Bästa Betting podcaster (2024)

1
Om beta-alanin med Malin Björklund 46:53

8d ago46:53

46:53

I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alan…

1
Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen 56:12

15d ago56:12

56:12

Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det. Kapitel (0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan (2:53)-Vi välkomnar Mathilda (6:01)-Mathildas bakgrund inom träning (12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen (20:53)-Rädslor, acceptans &…

1
055 Jeanette Ingemarsson om att bo i Kina, svårigheten med kommunikation och bli trygg i sin föräldraroll 1:09:24

16d ago1:09:24

1:09:24

Jeanette Ingemarsson är journalist och kommunikatör och driver podden Föräldrapeppen

1
Deffserien del 7 - Vi svarar på era frågor (Q&A) 29:43

22d ago29:43

29:43

Detta är det sista avsnittet (avsnitt 7) av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt är en frågestund där vi besvarar utvalda lyssnarfrågor. Lyssna/titta på avsnitt 1-6 innan du hoppar in på detta avsnitt. Följ oss även i andra kanaler! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/…

1
Deffserien del 6 - Vad gör du när deffen är slut? 39:47

29d ago39:47

39:47

Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel. Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och snac…

1
Deffserien del 5 - Vanliga misstag & fallgropar 30:55

1M ago30:55

30:55

Detta är avsnitt 5 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om vanliga misstag och fallgropar. Lyssna/titta på avsnitt 1-4 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro och recap (2:55)-Träningsguiden & prenumerationer (7:33)-Fallgrop 1 - att inte logga si…

1
9. Skörhet, samtal & svårighetsgrad - Skörhet 1:12:23

1M ago1:12:23

1:12:23

Välkomna till stora skörhetsavsnittet av Internisten med Johan Herlin Ejerhed som avsnittets gästexpert. Vi pratar gammalt om Clinical Frailty Scale:s "humble beginnings", nytt om palliativa konsultteam på IVA, & en lite udda artikel som försöker besvara frågan - har inte vårt jobb blivit svårare med tiden?PubMed-länkar till artiklarna: Gammalt: ht…

1
Deffserien del 4 - Refeeds, dietpauser, sömn och återhämtning 33:02

1M ago33:02

33:02

Detta är avsnitt 4 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om dietpauser, refeeds, sömn och återhämtning. Lyssna/titta på avsnitt 1-3 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel (0:00)-Intro & skitsnack (4:37)-Recap av avsnitt 1-3 (7:24)-Sömn (11:48)-Refeeds, dietpa…

1
Avsnitt 40: Om frö och fröodling 1:05:27

1M ago1:05:27

1:05:27

-innehåller reklam för egen verksamhet- I det här avsnittet får jag lära mig mer om frö och fröodling av Ove Möller på den svenska fröfirman Nordfrö. Vi pratar om odlingsglädje, allt det härliga med att odla eget frö och klassiska saker att tänka på för nybörjare som korsningsrisk och selektion så att du får fram långsiktigt bra frö anpassat för de…

1
Diarrépodden del 3 - förebygg kalvdiarré 38:03

1M ago38:03

38:03

I del 1 och 2 av Podcows serie om kalvdiarré har vi pratat om orsaker till diarré och hur man bäst tar hand om sjuka kalvar. I det tredje avsnittet pratar vi om hur man kan förebygga diarré. Vaccination kan vara en del av ett framgångsrikt förebyggande arbete!Av Boehringer Ingelheim Animal Health

1
054 Olof Edsinger om att vara en klar och genomtänkt röst i svåra frågor, identitetsförvirringen i sekulariseringens tidevarv och vilka ”Guds söner” i 1 Mos 6 egentligen var. 1:08:50

1M ago1:08:50

1:08:50

054 Olof Edsinger om att vara en klar och genomtänkt röst i svåra frågor, identitetsförvirringen i sekulariseringens tidevarv och vilka ”Guds söner” i 1 Mos 6 egentligen var.

