Mom Hacks offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Lyckojägarna

Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
En gång i månaden
 
Jakten på lycka är universell, men en krokig väg att traska. Trots att lycka utgör grunden för hur vi mår stannar vi sällan upp och funderar på vad sjutton det är som egentligen gör oss lyckliga. Lyckojägarna vill göra jakten till en medveten och aktiv strävan för att skapa bästa möjligheterna till en härlig invärtes cocktail av dopamin, endorfin, oxytocin, serotonin och lite annat smått och gott. I varje avsnitt utforskar vi en ny potentiell lyckokälla tillsammans med sakkunniga experter. L ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I veckans avsnitt ska vi kika djupare på överlevnadsfunktionen: stress. Man skulle kunna se stress som en häftig superkraft med flera prestationshöjande egenskaper - som faktiskt skulle kunna få oss att flytta berg i stressade och pressade situationer. Dock lever våra hjärnor fortfarande kvar på savannen där vi befann oss för över 20 000 år sedan o…
  continue reading
 
I veckans avsnitt ska vi kika närmare på pekpinnarna som blivit ett blomstrande socialt fenomen, nämligen Mom shaming. Trots att föräldraskap är högst individuellt så kritiseras, ifrågasätts, jämförs och analyseras föräldrar av utomstående. Även om den andra föräldern inte alltid går fri är det oftast mamman som får ta den största smällen - som ibl…
  continue reading
 
I veckans avsnitt snackar vi om fertilitet - ett ämne där kunskapsbristen hos de flesta av oss, märkligt nog, är väldigt låg. Hur kommer det sig egentligen att vi kan så lite om något som spelar en så stor roll för så många av oss? Varför har det blivit ett ämne som blivit tabubelagt? Oavsett om du vill ha barn eller inte så vill man ju att valet s…
  continue reading
 
Då är vi framme vid den sista delen i trilogin om Self Care där vi fokuserar på hudvård och skönhet av alla dess slag. Många gånger är vår hud en ren avspegling av hur vi mår, så det är väl klart att pampering av oss själva är förknippat med lycka och välmående! Under dessa tre temaavsnitt har Lyckojägarna delat med sig av sina bästa skönhetstips o…
  continue reading
 
Nu har det blivit dags för del två av tre i vårt kapitel om Self are ala hudvård. Self Care kan ju innebära en uppsjö av härligheter men vi har valt att koncentrera oss på skönhets-aspekten under denna omgång. En smula ytligt men som gärna letar sig in i vårt välmående, och ack så förtjusande. Hudvård förknippat till lycka handlar om inställning oc…
  continue reading
 
I veckans avsnitt snackar vi Self Care och vi har valt att fokusera på det ytliga - främst hudvård. Huden är vårt största organ men trots det kan vi generellt sett otroligt lite om hur den funkar och vad den behöver. Många gånger är vår hy en direkt avspegling av hur vi mår. Äter vi fel, sover vi för lite, stressar vi för mycket - bara för att nämn…
  continue reading
 
En stor del av våra liv går åt till karriär och arbetsliv. Därför är det ju himla viktigt att man känner både arbetsglädje och motivation - annars kan det med största säkerhet stjälpa vår lycka. Hur kan vi då skapa de bästa förutsättningarna för att den lilla arbetsmyran inom oss ska vara så lycklig, motiverad och tillfreds med sin arbetssituation …
  continue reading
 
Tre stycken ord på S som utgör underlaget för vår lycka och välmående att stå på, och därav kanske den mest betydelsefullaste lyckokällan samt avsnittet hittills. En schysst självbild, självförtroende och självkänsla funkar som en väldigt åtråvärd inre kompass, en byggsten, ett ankare för allt vi tar oss för - inte minst i jakten på lycka. Tillsamm…
  continue reading
 
Nu har vi kommit fram till den tredje och sista delen i serien om ”Vanor” (för den här gången). Vanor genomsyrar offantligt mycket i vår vardag och i våra liv och många saker vi gör går på autopilot. Det är lätt att samla på sig vanor som inte alltid är till vårt bästa och det kan vara bra att stanna upp och se över vilka vanor som får ta plats i d…
  continue reading
 
Det har blivit dags för “Vanor del 2”! Avsnittet då vi ännu en gång lägger fokus på autopiloten och fortsätter att plöja fram i hjulspåren av vårt beteende. För det är ju många gånger de återkommande, vardagliga, och ibland dolda handlingarna som sätter störst prägel på vår lycka - inte de stora händelserna som sker stundom. Vanor och ovanor kan gö…
  continue reading
 
