många som vet hur frustrerande det är att vara skadad medan "alla andra" springer smärtfritt och utan skador. I det här avsnittet berättar Malin hur du kan tänka och agera för att hantera skadeproblem som ett proffs. Vi tar också upp en av löpningens allra största fiender: hälsporre. Dessutom: hur gör man för att bli av med ”tunga ben-känslan…
 
Hur skulle Malin Ewerlöf hisspitcha Lidingöloppet? Hur vet man vilket av de olika loppen man ska satsa på? Exakt hur jobbig är den fruktade, 500 meter långa Abborrbacken? Hur ska man lägga upp träningen och taktiken under loppet för att klara medaljtiden? Exakt vad tyckte Petra om att springa hela sista milen som ett intervallpass? Är du redan anmä…
 
Mäklarsamfundet har återigen varit i Almedalen! Det här året i ett ovanligt blåsigt och regnigt sådant. Avsnitt 40 är en härlig godispåse med en massa kul, bland annat #bopol-inriktade intervjuer med flera VD:ar från diverse mäklarkedjor på plats och dessutom med vår egen VD Björn Wellhagen, som berättar om Mäklarsamfundets närvaro i Almedalen och …
 
Skador är tyvärr något som förr eller senare drabbar de flesta löpare. I det här avsnittet gästas vi av naprapat Daniel Larsen från Access Rehab och djupdyker i de vanligaste löparskadorna, hur man behandlar dem och viktigast: hur man förebygger dem. Dessutom besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor, bland annat om hur fort man egentligen bör springa på …
 
Essie Majkowitz, också känd som Den Kreativa Juristen har specialiserat sig på juridik kring influencerbranschen med målet att hjälpa profiler som jobbar med sociala medier. Vilka rättigheter har man som influencer och vad behöver man till exempel tänka på inför ett samarbete eller när man ska börja blogga för en portal? Vi pratar även om: vad säge…
 
Alexandra Kamperhaug har jobbat med träning så länge hon kan minnas (eller åtminstone sedan hon började instruera träningsklasser på Tinas gym i Ulricehamn när hon var 17). Hon pluggade marknadsföring men kände första dagen när hon klev in på byrån där hon hade fått jobb, att "shit, det här är inte för mig". Klimatet var hårt och Alexandra är, som …
 
Tina Lindahl är kundservicechefen som, när hon flyttade från en blomstrande karriär i Stockholm hem till Örebro, inte kunde få tag i ett jobb. Hennes lösning blev Linked In, en satsning som gjorde henne till egenföretagare med titeln Business Booster på visitkortet. Linked In är världens största affärsnätverk med inte mindre än 3,5 miljoner medlemm…
 
Elin Lewenhaupt bor på landet utanför Eksjö i Småland tillsammans med sin familj och deras djur. När du tittar på Elins Instagramkonto idag möts du av ett vackert flöde med bilder på naturen, mammalivet och det vackra i det enkla. Men det har inte alltid varit så. Mer om det hör du i avsnittet där Elin berättar om hur hon började med sociala medier…
 
Vi bjuder på en stor backlöpningsspecial! Rena julaftonen för dig som vill bli bättre på att springa såväl uppför och utför backar. Massvis med smarta tips och tricks, plus tips på pass att testa. Dessutom besvarar vi som vanligt en rad lyssnarfrågor, bland annat om tå-häldropp på löparskor, ja eller nej till inlägg i skor, energi efter passet för …
 
Måste man springa intervaller för att bli snabbare? Hur gör man om man har "fastnat" i ett visst tempo och inte blir snabbare? Malin Ewerlöf har lång erfarenhet av att coacha motionärer på alla nivåer till bättre tider, i det här avsnittet delar hon med sig av sina bästa tips. Extremt intressant, ett måste för alla löpare som vill utvecklas. Dessut…
 
Med sin tydliga nisch och sin engagerade målgrupp är Alejandra Cerda är ett perfekt exempel på en micro-influencer. Hon är inte rädd för att stå för sina åsikter och driver sina kanaler under namnet Jandi heart eco och skriver främst om hållbarhet och minimalism. I det här avsnittet pratar vi om att ha starka åsikter, att våga vara specifik i sitt …
 