1
Deffserien del 3 - Så ska du träna under en deff 43:22

2M ago43:22

43:22

Detta är avsnitt 3 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska träna under en deff. Vi pratar om både styrketräning och konditionsträning. Om du inte lyssnat på avsnitt 1 (deffens grunder) och avsnitt 2 (om hur du ska äta under en deff), så gör de…

1
Deffserien del 2 - Så ska du äta under en deff 48:42

2M ago48:42

48:42

I denna miniserie kommer du få lära dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta är avsnitt 2 av Deffserien. Om du inte lyssnat på avsnitt 1, som handlar om grunderna och mekanismerna bakom en lyckad deff, så gör det gärna. T ex på Youtube. Detta avsnitt handlar specifikt om hur du ska äta under en deff. Vi pratar om rädsla…

1
Deffserien del 1 - Grunderna du behöver förstå för att lyckas med en deff 37:56

2M ago37:56

37:56

Äntligen en till miniserie, en podd i podden om du så vill. I denna miniserie djupdyker vi i olika aspekter av en deff, den mer uppstyrda formen av viktminskning som fokuserar på minskning av fettmassa och inte bara vikt. En diet med målsättningen att tappa fettet under huden och synliggöra de där musklerna du byggt och troligtvis kommer fortsätta …

1
Avsnitt 39: Om hållbar trädgårdsdesign 1:20:24

2M ago1:20:24

1:20:24

-innehåller reklam för föreningen Sesam- I det här avsnittet får jag lära mig mer om hållbar trädgårdsdesign av Sarah Berger Kullberg som driver Sarah Birgitta Trädgårdsdesign i Örebro. Hon berättar hur man kan tänka kring trädgårdsdesign ur ett hållbart perspektiv och tipsar om nyckelord som minimera, gruppera och repetera. Det blir också en del d…

1
#32 Fårpodden: När det värsta händer 1:23:13

2M ago1:23:13

1:23:13

Både Titti och Einar upplevde rovdjursangrepp på sina får under 2023. Det är en traumatisk upplevelse när det sker, oavsett om det är ett mindre eller ett större angrepp. I detta avsnitt berättar de vad som hände, vilka konsekvenser det fått och vi fokuserar mycket på det praktiska. Vad händer efter ett angrepp och hur kan man förbereda sig?Dessuto…

1
Om prestationsfokus och värderingar med Henrik Wiman 1:10:53

2M ago1:10:53

1:10:53

Psykologen Henrik Wiman, också känd som @psykologenhenrik på Instagram, bjuder på en rad insikter kring psykologin bakom prestation. Vi pratar framförallt om den lite tråkigare sidan av myntet, den som handlar om att prestation av olika slag i ens liv kan göra att man glömmer sig själv och varför man gör det man gör. Henrik är författare av boken "…

1
Om Ozempic och fetmaläkemedel med Felix Vikingsson 39:46

3M ago39:46

39:46

Leg. dietisten Felix Vikingsson är tillbaka i studion och vi pratar om den nya generationen av fetma- och viktminskningsmediciner, framförallt det upphajpade läkemedlet Ozempic som i grunden är en diabetesmedicin. Vi pratar om hur dessa läkemedel fungerar och om de har en möjlighet att avhjälpa dagens överviktiga samhälle. Tidsstämplar (00:00)-Om g…

1
Håll inte tillbaka - Simon Holst 35:20

3M ago35:20

35:20

Lyssna till ”Håll inte tillbaka” från Bet:L av Simon Holst 28/1 2024

1
053 Piotr Zettinger om att överleva förintelsen, skiljas från sina föräldrar som fyraåring och smugglas ut ur Warszawas ghetto genom kloakerna 1:25:05

3M ago1:25:05

1:25:05

053 Piotr Zettinger om att överleva förintelsen, skiljas från sina föräldrar som fyraåring och smugglas ut ur Warszawas ghetto genom kloakerna