I dagens avsnitt lägger vi fokus på det där automatiska beteendet som vi kallar vanor. Vanor är något som kan både hjälpa och stjälpa vår lycka. Mycket av det vi gör sker via autopilot, så det kan vara viktigt att stanna upp och rannsaka sina vanor för att skilja goda från dåliga. Till det här avsnittet - som är uppdelat i tre delar - tar vi in en …
  continue reading
 
I veckans avsnitt faller vi offer för kärleken och utför ett experiment med våra män - för djupare kärlek. Med neuroforskaren och lyckojägarnas egna “Cupid”, Dr Mona, lär vi oss vad som händer med kemin i hjärnan när vi blir förälskade. Varför blir man kär i en viss person istället för den som kanske på papper verkar som ett kap - är det biologin s…
  continue reading
 
Den här veckan utreder Lyckojägarna om vi har ett Matrix- eller Avatarliv att vänta i framtiden? Kommer digitaliseringens enorma framfart hjälpa eller stjälpa oss? Dagens digitalisering genomsyrar allt vi gör och det är både fascinerade och hisnande. Det finns fantastiska fördelar med dess rusande utveckling som skulle kunna hjälpa världen, och oss…
  continue reading
 
I veckans experiment tar lyckojägarna till flaskan och plockar med sig en alkomätare under en regnig utekväll i augusti - för att jämföra olika promillehalters påverkan teoretiskt och praktiskt. Tillsammans med veckans gäst Simon Kyaga, överläkare i psykiatri, utreder lyckojägarna varför många av oss förknippar alkohol med fest och lycka trots allv…
  continue reading
 
Avsnittet gästas av dansexperten Tony Irving där han bland annat berättar vilken betydelse dans haft för hans homosexualitet och att dansen inte bara är något han gör - det är ett sätt att leva. Han besvarar frågor som: Kan dans fungera som medicin? Är dansen ett sätt att bearbeta och kanalisera våra känslor? Kan alla människor hitta sitt egna sätt…
  continue reading
 
I veckans avsnitt pratar Lyckojägarna om sina personliga vägval när det kommer till att skaffa barn, någonting som även visar sig i veckans experiment där både Clara och Marie går all in! Tillsammans med veckans gäst, Dr Mouna Esmaeilzadeh, diskuterar de bland annat om ofrivillig barnlöshet kommer vara ett minne blott inom en snar framtid. Dessutom…
  continue reading
 
I veckans avsnitt träffar lyckojägarna Clara och Marie hjärnexperten Katarina Gospic, som hjälper dem att bearbeta sina rädslor. Inspirerade av Ronja Rövardotters mod tar de reda på hur vi kan använda vår rädsla som en drivkraft. Kan vi styra vilka rädslor vi minns och vilka vi glömmer? Hur använder vi noradrenalin som ett superklister i hjärnan? V…
  continue reading
 
Lyckojägarna träffar Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt och tar reda på om det går att ta igen missad sömn. Hur överförs korttidsminne till långtidsminne under sömn? Varför vi blir emotionella krukdurkar när vi inte sovit tillräckligt? Kan man bli snyggare av att sova mer? Hur hänger sömn ihop med livslängd och sjukdomar? Kan man sova…
  continue reading
 
Clara och Marie undersöker hur skratt och smile kan förlänga våra liv. Varför testosteron inte får mäns mungipor att lyfta. Ifall smize är lösningen på coronamaskerade leenden. Ifall Marie har fallit i skrattgropen. Och om leenden är universella eller kulturspecifika. Lyckojägarna testar även skrattyoga med Tanja Dyredand och får dopaminer och endo…
  continue reading
 
I veckans avsnitt blottar lyckojägarna några av sina djupaste sorger och öppnar dörrar som länge varit stängda. Genom tårar och en "paper shredder" läker Clara och Marie sig till lycka. Med Simon Kyaga, överläkare i psykiatri, diskuterar de huruvida sorg är nödvändigt för att känna lycka, att hitta rätt i terapeut-djungeln och om antidepressiva pre…
  continue reading
 
Jakten på lycka fortsätter för Clara och Marie och det har blivit dags att undersöka vad mat har för påverkan på oss människor - både inuti och utanpå. Gäst den här veckan är stjärnkocken Niklas Ekstedt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Clara Hallencreutz och Marie Serneholt inleder sin jakt på lycka genom att lära sig mer om vad lycka egentligen är. Med hjälp av Doktor Mouna Esmaeilzadeh försöker de gå till botten av vad det är som händer i hjärnan när vi känner lycka och hur man kan boosta upp sin lycko-depå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
  continue reading
 
Loading …

Snabbguide