Bästa Omega 3 podcaster (2024)

1
Styrketräning för äldre 34:10

9h ago34:10

34:10

I detta avsnitt av Smartare Fitnesspodden diskuterar vi möjligheten att bygga muskler när man blir äldre. Vi tar upp vanliga missuppfattningar om att muskelbyggande blir svårare med åldern, samt vikten av att ha muskler för att bibehålla hälsa och livskvalitet när man blir äldre. Kapitel (0:00)-Intro och åldersdiskussion (2:44)-Olika genetiska föru…

1
Kalorier är inte allt, eller? – Energiserien del 2 37:28

5h ago37:28

37:28

När du hör folk ropa att "kalorier inte är allt" så lyssna inte, spring därifrån snabbt! För kalorier är grundstommen i en människas (eller annan arts) viktstatus. Att det kan vara svårt för en människa att hålla sig till ett visst kaloriintag är en annan diskussion dock. För att det är svårt betyder inte att kalorier inte gäller för dessa individe…

1
Energi kan inte skapas eller förstöras – Energiserien del 1 36:11

10h ago36:11

36:11

En av fysikens grundläggande lagar säger att energi inte kan skapas eller förstöras. Men vad betyder det egentligen i praktiken? Och vad betyder det i synnerhet när det handlar om viktnedgång eller viktkontroll? Detta är del 1 av 2 av Smartare Fitness-poddens Energiserie. Kapitel (0:00)-Om sommaruppehållet och intro av energiserien (13:47)-Det kan …

1
Energidryck - värt pengarna? | Miniserie om kosttillskott | Del 6 28:39

3M ago28:39

28:39

I detta avsnitt diskuterar vi vare sig energidrycker räknas som kosttillskott eller inte. Vi pratar också om när du ska dricka energidryck för bäst effekt samt om det faktiskt eller gott eller om man bara är beroende. Kapitel (0:00)-Intro (10:40)-Energidryck - Kosttillskott eller inte? (13:53)-När ska man dricka energidryck? (19:40)-Gott eller bero…

1
Ashwagandha, bikarbonat, multivitamin & omega 3 | Miniserie om kosttillskott | Del 5 36:15

3M ago36:15

36:15

I detta avsnitt går vi igenom tillskotten ashwagandha, bikarbonat, multivitamin och omega 3. Vad gör dessa kosttillskott och vilken effekt har dem? Kapitel (0:00)-Intro (07:10)-Recap av serien om kosttillskott (11:49)-Ashwagandha (17:46)-Bikarbonat (22:19)-Omega 3 (29:56)-Multivitamin (34:30)-Avslutning -- Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠ Skriv u…

1
Kosttillskott som kan hjälpa | Miniserie om kosttillskott | Del 4 27:07

4M ago27:07

27:07

I dagens avsnitt pratar vi om de kosttillskott som kan hjälpa, tillskott med evidens som är bra att ta men som inte har fullt så stor påvisad effekt som kosttillskotten vi tog upp i förra avsnittet. Kapitel (0:00)-Intro (01:43)-Recap av förra avsnittet (03:54)-Citrullin och Citrullinmalat (08:43)-Vad gör Citrullin med kroppen? (09:56)-Dosering av C…

1
De bästa kosttillskotten | Miniserie om kosttillskott | Del 3 45:21

4M ago45:21

45:21

Vilka kosttillskott är egentligen värda att lägga pengarna på? I dagens avsnitt och del tre av vår miniserie om kosttillskott pratar vi om de tillskott som faktiskt har en visad effekt kopplat till träning: protein, kreatin, koffein och kolhydrater. Kapitel (0:00)-Intro (0:40)-Recap av miniserien om kosttillskott (1:35)-Vilka kosttillskott ska man …

1
Kosttillskotten som är en bluff | Miniserie om kosttillskott | Del 2 33:15

4M ago33:15

33:15

I del två av vår miniserie om kosttillskott tar vi upp problematiken med vissa typer av kosttillskott, och varför vissa tillskott är ren BS. Vi pratar också om varför man kan falla för dessa bluff-tillskott, och vad du bör satsa på istället. Kapitel (0:00)-Intro (3:09)-Recap av miniserien om kosttillskott (8:04)-Green powders (8:21)-Skillnad mellan…

