Hur kan välfärdsteknik och digitalisering bidra till mer hälsa - och till hälsa som bär genom hela livet? I det här avsnittet av Popcornpodden möter du Fredrik Westergaard, en nära vän och företagskollega som sedan något år tillbaka driver företaget Wera Welltech. Läs också mer på bloggen på popcornpodden.se Min och Fredriks vänskap började för nu …

I det här avsnittet av Popcornpodden handlar det om Sex efter trauma. Gäst är psykolog och psykoterapeut Eva Lyberg som har mottagning i Visby och i Stockholm. "Det känns viktigt att säga, att när jag pratar om sexualitet då är det njutning - och njutning har med avslappning att göra. Det kan se ut på väldigt många sätt. Men när man har varit med o…

Linda Örtengren, Den nakna coachen, gästar Popcornpodden i ett samtal om personlig utveckling, tantra, skam, sexuellt självförtroende, njutning, närvaro, sårbarhet, orgasmer och sorg. Hon berättar också mer om sitt arbete med att möta män med erektionsproblem. Ett mjukt och nära samtal som fick veckla ut sig helt fritt! Jag hoppas att avsnittet kan…

Sju olika typer av vila - vilka av dem känner du till och återkommer till dig i ditt liv? Det är lätt hänt att tänka sig att sömn och stillhet är de mest framgångsrika vägarna till vila och mer energi. Men faktum är att det finns flera andra sätt och nyanser att fylla på med kontakt, energi och mening! Vad vila är för dig? Dela gärna med dig av din…

Liria Ortiz är psykolog, psykoterapeut, specialist i klinisk psykologi, handledare och utbildare - för att nämna något. I dagens avsnitt gästar hon Popcornpodden i vad som är det 50:e avsnittet sedan poddens start - visst är det värt att fira! Vi väljer att fira poddens 50-avsnittsjubileum med ett superfint avsnitt om något viktigt som berör väldig…

På dagen är det hela 2,5 år sedan Popcornpodden startade - och nästa gång vi hörs firar vi hela 50 avsnitt! I det här avsnittet blir det en liten återblick genom det här senaste halvåret på jorden och i podden. Det blir också några tankar om det där med att verkligen mötas, människa som människa - och om att fira mer i livet, både litet och stort. …

I det här avsnittet gästar Peter Rung Popcornpodden i ett spännande samtal om allt ifrån just det Peter kan mest och föreläser liksom utbildar inom: våldsprevention, maskulinitet, normer och machokultur. Peter berättar också om det här med att bli pappa efter att i flera år ha haft motstånd till tanken om föräldraskap - och om varför det motståndet…

Vem kunde ana att min första bok skulle handla om att starta podcast? Nu är den här! Boken Starta podcast - de enkla grunderna för hur du kommer igång! I det här avsnittet berättar jag lite kort om boken och om varför det är viktigt att våga skapa - att utforska vilka hinder som ligger emellan det du vill göra och friheten i att göra det. Det är et…

Krig i Ukraina och ett förändrat säkerhetsläge i hela Europa - det är en tid där många av oss upplever både oro, sorg och frustration. Samtidigt kan det dyka upp tvivel kring om det verkligen är "okej att må bra" om så stundvis, känna glädje och fortsätta att leva sitt liv? Det här avsnittet är på inget sätt heltäckande - men det är nog så viktigt …

Denna vecka gästar AnnKatrin Noreliusson Popcornpodden! AnnKatrin är NPF-coach med inriktning anhöriga till personer med OCD. Hon driver också både Familjebalanspodden och Tvångspodden. I det här avsnittet berättar AnnKatrin mer om både det psykiatriska tillståndet OCD, eller tvångssyndrom som det heter på svenska. Hon berättar också särskilt om hu…

I Popcornpoddens 44:e avsnitt möter du ekonom Robyn Dahlquist. I det här avsnittet pratar vi om att ha - eller skapa sig - ett ekonomiskt självförtroende och om det här med att slösa och spara. Vi pratar om det här med att börja investera - hur gör man? Och inte minst, kommer vi också in på det där med att tänka smart kring ekonomi - även när du är…

Det är inte varje dag jag spelar in podd om ryssen, det får vi ju ändå konstatera. Men efter den senaste veckans militära spänning på Gotland kan jag inte annat än att dela med mig av mina upplevelser. Färgad av min uppväxt på Gotland, med en pappa som var officer, blev de där ryska landstigningsfartygen i Östersjön tillsammans med det faktum att d…