1
Om diabetes med leg. dietist Felix Vikingsson 43:23

3M ago43:23

43:23

Vi pratar om diabetes med leg. dietisten Felix Vikingsson. I avsnittet går vi igenom de olika diabetes-typerna (typ 1 och 2) och vad som skiljer dem åt när det kommer till orsaker och behandlingar. Vi diskuterar även kring övervikt, fetma och sockerintag som orsaker till framförallt diabetes typ 2. Tidsstämplar (00:00) Intro och presentation av gäs…

1
Om stress med Björn Hedensjö 56:06

3M ago56:06

56:06

Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka på podden för andra veckan i rad, denna gång pratar vi om stress. Vi går in på reaktionen "fight or flight", kronisk stress, stresshantering, hur man hittar sina värderingar, utbrändhet och mycket mer. Tidsstämplar (00:00)-Intro och om Björns senaste bok Omtyckta människor. (3:31)-Vad …

1
Om sömn med Björn Hedensjö 1:17:26

3M ago1:17:26

1:17:26

Psykologen, poddaren och författaren Björn Hedensjö är tillbaka i studion för att göra oss klokare kring sömn. Vi går in på ämnen såsom sömnrutiner, mobilskärmens och TVn:s påverkan, huruvida sex förbättrar sömn, dagsljus, sömntrackers och mycket mer. Köp boken En perfekt natt:https://www.adlibris.com/se/bok/en-perfekt-natt-varfor-du-sover-och-hur-…

1
Avsnitt 38: Om fleråriga grönsaker i mat och trädgård 1:15:29

4M ago1:15:29

1:15:29

-innehåller reklam för egen verksamhet - I det här avsnittet får jag lära mig mer om fleråriga grönsaker i både köket och odlingen. Matkonstnären Lia Starälv som driver @solkulla_matskog berättar om några av sina absoluta favoriter av fleråriga grönsaker; vi pratar om lungrot, rankspenat, sockerrot och många fler. Lia berättar hur hon odlar dem i s…

1
Om snabbt protein, vågen som "stannat", måltider på nätterna & supersets – Lyssnarnas frågor 34:01

4M ago34:01

34:01

Vi väljer ut lyssnarnas frågor och besvarar dem i vanlig ordning! Se frågorna som tas upp i tidsstämplarna nedan! Tidsstämplar (00:00)-Intro: Om deff, magsjuka och hur du också kan få dina frågor besvarade. (7:49)-Fråga 1: Hur ser man till att inte långsamma ner upptaget av vassle? (13:15)-Fråga 2: Är det möjligt att vågen står stilla om man är i e…

1
052 Ulrica Stenstrand om att kombinera driv med omsorg, våga sticka ut i mängden och orka vara kvar när andra lämnar 1:02:01

4M ago1:02:01

1:02:01

052 Ulrica Stenstrand om att kombinera driv med omsorg, våga sticka ut i mängden och orka vara kvar när andra lämnar

1
Om kickstarter vs hållbara mål – nyårsavsnitt 2024 17:14

4M ago17:14

17:14

Brace yourself för nu börjar det! Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna! Varför!? För det var inte hållbart från första början! Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp…

1
Julen är här 2023 23:44

4M ago23:44

23:44

Julmat, deff, och släktens åsikter om ens val. Det är vad vi diskuterar, och troligtvis upprepar, i detta traditionsenliga avsnitt såhär i juletider. Tidsstämplar (00:00)-Intro och snack om trötthet, dagsljus & morgonpromenader. (2:40)-Diskussion, nyansering och avdramatisering av julmat och deffande. (6:18)-De flesta kommer gå upp i vikt i juletid…

1
Om träning innan, under och efter en graviditet - Frågestund med fysioterapeuten Mia Fernando 1:12:37

4M ago1:12:37

1:12:37

Detta avsnitt är en efterlängtad frågestund med specialistfysioterapeuten Mia Fernando. Hennes område är obstetrik, gynekologi urologi, vilket gör henne till en riktig expert inom kvinnohälsa och träning/rörelse för kvinnor som vill, är eller har varit gravida. Mia driver också bloggen bakingbabies.se Frågorna är ställda av våra och Mias följare. S…