1
Problemen med kosttillskott | Miniserie om kosttillskott | Del 1 51:26

4M ago51:26

51:26

Ett avsnitt om alla möjliga problem med kosttillskottsmarknaden så som den ser ut idag. Vi pratar om konsumenternas okunskap och om deras övertro på BS-produkter. Men vi pratar också om tillverkarnas olika kreativa och sluga sätt att lura stackars konsumeter som så gärna vill tro att de är skyddade. Kapitel (0:00)-Intro (4:30)-Folk med en övertro p…

1
Om beta-alanin med Malin Björklund 46:53

5M ago46:53

46:53

I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alan…

1
Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen 56:12

5M ago56:12

56:12

Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det. Kapitel (0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan (2:53)-Vi välkomnar Mathilda (6:01)-Mathildas bakgrund inom träning (12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen (20:53)-Rädslor, acceptans &…

1
Deffserien del 7 - Vi svarar på era frågor (Q&A) 29:43

5M ago29:43

29:43

Detta är det sista avsnittet (avsnitt 7) av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt är en frågestund där vi besvarar utvalda lyssnarfrågor. Lyssna/titta på avsnitt 1-6 innan du hoppar in på detta avsnitt. -- Köp våra produkter på ⁠⁠certan.se⁠ Skriv upp dig på ⁠VIP-listan - Nyhe…

1
Deffserien del 6 - Vad gör du när deffen är slut? 39:47

5M ago39:47

39:47

Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel. Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och snac…

1
Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar 30:55

6M ago30:55

30:55

Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar. Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och recap (2:55)-Träningsguiden & prenumerationer (7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga si…

1
Deffserien del 4 - Refeeds, dietpauser, sömn och återhämtning 33:02

6M ago33:02

33:02

Detta är avsnitt 4 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om dietpauser, refeeds, sömn och återhämtning. Lyssna/titta på avsnitt 1-3 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro & skitsnack (4:37)-Recap av avsnitt 1-3 (7:24)-Sömn (11:48)-Refeeds, dietpa…

1
Vad är sköldkörtelrubbning? Om sköldkörteln inte fungerar som den ska kan det orsaka en mängd olika hälsoproblem såsom trötthet, viktökning eller viktminskning mm med naturläkare Zarah Öberg 46:41

5M ago46:41

46:41

Zarah är expert på Kurera och skriver för ett stort antal av Sveriges Magasin. Hon arbetar som naturläkare, näringsterapeut, örtterapeut, hälsopedagog, kostrådgivare och är utbildad medicin- och hälsojournalist. Zarah driver en funktionsmedicinsk klinik och tar även emot för rådgivning via telefon eller videosamtal. Du kan bo var du vill i världen,…

1
Deffserien del 3 - Så ska du träna under en deff 43:22

6M ago43:22

43:22

Detta är avsnitt 3 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska träna under en deff. Vi pratar om både styrketräning och konditionsträning. Om du inte lyssnat på avsnitt 1 (deffens grunder) och avsnitt 2 (om hur du ska äta under en deff), så gör de…

1
Deffserien del 2 - Så ska du äta under en deff 48:42

6M ago48:42

48:42

I denna miniserie kommer du få lära dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta är avsnitt 2 av Deffserien. Om du inte lyssnat på avsnitt 1, som handlar om grunderna och mekanismerna bakom en lyckad deff, så gör det gärna. T ex på Youtube. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska äta under en deff. Vi pratar om rädsla…

1
Deffserien del 1 - Grunderna du behöver förstå för att lyckas med en deff 37:56

7M ago37:56

37:56

Äntligen en till miniserie, en podd i podden om du så vill. I denna miniserie djupdyker vi i olika aspekter av en deff, den mer uppstyrda formen av viktminskning som fokuserar på minskning av fettmassa och inte bara vikt. En diet med målsättningen att tappa fettet under huden och synliggöra de där musklerna du byggt och troligtvis kommer fortsätta …

1
How to create happy wealth and attract limitless money into your life with Ken Honda Japan's best selling millionaire 51:07

6M ago51:07

51:07

The story of happy money Ken was 29 when he first “retired” to welcome his newborn daughter in the world. At the time, he thought he was “done” with work. He had owned a successful consultant and accounting business, so successful it had allowed him to close up shop and spend his days with the apple of his eye. Little did he realize his “second” ca…

1
SUGARLESS UNCOVER HIDDEN SUGARS, CURB YOUR CRAVINGS & CONQUER YOUR ADDICTION with Dr. Nicole Avena 50:48

7M ago50:48

50:48

Dr. Nicole Avena AN EXPERT IN NUTRITION, DIET AND FOOD ADDICTION Dr. Nicole Avena is a research neuroscientist and a pioneer in the field of food addiction. Her seminal research work jump-started a new field of exploration in medicine and nutrition. She is an expert in diet during pregnancy and baby, toddler and childhood nutrition. She is also the…