Välkommen till ett riktigt spännande och givande samtal med Lasse Lychnell, doktor i företagsekonomi och lärare på Handelshögskolan i Stockholm. Måste ledarskap och arbetsliv handla om att prestera, leverera och knäcka koder för framgång, göra andra nöjda? Eller kan det också finnas utrymme för att må bra och göra skillnad även för andra? Lasse for…

Sista dagen på året, 31 december 2021 och årets sista popcornpoddavsnitt. Ett år av - ja, vaddå? Vad har året givit dig, i form av läranden och utveckling? Vilka människor har betytt mest för dig? Vem skulle du kanske kunna höra av dig till och berätta just det, vad den betytt och varför du uppskattar personen? I det här avsnittet delar jag lite om…

Med det här avsnittet firar Popcornpodden hela 40 avsnitt sedan starten i januari 2020. Här är en liten återblick kring podden så som den har hänt sig, såhär långt. Jag delar lite kring min egen process av att podda intuitivt, vad händer inom mig när jag delar monologer eller möten med andra? Och nyfiket undrar jag, vad händer i dig när du lyssnar?…

I dagens avsnitt handlar det om frågor så som vad du önskar leva mer av, vad du skulle vilja våga skapa idag om du fick välja något helt fritt ifrån hjärtat? Om du fick leva och leka fram precis det som din inre lust och längtan ville skapa? Det är ett avsnitt som helt fritt får veckla ut sig kring tankar om vad som är normer kring arbete och hur a…

"Själva syftet med struktur är att lättare få det så som man vill ha det. Att förenkla för sig själv att göra rätt val, att strukturen stöttar oss och underlättar för oss." Om du tycker att struktur låter torrt och tråkigt men vill bli mer effektiv, mer flexibel och dessutom lyckligare - då är det här avsnittet för dig! David Stiernholm är Sveriges…

Valborgsafton och Popcornfredag! I dagens avsnitt delar jag några tankar om det där fenomenet när kalendern plötsligt har noll luckor och marginaler smala som streck. Kan du känna igen dig? Det är ju som det är emellanåt, hur livet "ramlar över en" - men, om du får välja (och det får du ju): Vad skulle du helst öppna för mer av i ditt liv, boka in …

Långfredag och Popcornfredag, vilken kombination! I dagens avsnitt smakar vi på ord så som mellanrum och distans, närvaro och intimitet. Följ med på upptäcktsfärd i ditt inre och dela gärna med dig av dina reflektioner till mig på toveeloa@popcornpodden.se Nyhet är att du också kan spela in röstmeddelande (max 90 sek) via www.popcornpodden.se KUL t…

Nu ska vi snacka lite kalender och planering! Vad har det med meditation och inre hälsa att göra? tänker du kanske då. Men - jag tror du som är här, såklart gör kopplingen till energi, lust och vila som en viktig, viktig del att öva och öppna för på här på jorden. Hur känns det för dig, tanken att skapa rum för lekfullhet, vila och kreativitet förs…

I det här avsnittet på 13 minuter, vill jag bjuda in dig att upptäcka tillsammans, vad som ska komma utan att ha manus inför inspelning? I bästa fall kanske det inspirerar dig att känna på hur du kan göra något liknande i ditt liv? Kanske gör du det redan? Hur är det för dig - kan du ibland komma på dig själv med att "vänta på sen"? Hur är det med …

Kärlek och relationer - något som de allra flesta människor genom livet funderar över! Hur kan vi fördjupa våra relationer med en partner - och relationen med oss själva? Vart börjar vi om vi inte är vana att alls trivas i vårt eget sällskap? Går det att hitta den där riktigt varma, trygga och kärleksfulla partnern - när vi inte har med oss den erf…

I det här avsnittet hör du när jag som i vanliga fall leder Popcornpodden blir intervjuad av Strukturpodden! Erika och André bjöd in till ett samtal om det här med att få en adhd-diagnos i vuxen ålder, hur är det egentligen? Det är i stort ett samtal om psykisk hälsa, fördomar och om vikten av att ta hand om sig själv. Hur gör man det, på ett sätt …

Meditationspremiär i Popcornpodden! Ett litet snack-intro följt av en guidad, intuitiv meditation. Fokus på att landa, vara i det som är, lite kroppskontakt - lite jordisk kontakt liksom himmelsk. Inga konstigheter - bara häng på. Själva meditationen är ca 20 minuter lång (lyssna lagom uppmärksamt om du kör bil, lova det). Följ gärna Popcornpodden …

Sista avsnittet för 2020 - ett avsnitt helt på volley, liksom alla poddens möten! Att trycka Rec och se vart stunden ska föra mig - det är en fin övning i tillit. Idag, den 25 december, blev det ett samtal om livet som det varit det här året på jorden. Vilka gåvor - vilka utmaningar? Hur hedrar du det du varit med om, vare sig det var självvalt ell…

