))
I Hälsosnack med Lotta och Victoria, bjuder vi in intressanta och inspirerande gäster för att prata om hälsa och wellness ur ett helhetsperspektiv, med kost och välbefinnande i centrum. Samtalet styrs till stor del av vem vi pratar med och vad vår nyfikenhet leder oss in på. Om du är det minsta intresserad av hälsa får du inte missa denna podd! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Vi är två 20-nånting tjejer från Uppsala. Vi pratar om saker som sker i våra liv, andras liv, ert liv...Ja typ allt, och lite till. Vi tar helt enkelt allmänt pladder till en ny nivå - Plodder (Podcaststyle). Ps. Vi är kul osv.
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
210 Lena Skogholm - Lär känna din hjärna - för mer energi, skarpare fokus och bättre relationer!
58:43
58:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:43
Den här veckan har vi träffat Lena Skogholm som har skrivit boken Livskoden enligt hjärnan. Lena är beteendevetare, pedagog och författare med hjärnforskning som specialintresse och framförallt hur man kan ta hjälp av forskningen för att utifrån hjärnans förutsättningar skapa ett bättre och hållbarare liv. Vi pratar om hur vi kan hushålla med hjärn…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
209 Linus Johansson - Förstå bindväven - För effektiv rörelse utan smärta!
1:16:11
1:16:11
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:11
I det här avsnittet pratar vi om kroppens bindväv med fysioterapeuten och rörelseutvecklaren Linus Johansson, som nu är aktuell med boken Bindväv - Vad bindväv är och mina principer för hur man tränar och behandlar den. Linus delar den senaste forskningen och hjälper oss att förstå vad bindväv är bortom den anatomiska modellen, till funktion och eg…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
208 Anna Maria Lindell - Vägen till läkning från utmattning med hjälp av funktionsmedicin.
1:06:40
1:06:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:40
Utmattning och kronisk trötthet är dessvärre något som fler och fler drabbas av. Veckans gäst Anna Maria Lindell är en av alla dem som har hamnat i en utmattning. Anna Maria var sjukskriven ganska länge innan hon hittade funktionsmedicinen och med hjälp av en rad olika verktyg har hon lyckats komma tillbaka till ett funktionellt liv igen. Numera ar…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
207 Axel Wennhall - Meditation - Vår nästa folkrörelse!
1:05:20
1:05:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:20
Det här avsnittet handlar om meditation! Vi har träffat Axel Wennhall som är meditationscoach och författare till boken Meditation - ett inre äventyr. Axels liv kom att förändras totalt efter att han upptäckt kraften i att meditera regelbundet. Från att ha en intensiv karriär som PR konsult är det numera kraften och fördelarna i meditation som Axel…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
206 Cecilia Gustafsson - Skogsbad - ett välgörande och enkelt sätt att komma ut i skogen!
54:27
54:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:27
I det här avsnittet pratar vi om skogsbad med Cecilia Gustafsson från Holistic Training. Vi vet att det är otroligt välgörande och stärkande för kropp och själ att vara i skogen, men det kan ändå kännas avlägset för många att ta sig dit. Cecilia kände själv att skogen skrämde henne samtidigt som den lockade. Men genom skogsbad har hon hittat ett sä…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
205 Anna Hallén - Att leva med ADHD som superkraft och utmaning!
59:05
59:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:05
Den här veckan pratar vi om ADHD med hälsoinspiratören Anna Hallén. Många känner till Anna då hon utbildar, föreläser och har skrivit flera böcker om kost och hälsa. Hon inspireras mycket av sina egna hälsoutmaningar och hon älskar att grotta ner sig och lära sig mer om kroppen, biokemin och allt som har med hälsa att göra. Anna fick sin ADHD diagn…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
204 Dr Aseem Malhotra - The cardiologist on cholesterol, metabolic health and how to prevent heart disease.
1:05:57
1:05:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:57
I det här avsnittet pratar vi med Dr Aseem Malhotra som är kardiolog och en erkänd specialist inom behandling och förebyggande vård av hjärt/kärlsjukdom. Han har hederstitel vid Stanford University och är även en av grundarna av den oberoende organisationen Action on Sugar som bland annat var med och drev fram en särskild beskattning på socker och …
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
203 Markus Mattiasson - Signalsubstanser Del 2 - Förstå varför du mår som du mår!
56:44
56:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
56:44
Den här veckan har vi bjudit in biomedicinaren och hälsocoachen Markus Mattiasson igen för att prata lite mer och fördjupa oss i ämnet signalsubstanser. Dessa kemiska budbärare i kroppen är nämligen en viktig nyckel i att förstå varför vi känner oss oroliga, coola, glada eller deppiga. Markus går ner lite djupare i några av våra vanligaste signalsu…
H
Hälsosnack med Lotta och Victoria
1
202 Babben Larsson - Sockerberoende - Om att tappa taget, ge upp och att acceptera hjälp.
50:13
50:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:13
Idag ska vi lyfta en annan aspekt när det handlar om socker, nämligen sockerberoende. Vi har bjudit in komikern och programledaren Babben Larsson, som delar sina erfarenheter att leva med ett problematiskt förhållande till mat och socker. Att arbeta i en bransch där man ska leverera skratt på beställning, med obekväma arbetstider, tidspress och med…