1
Blir man verkligen stel av att gymma? 23:39

4M ago23:39

23:39

En klassisk uppfattning är att man blir stel av att styrketräna, att man blir mindre rörlig helt enkelt. Men om man tittar närmare på detta så ser man att det snarare är tvärtom. Så låt oss i detta avsnitt kort berätta det du behöver veta om rörlighet och gymmande. David Harouns bok "Jag har testat allt" är nominerad till Årets facklitterära bok på…

1
051 Göran Lennartsson om julevangeliets historicitet, huruvida kyrkan föddes på pingstdagen och om judarna fortfarande är Guds folk 1:22:30

4M ago1:22:30

1:22:30

Göran Lennartsson är teol dr i Nya Testamentets exegetik vid Lunds universitet och mångårig förkunnare och pastor.

1
Gymutrustning att ha med sig i träningsväskan 40:37

5M ago40:37

40:37

Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan! Tidsstämplar (00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varj…

1
Avsnitt 37: Om fleråriga grönsaker 1:01:58

5M ago1:01:58

1:01:58

-innehåller reklam för Skillbreak- I det här avsnittet får jag lära mig mer om fleråriga grönsaker av författaren och trädgårdsläraren Annevi Sjöberg. Annevi har lång erfarenhet av att odla fleråriga grönsaker i Stjärnsund och tipsar om många odlingsvärda sorter. Hon berättar om själva definitionen av fleråriga grönsaker, om fördelar och nackdelar …

1
Om låg ämnesomsättning och sköldkörteln med dietisten Felix Vikingsson 36:42

5M ago36:42

36:42

Dietisten Felix Vikingsson är tillbaka på podden och denna gång diskuterar vi kring problem med sköldkörteln och hur det relaterar till ämnesomsättningen och eventuell övervikt. Du kanske har hört folk prata om sin låga ämnesomsättning och hur de inte kan gå ner i vikt, eller så känner du det själv. Frågan är... handlar det hela om överdramatiserin…

1
Våra bästa tips för dig som försöker gå upp i vikt 33:50

5M ago33:50

33:50

I detta avsnitt går vi igenom några enkla och smarta tips för att se till att du får i dig de kalorier som krävs för att gå upp i vikt. Tidsstämplar (00:00)-Intro: generellt snack om viktuppgång, om fett vs muskler, och när man ska tänka på att gå upp i vikt? (5:34)-Hur stort kaloriöverskott är att rekommendera, dvs hur snabbt bör viktuppgången gå?…

1
Ska du träna med fria vikter eller maskiner? 35:04

5M ago35:04

35:04

Ska du köra fria vikter eller maskiner? En fråga som många oerfarna gymmare kommer stöta på eller redan klurar på. Svaret beror som vanligt alltid på ditt unika sammanhang. Så innan du blint lyssnar på nån medlem i "team fria vikter" eller "team maskiner", lyssna på oss och lär dig hur du ska tänka i denna djungel. #styrketräning #gym #träning Köp …

1
Stoppa trenden "Belly Only Pregnancy" 16:30

6M ago16:30

16:30

I detta avsnitt sågar vi den förjävliga trenden som hetsar gravida kvinnor att försöka se till att bara lägga på sig på magen. Trenden som också är känd som "belly only pregnancy" är enligt oss totalt idiotisk, för den påverkar både kroppsuppfattning och i förlängningen föräldraskapet. Vi är inte några som helst experter på graviditet men vi försök…

1
050 Simon Holst om förvandlingen av Sveriges äldsta pingstförsamling, hur du får ut det mesta av ditt team och podcastens svåraste bibelquiz 1:20:12

6M ago1:20:12

1:20:12

Simon Holst är huvudpastor i Bet:L

1
8. Extraavsnitt! Det viktigaste från SIM-veckan 2023 1:54:13

6M ago1:54:13

1:54:13

Återigen har det varit SIM-vecka - och här kommer sammanfattningen i ljudformat! 4 dagar destillerade till knappa 2 timmar. Föreläsarna har fått tillfälle att kabla ut den absoluta kärnan de ville förmedla till oss internmedicinare i kortformat - och här kan man få lyssna även om man missade SIM-veckan just i år. (+ det kan vara en bra recap om man…