1
Om prestationsfokus och värderingar med Henrik Wiman 1:10:53

7M ago1:10:53

1:10:53

Psykologen Henrik Wiman, också känd som @psykologenhenrik på Instagram, bjuder på en rad insikter kring psykologin bakom prestation. Vi pratar framförallt om den lite tråkigare sidan av myntet, den som handlar om att prestation av olika slag i ens liv kan göra att man glömmer sig själv och varför man gör det man gör. Henrik är författare av boken "…

1
Autoimmuna sjukdomar, histamintolerans, sömnproblem och sköldkörtelproblem med Zarah Öberg 49:17

7M ago49:17

49:17

Zarah är expert på Kurera och skriver för ett stort antal av Sveriges Magasin. Hon arbetar som naturläkare, näringsterapeut, örtterapeut, hälsopedagog, kostrådgivare och är utbildad medicin- och hälsojournalist. Zarah driver en funktionsmedicinsk klinik och tar även emot för rådgivning via telefon eller videosamtal. Du kan bo var du vill i världen,…

1
Om Ozempic och fetmaläkemedel med Felix Vikingsson 39:46

7M ago39:46

39:46

Leg. dietisten Felix Vikingsson är tillbaka i studion och vi pratar om den nya generationen av fetma- och viktminskningsmediciner, framförallt det upphajpade läkemedlet Ozempic som i grunden är en diabetesmedicin. Vi pratar om hur dessa läkemedel fungerar och om de har en möjlighet att avhjälpa dagens överviktiga samhälle. Tidsstämplar (00:00)-Om g…

1
Om diabetes med leg. dietist Felix Vikingsson 43:23

7M ago43:23

43:23

Vi pratar om diabetes med leg. dietisten Felix Vikingsson. I avsnittet går vi igenom de olika diabetes-typerna (typ 1 och 2) och vad som skiljer dem åt när det kommer till orsaker och behandlingar. Vi diskuterar även kring övervikt, fetma och sockerintag som orsaker till framförallt diabetes typ 2. Tidsstämplar (00:00) Intro och presentation av gäs…

1
Om stress med Björn Hedensjö 56:06

8M ago56:06

56:06

Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka på podden för andra veckan i rad, denna gång pratar vi om stress. Vi går in på reaktionen "fight or flight", kronisk stress, stresshantering, hur man hittar sina värderingar, utbrändhet och mycket mer. Tidsstämplar (00:00)-Intro och om Björns senaste bok Omtyckta människor. (3:31)-Vad …

1
How to become awesome and thrive in life with Peter DeBenedittis 45:54

8M ago45:54

45:54

How to become awesome and thrive? Becoming Awesome is for people ready to actively move towards their Ascension. Humanity is undergoing a transformational uplift into a Golden Age. Listen in if you’re looking for more in your life. Together, let's you may be embrace the new energies of Benevolence. A native of Colorado, DeBenedittis earned a doctor…

1
Om sömn med Björn Hedensjö 1:17:26

8M ago1:17:26

1:17:26

Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka i studion för att göra oss klokare kring sömn. Vi går in på ämnen såsom sömnrutiner, mobilskärmens och TVn:s påverkan, huruvida sex förbättrar sömn, dagsljus, sömntrackers och mycket mer. Köp boken En perfekt natt:https://www.adlibris.com/se/bok/en-perfekt-natt-varfor-du-sover-och-hur-…

1
Om snabbt protein, vågen som "stannat", måltider på nätterna & supersets – Lyssnarnas frågor 34:01

8M ago34:01

34:01

Vi väljer ut lyssnarnas frågor och besvarar dem i vanlig ordning! Se frågorna som tas upp i tidsstämplarna nedan! Tidsstämplar (00:00)-Intro: Om deff, magsjuka och hur du också kan få dina frågor besvarade. (7:49)-Fråga 1: Hur ser man till att inte långsamma ner upptaget av vassle? (13:15)-Fråga 2: Är det möjligt att vågen står stilla om man är i e…

1
What is going on on our Mother Earth, why are we having so much suffering right now? Is there a war between good and bad energies? YES - How can we raise our awareness? with Sharon Sanada 1:09:28

8M ago1:09:28

1:09:28

What are E.T's are they real? AND does life exist after our life here on Earth? In 1980 we were 4 billions people on the planet and now 2023 we are over 8 billions of people. How does that make an impact on mother earth, our lives, the environemnt and our overall well-being? Are we human beings close to collapsing our survival existence with climat…