Mäklarsamfundet fyller 100 år! I avsnitt 39 så låter vi Anders Landén från Centrum för Näringslivshistoria berätta om alla de spännande skeenden som lett fram till där vi är idag. Det handlar om kampen för auktorisationen, lobbying mot kungen – och superkrafter.Vår VD Björn Wellhagen berättar dessutom om Mäklarsamfundets hundraårsfest i Stockholms …
 
Välkommen till ett fullmatat avsnitt där vi besvarar en mängd frågor från er lyssnare. Till exempel om vad prattempo egentligen innebär, vad den optimala stegfrekvensen är (om den finns!) och vad man kan göra när man har tappat flytet i sin löpning. Vi går också in på hur man lägger upp det smartaste långpasset och så ger Malin sin syn på en norsk …
 
I det här avsnittet pratar Linda med mannen bakom vegobloggen Jävligt gott: Gustav Johansson! Han delar med sig av massor av smaskens insikter när det kommer till strategier och affärsutveckling av sina sociala kanaler och sin närvaro online. Hur viktigt det är att inte fastna i samarbeten som influencer utan att jobba med att forma sin verksamhet …
 
Den här gången gästas Linda av Joanna Swica dels håller på med triathlon och mycket träning, men som också just nu ägnar sig åt något så ljuvligt som: livsnjuteri! Joanna inspirerar när det kommer till att jobba på att designa sitt liv, för att kunna leva så som man själv vill. I avsnittet pratar hon med Linda om sitt förhållande till yrket Influen…
 
Du har säkert inte missat att den pågår precis i detta nu, den brinnande klimatdebatten. Hur världen inte verkar kunna komma överens, naturkatastroferna avlöser varandra och klockan tickar på. I dagens avsnitt pratar jag med Emma Sundh, en av initiativtagarna till Klimatklubben. Sedan den startades i höstas har det gått undan! En mycket uppmärksamm…
 
I det här avsnittet tar jag ett snack med SEO-drottningen Jennifer Sandström. Vi pratar om bloggen och vad som krävs för att den ska bli framgångsrik. Jennifer berättar också vad du ska tänka på när du vill sökmotoroptimera din blogg, hur viktigt det är att bidra med värde till dina bloggbesökare och skriva för människor, inte för Google. Vi hinner…
 
I avsnitt 38 av Tak över huvudet så gör vi en djupdykning i säkerhetsfrågan i mäklarbranschen. Med sent kvällsarbete, kanske påväg ensam till ett intag så kan yrket kanske vara särskilt utsatt. Eller hur står det till med det egentligen? Med oss den här gången har vi mäklaren Malou Marie-louise Parkkila som delar med oss av sin otäcka berättelse oc…
 
Håll i er för nu blir det intervaller för hela slanten! Vi tipsar om effektiva upplägg, ger konkreta tips på pass och ger råd om hur du genomför passet på bästa sätt. Ett riktigt fullmatat och energifyllt avsnitt, perfekt så här när våren och löparsäsongen närmar sig. Vi besvarar också flera frågor från er lyssnare. Avsnittet presenteras i samarbet…
 
Gamern Lillie Klefelt har hållit på med e-sport sedan hon bara var 4 år gammal och blev introducerad till den världen av sin extrapappa. Snabbt fastnade hon för att spela på PC och har sedan dess hunnit med en hel del, både i den virtuella världen och den verkliga. Hon är en av grundarna till organisationen Female Legends som arbetar för att fler t…
 
Instagrams algoritm. Jag får nästan dagligen frågor om den, hur funkar den - men oftast - hur kan jag jobba runt den! Vi har fått för oss att algoritmen är något man måste komma underfund med och nästan bekämpa. Jag vet inte om någon av er varit inne och tittat på en hashtagg på Twitter som uppdateras i realtid under en liveevent, till exempel melo…
 
I avsnitt 37 av Tak över huvudet så ringer vi till Göteborg och pratar med mannen bakom Förhandlingspodden - Carl Fagher. Ämnet är förstås just förhandling. Hur blir man en bra förhandlare? I vilka situationer är det viktigt för dig som mäklare att ha vässade förhandlingsskills? Och vilka förebilder och skräckexempel finns egentligen i vår värld?Et…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login