1
Det är inte vågens fel 25:41

6M ago25:41

25:41

I detta avsnitt diskuterar vi om den kära vågen och hur den kan hjälpa dig vid viktminskning. Det är såklart inte ett måste att väga sig men vågen kan vara ett grymt verktyg, om man förstår hur man ska tolka datan och inte bli galen av fluktuationerna. Det är viktigt att fatta att den initiala viktnedgången består mestadels av vatten och glykogen, …

1
#31 Fårpodden: Mer om avel 1:40:27

6M ago1:40:27

1:40:27

Vi följer upp #30, som var en grundkurs i fåravel, med mer om avel i teori och praktik. Inslag om bevarandeavel, avelsvärdering och mönstring. Men också en hel del om avel i praktiken, och hur man genom avel kan få en mer lättskött och effektiv besättning.- Allmogefåren består av tio olika raser, en elfte är på gång, och de är traditionella svenska…

1
Evangeliet är på riktigt, Hjärta För Huset del 4 - Simon Holst 36:44

6M ago36:44

36:44

Lyssna till ”Evangeliet är på riktigt, Hjärta För Huset del 4” från Bet:L av Simon Holst 22/10 2023

1
Jämför dig inte med andras genetik 26:48

6M ago26:48

26:48

Häng med på ett snack om när folk jämför sig med fel personer. Personer med helt andra genetiska förutsättningar. Sen går de och lägger oproportionerligt mycket tid på att nå det för dem troligtvis onåbara.

1
Vilken är den bästa övningen för att bygga muskler? 43:06

6M ago43:06

43:06

Att hitta den bästa övningen är allas dröm, men finns en sådan verkligen? Låt oss prata om kriterierna för en bra och effektiv övning!

1
Avsnitt 36: Om mustäpplen och äppelmust 51:58

6M ago51:58

51:58

-innehåller reklam för Skillbreak.com- I det här avsnittet, inför Äppelmustens Dag den 11 oktober, får jag lära mig mer om mustäpplen och äppelmustning av pomologen, mustmästaren och medaljvinnaren Niklas Hallman som jobbar som mustmästare på Rudenstams Bär & Frukt. Niklas berättar om vad man ska tänka på vid mustning, vilka sorter som passar, hur …

1
7. Vårdbegränsningar, vasopressin och vodka - intermediärvård (IMA) 1:28:19

7M ago1:28:19

1:28:19

Hej igen! Idag har vi med oss Daniel Towie för att prata om intermediärvård! Härligt avsnitt med både djuplodande diskussion om IMA:s roll och funktion, en djupdykning i hyponatremins ibland dunkla värld och toxiska alkoholer på det. Häng med! Länkar: Artikel 1 (gammal): https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1108812Artik…

1
Om relativ energibrist med Anna Melin 1:08:44

7M ago1:08:44

1:08:44

Podden gästas av Anna Melin, näringsfysiolog och docent inom idrottsvetenskap vid Linnéuniversitetet. Anna forskar inom relativ energibrist (Relative Energy Deficiency in Sport). I dagens avsnitt besvarar hon många av våra frågor om detta tillstånd. Linnéuniversitetet genomför under 2022–2024 forskningsprojektet Relativ energibrist i svensk idrott …

1
049 Flavia Perez om att leda gängkriminella till tro på Jesus, att inte exploatera den personliga berättelsen och hur vi kan ersätta jakten på nästa kick 1:07:58

7M ago1:07:58

1:07:58

049 Flavia Perez om att leda gängkriminella till tro på Jesus, att inte exploatera den personliga berättelsen och hur vi kan ersätta jakten på nästa kick

1
Cardio förstör dina gains! Eller? 36:12

7M ago36:12

36:12

Ett avsnitt tillägnat den eviga diskussionen huruvida cardio förstör eller inte förstör för muskeltillväxt. Hur mycket cardio är för mycket cardio? Om du vill ha både bra kondition och stora muskler, hur gör du då?