1
Om kickstarter vs hållbara mål – nyårsavsnitt 2024 17:14

8M ago17:14

17:14

Brace yourself för nu börjar det! Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna! Varför!? För det var inte hållbart från första början! Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp…

1
Julen är här 2023 23:44

8M ago23:44

23:44

Julmat, deff, och släktens åsikter om ens val. Det är vad vi diskuterar, och troligtvis upprepar, i detta traditionsenliga avsnitt såhär i juletider. Tidsstämplar (00:00)-Intro och snack om trötthet, dagsljus & morgonpromenader. (2:40)-Diskussion, nyansering och avdramatisering av julmat och deffande. (6:18)-De flesta kommer gå upp i vikt i juletid…

1
We all have an insecure attachment in love and what are triggers with Susan Anderson 53:58

8M ago53:58

53:58

In this episode we are talking about "Insecure attachment" and how we human beings are all affected by this feeling weather you had a great childhood or not. None of us can escape feelings of insecurity in realationships and why do we all suffer jealousy more or less. What is the root? I am Susan Anderson, psychotherapist and founder of Abandonment…

1
Become 226% smarter by SMELLING essential oils and how to prevent Alzheimers disease and dementia with Dr. and Professor Micheal Leon 43:36

8M ago43:36

43:36

Can using aromatherapy oils every night help improve memory? Being regularly exposed to multiple scents—or olfactory enrichment—has shown promise in enhancing cognitive abilities in older adults. A new study found that using aromatherapy essential oils such as lavender and rose nightly boosted word recall by 226% and improved the functioning of a k…

1
Om träning innan, under och efter en graviditet - Frågestund med fysioterapeuten Mia Fernando 1:12:37

9M ago1:12:37

1:12:37

Detta avsnitt är en efterlängtad frågestund med specialistfysioterapeuten Mia Fernando. Hennes område är obstetrik, gynekologi urologi, vilket gör henne till en riktig expert inom kvinnohälsa och träning/rörelse för kvinnor som vill, är eller har varit gravida. Mia driver också bloggen bakingbabies.se Frågorna är ställda av våra och Mias följare. S…

1
Blir man verkligen stel av att gymma? 23:39

9M ago23:39

23:39

En klassisk uppfattning är att man blir stel av att styrketräna, att man blir mindre rörlig helt enkelt. Men om man tittar närmare på detta så ser man att det snarare är tvärtom. Så låt oss i detta avsnitt kort berätta det du behöver veta om rörlighet och gymmande. David Harouns bok "Jag har testat allt" är nominerad till Årets facklitterära bok på…

1
The meaning of life and the Swedenborg Foundation with Curtis Childs 46:13

9M ago46:13

46:13

Early Years Born Emanuel Swedberg in Stockholm, Sweden, on January 29, 1688, he was the second son of Jesper Swedberg, a pastor in Sweden’s Lutheran state church. At the age of eleven Emanuel entered the University of Uppsala, where his father was a professor. Although Jesper left the university to become bishop of Skara a few years later, Emanuel …

1
Gymutrustning att ha med sig i träningsväskan 40:37

9M ago40:37

40:37

Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan! Tidsstämplar (00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varj…

1
Om låg ämnesomsättning och sköldkörteln med dietisten Felix Vikingsson 36:42

9M ago36:42

36:42

Dietisten Felix Vikingsson är tillbaka på podden och denna gång diskuterar vi kring problem med sköldkörteln och hur det relaterar till ämnesomsättningen och eventuell övervikt. Du kanske har hört folk prata om sin låga ämnesomsättning och hur de inte kan gå ner i vikt, eller så känner du det själv. Frågan är... handlar det hela om överdramatiserin…

1
The one reason behind eating disorders including obesity with professor Michael Leon 1:05:54

9M ago1:05:54

1:05:54

Eating disorders - What Does the Mando Method Mean for Independent Recovery? With Michael Leon, Ph.D, Professor Emeritus, Neurobiology and Behavior, School of Biological Sciences There is evidence that the Mando method, a treatment which focuses on normalising eating behaviours, works better than CBT for eating disorders as tested in existing clini…