Vill du ha ett smartare förhållningssätt till alkohol? Eller skulle du önska att någon i din närhet eller organisation hade det? Karin Hagman är VD för IQ som arbetar för smartare förhållningssätt till alkohol. Vi möts i ett samtal om ledarskap och alkoholnormer i arbetslivet. Vare sig du är chef/ledare eller inte är detta ett spännande samtal om h…

"Många med adhd berättar att de kämpar hårt, medvetet eller omedvetet, för att dölja sina svårigheter för arbetsgivare och kollegor. En del klarar av att dölja sina sårbara sidor – andra inte – och de flesta som ”lyckas” dölja och kompensera berättar att de rasar ihop hemma. Man orkar varken träffa vänner, laga mat eller umgås med familjen och blir…

Bob Hansson är en man mest känd som poet, författare och kursledare. För mig är han en person som inspirerar till kreativitet och att skapa fritt ifrån hjärtat. I det här samtalet delar vi ett möte och samtal om livet, om det som känns sant i stunden. Om meditation och närvaro genom det kreativa. Mitt i det, möter vi också en smula tystnad och mell…

"Varför är det fler som dricker alkohol än vad som är ute och kör med morsans bil när det är 18-årsgräns på båda två?" Håkan Fransson är socionom och arbetar som drogförebyggare på Öckerö kommun. I det här avsnittet delar Håkan och jag ett samtal om vuxnas attityder till alkohol och droger, och om hur det påverkar barn och ungas tillgång. Sedan mån…

Möt Robert "Rawburt" Söderström - professionell dansare, konstnär, artist och fotograf. I det här samtalet möter du en man som har valt att gå vägen in i att leva dansen och konsten på heltid - hur gick det till? Och hur är det att ha som arbete, att hela tiden vara i kontakt med och också använda kroppen som kreativt uttryck och levebröd? Vi prata…

Hur har du det med dina tankar? Är de dina vänner, eller lite mer utmanande resesällskap om dagarna? Och vad finns egentligen under de där första spontana tanke-reaktionerna på det som livet ger dig? I det här avsnittet pratar vi om meditation: den tysta, den i samtal, den i lyssnande, den rörliga, den med sång och den med kreativt skapande... och …

I det här samtalet, det andra av två samtal med Erik Sundby, verksamhetsansvarig på DBK Stockholm, pratar vi vidare om sexberoende och relationsberoende. Erik berättar mer om de vanligaste typerna av sexberoende just i Sverige. Vi går också lite närmare in på det som kallas sexuell anorexi och om att vara anhörig till någon som har ett sexberoende.…

Vad är egentligen sexberoende? Och hur fungerar det med relationsberoende? Hur kommer det sig att ett sexberoende utvecklas? Och vad är sexuell och känslomässig anorexi? I det här första avsnittet av två om just sexberoende, möter du Erik Sundby, verksamhetsansvarig på Diagnos- och behandlingskliniken i Stockholm. En klinik som arbetar med sexberoe…

I det här avsnittet tar jag mig friheten att hålla låda lite på egen hand en stund! Det blir en kvarts reflektion kring livet som det är just nu - med växlingen från energiretreat och naturkontakt till projektplaner och organisationskultur. Vilka sammanhang har du, där du känner dig lyssnad på och helt sedd? Och hur förklarar man för någon som aldr…

Johan Cullberg är professor i psykiatri och har bland annat skrivit böcker om kris och utveckling, dynamisk psykoterapi samt om psykoser och psykossjukdomar. I det här avsnittet av Popcornpodden möter du Johan Cullberg och mig i ett samtal om just psykossjukdomar - men också om kriser och mänskliga möten. Om vikten av att möta människan - före diag…

I det här avsnittet möter du Mikael Lund, beroendeterapeut på Human Gardening i Malmö. Vi möts i ett samtal om sorg och tillfrisknande från beroendesjukdom. Vi pratar också om smärta som källa till kreativitet, om känslor och om drama. Är det kanske också så, att när du bearbetat din smärta och sorg - kan hitta gåvor i det du har med dig i livet? G…

Struktur - ger dig ordet ett stresspåslag eller ett lugn i själen? Kanske längtar du efter mer energi, annat fokus och möjligheten att skapa om ditt liv utifrån vad du egentligen mest önskar, innerst inne? Erika Norberg driver Mer Struktur och delar av sig av sina bästa tips för just mer struktur och energi! Vad händer till exempel om du börjar med…

Sarine Turhede är kvinnan som flyttade till Sverige från Tyskland, för att sedan välja att flytta in till ett andligt ljuscenter i Frankrike. Idag arbetar hon på advokatbyrå i Tyskland och driver även eget företag inom feng shui och inre energiarbete. Hör Sarine berätta om valet att leva heltid på andligt meditationscenter, göra service för kursdel…

Din viktigaste relation – relationen med dig! I det här avsnittet möter du La Lindbladh och mig, Tove Eloa, i ett varmt samtal två systrar emellan, om att ta hand om den viktigaste relationen du har – den med dig själv! Hur kan du ge dig själv näring på det inre planet? Hur kan du skapa kontakt med naturen och din del i den, för att skapa mer välbe…

David Thurfjell gästar Popcornpodden! Följ med på en spännande resa genom svensk religionshistoria, till nutid och hur i ett riktigt spännande samtal om sekulariserade svenskar och hur naturen blev vår religion! David är religionshistoriker och professor i religionsvetenskap. Fantastiskt intressant samtal med många infallsvinklar på religion, tro, …

I avsnitt #14 av Popcornpodden möter du Annie Pettersson, molekylärbiolog med examen från Uppsala universitet. Hon har doktorerat på Karolinska institutet där hon forskade på diabetes, övervikt och inflammation. Annies stora intresse för vetenskap och personliga erfarenhet av funktionsmedicin har lett till ett engagemang för individanpassad medicin…

I avsnitt 13 möter vi Lotta Borg Skoglund, överläkare och specialist i psykiatri, som är aktuell med boken "ADHD: från duktig flicka till utbränd kvinna". Vi pratar om att älska popcorn, om snabba tankar och om hur ADHD hos flickor/kvinnor skiljer sig åt från hur vi känner till beskrivningar från pojkar/män med diagnosen. Vi landar också lite i hur…

Industriarbetare till entreprenör! I avsnitt #12 av Popcornpodden får vi besök av en inspirerande man som driver företag och lever livet med intention och mening - Patric Nilsson. Patric berättar om att göra resan från att arbeta som anställd på industrigolvet, till att idag utbilda entreprenörer och ledare i direktförsäljning. Det här är ett vikti…

I avsnitt 11 gästas Popcornpodden av Nina Berg, aktuell med boken Låt fasaden rämna - ingen ska vara ensam. Nina är nykter alkoholist sedan nu 14 år tillbaka och brinner för att bryta stigmat och skammen kring alkoholism. I avsnittet pratar vi om att våga ta en ny väg i livet, om glädje och om självomsorg. Du som har frågor och reflektioner - välko…

I tionde avsnittet av Popcornpodden träffar vi Tina Westberg som berättar om att för flera år sedan ha fått diagnosen godartad tumör i hjärnan. Precis nyligen har hon behövt genomgå en ny omgång strålning. Samtidigt strålar Tina som hälsan själv! Hur är det att arbeta med hälsa och träning, samtidigt som livet tar sig en annan vändning? Skriv gärna…

I det här avsnittet pratar vi om relationer och att gå in i att ta ansvar för andras känslor och behov. Medberoende - ett ord som är laddat och ofta endast används kopplat till alkohol och droger. Kn kan vi också se liknande beteenden även utan att det finns en uttalad beroendeproblematik i botten? I detta avsnitt möter du Karin Engqvist och Tove E…

I avsnitt 8 möter ni Annette Öhrn från Saktain, och Tove Eloa på Popcornpodden. Ett samtal om kontakt med naturen - och hur naturen faktiskt är som medicin för våra kroppar och själar. Vi pratar skogsbad, och också lite om Corona i dessa tider. Dela gärna, och hör av dig med dina tankar! popcornpodden@gmail.com…

I ett extra spontant avsnitt delar Tove Eloa några snabba tankar kring att få kontakt med eventuella rädslor och oro i tider av Covid-19, men också om tillit och om att nu leva i kontakt med mod att stanna upp. Välkommen med reflektioner till popcornpodden@gmail.comAv Tove Eloa Öberg

I sjätte avsnittet av Popcornpodden möter du Tove Eloa och Hildur Hadenius i ett samtal om livet utifrån ett tantriskt perspektiv. Som socionom och läkare, liksom healer och tantraterapeut, integrerar Tove och Hildur båda akademi och energi. Lyssna på avsnittet och hör gärna av dig till popcornpodden@gmail.com…

I avsnitt 5 av Popcornpodden lyssnar du på Tove Eloa Öberg som berättar om inre hälsa, existentiell hälsa, liksom några tankar om meningen med livet. Ta med dig penna och papper in i lyssnandet, prova en skrivande meditation!Av Tove Eloa Öberg