1
Våra bästa tips för dig som försöker gå upp i vikt 33:50

10M ago33:50

33:50

I detta avsnitt går vi igenom några enkla och smarta tips för att se till att du får i dig de kalorier som krävs för att gå upp i vikt. Tidsstämplar (00:00)-Intro: generellt snack om viktuppgång, om fett vs muskler, och när man ska tänka på att gå upp i vikt? (5:34)-Hur stort kaloriöverskott är att rekommendera, dvs hur snabbt bör viktuppgången gå?…

1
Afterlife with psychic medium Sharon Sanada Kumara 56:08

9M ago56:08

56:08

Sharon Sananda Kumara words I'll share a little about how I came to where I am Now. As a child I was able to see beyond the veil, seeing people and other beings whom I didn't realize others could not see. I was also able to see some future events. I realized later on in life that I was also able to feel other peoples emotions and hear their thought…

1
Bridging the gap between science and soul in medicine with Dr. Lotte Valentin 54:49

10M ago54:49

54:49

Dr. Lotte N.M.D., Award Winning Author, Evidential Psychic Medium, Medical Medium, Ancestral Healer And International Keynote Speak Lotte's words: Through my personal odyssey, I have discovered our profound connection within a divine tapestry of existence. I have traversed the realms of illness, healing, and transformation, propelled by two Near-De…

1
Ska du träna med fria vikter eller maskiner? 35:04

10M ago35:04

35:04

Ska du köra fria vikter eller maskiner? En fråga som många oerfarna gymmare kommer stöta på eller redan klurar på. Svaret beror som vanligt alltid på ditt unika sammanhang. Så innan du blint lyssnar på nån medlem i "team fria vikter" eller "team maskiner", lyssna på oss och lär dig hur du ska tänka i denna djungel. #styrketräning #gym #träning Köp …

1
How to achieve the best birth experience for you and your baby weather it is holistic or clinical with Shelley Rahim 41:33

10M ago41:33

41:33

My name is Shelley Rahim and I am a mother, daughter, wife, birth doula, Ayurvedic Postpartum Caregiver, Postpartum chef and educator. Birthing a baby and becoming Mother is a journey of embodied awakening, seeded with potential for great personal healing and empowerment, especially with the support of wise elders and a Sisterhood tribe. By providi…

1
What is unconditional love and how that would create peace on our planet with Franco Romero 1:09:35

10M ago1:09:35

1:09:35

Franco A. Romero, MA, MPH Franco is a Top 10 bestselling author, clairvoyant, spiritual coach and speaker. His first book is titled “The Closet Spiritualist” which was inspired by a near death experience which left him clairvoyant. Abilities he was unwilling to recognize until an Awakening in 2010 where he was re-introduced to a collective consciou…

1
Stoppa trenden "Belly Only Pregnancy" 16:30

10M ago16:30

16:30

I detta avsnitt sågar vi den förjävliga trenden som hetsar gravida kvinnor att försöka se till att bara lägga på sig på magen. Trenden som också är känd som "belly only pregnancy" är enligt oss totalt idiotisk, för den påverkar både kroppsuppfattning och i förlängningen föräldraskapet. Vi är inte några som helst experter på graviditet men vi försök…

1
Find your true life purpose and mission through recalling your past lives with Dr. Toni Reilly who is Australia’s foremost past life, reincarnation and afterlife specialist. 44:00

10M ago44:00

44:00

About Dr Toni Reilly Dr. Toni Reilly is Australia’s top Past Life, Reincarnation and Afterlife Specialist. She is the best-selling author of Awake The Purpose Of Life And Why You Are Here, and founder of the Toni Reilly Institute. With her visionary, intuitive approach to personal development, Toni has helped thousands of clients and students world…

1
How to spot and prevent food addiction in your child with Dr. Vera Tarman a food addiction expert! 44:56

10M ago44:56

44:56

Dr. Vera Ingrid Tarman is a world-renown food addiction expert, who writes, speaks, and treats people who suffer from sugar addiction, food addiction, and who seek food recovery. Dr. Tarman has conducted numerous workshops, spoken as a guest, and has been the co-host of two TV addiction call-in series (Addictions Unplugged, and Toronto Speaks: Addi…

1
Det är inte vågens fel 25:41

10M ago25:41

25:41

I detta avsnitt diskuterar vi om den kära vågen och hur den kan hjälpa dig vid viktminskning. Det är såklart inte ett måste att väga sig men vågen kan vara ett grymt verktyg, om man förstår hur man ska tolka datan och inte bli galen av fluktuationerna. Det är viktigt att fatta att den initiala viktnedgången består mestadels av vatten och glykogen, …

Podcaster värda att lyssna på

Omega 3 podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide