La Dra. Carmen es psicóloga clínica en México y Estados Unidos. Ella también entrevista otros profesionales de salud mental. Directo de la sala de terapia, aprende sobre tus emociones, relaciones y tus habilidades de comunicación. Nuestro objetivo es inspirarte y que logres una felicidad estable. ¡Para escucha los mismos temas en inglés inscríbete al Podcast hermano Emotions in Harmony!
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¡Estamos cumpliendo 7 años! Episodio de Aniversario
12:24
12:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:24
En el equipo de Emotions in Harmony estamos muy emocionadas y queremos compartir contigo un momento muy especial, y es que... Estamos celebrando el séptimo aniversario de nuestro podcast. Es hermoso mirar atrás y recordar cómo comenzamos este viaje. ¡Vaya que hemos crecido juntos a lo largo de estos años! Queremos expresar nuestra profunda gratitud…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Restaurar la Confianza Interior Después de una Infidelidad.
38:48
38:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:48
En este episodio, exploraremos un tema delicado pero crucial en las relaciones: los efectos de una infidelidad. Analizaremos cómo este acontecimiento puede impactar profundamente en la dinámica emocional y psicológica de las personas y cómo abordarlo de manera constructiva. Te comentaré sobre algunas estrategias efectivas para practicar el autocuid…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
El Poder de los Rituales Sagrados Para Fomentar Cambios Profundos
37:54
37:54
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
37:54
¿Luchas con tus propias creencias religiosas? ¿Tus padres te enseñaron una religión que ya no aplica para ti? Los rituales sagrados facilitan una conexión más profunda con el mundo que nos rodea. Y parecen resaltar cuán involucrados estamos en nuestras experiencias. Podemos incorporar rituales en múltiples aspectos de nuestras vidas. Las investigac…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
7 Preguntas Para Hacer Cambios Significativos
42:04
42:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:04
DESCARGA TU GUÍA ANTI-ESTRÉS AQUÍ: https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 Hoy vamos a profundizar en tu transformación y, que en lugar de metas, puedas crear un plan de crecimiento significativo. Esto te puede motivar a crear metas basadas en la calidad más que en la cantidad. Hablaremos sobre la importancia de definir tus valores y prioridad…
…
continue reading
DESCARGA TU GUÍA ANTI ESTRÉS AQUÍ: https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 Exploremos el poder transformador de aprender a amarte a ti mismo. Desde definir qué significa el amor propio hasta explorar sus beneficios y, por su puesto, te compartiré algunos tips prácticos para que cultives el amor propio y el autocuidado en tu vida diaria, ya que…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
La Terapia Te Ayuda a Conocerte a Ti Mismo | Entrevista con Benito Santos
58:43
58:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
58:43
Hoy te traemos un video muy especial junto con Benito Santos, el famoso diseñador y médico mexicano, que a lo largo de los últimos 15 años se ha posicionado como uno de los referentes más importantes en la industria de la moda de México y Latinoamérica. Benito ha hablado en repetidas ocasiones sobre la salud mental y la importancia que tiene el cui…
…
continue reading
DESCARGA TU GUÍA ANTI ESTRÉS AQUÍ https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 El desamor de tu pareja puede sorprenderte en uno de los “momentos ajá” que puedes tener en medio de la noche o mientras conduces. La verdad es que el desvanecimiento del amor no es una respuesta espontánea, en realidad ocurre silenciosamente con el tiempo. La realizació…
…
continue reading
DESCARGA AQUÍ TU PDF GRATIS https://emotionsinharmony.ck.page/3694711c28 ¿Alguna vez te has frustrado cuando le presentas problemas físicos graves a tu doctora y la única respuesta que recibes es “esto es porque tienes estrés”? Y sales de la oficina sintiendo más confusión que cuando entraste. Es cierto, el cuerpo puede reaccionar de muchas maneras…
…
continue reading
Si te has preguntado… ¿Cómo puedes crear esa confianza en tu relación de pareja? ¿Acaso te has preguntado cómo tener conversaciones saludables en tu relación de pareja y cómo crear una admiración que perdure? Todo esto lo vamos a tratar hoy, quédate con nosotros porque va a estar muy interesante. Hoy estamos hablando de la comunicación de pareja y …
…
continue reading
Insomnio, es la dificultad para quedarse dormido o dormida, o cuando te despiertas a media noche y ya no puedes dormir, y te quedas ahí muchas horas, vuelta y vuelta en la cama, a eso le vamos a llamar insomnio. Y puedes hacer muchas cositas pequeñas incluso, para que aprendas a dormir mejor. Si tienes esa dificultad para quedarte súper dormido, au…
…
continue reading
Podemos definir la ansiedad como una dificultad para respirar, acompañada de sentimientos de incomodidad y miedo a perder el control, ya sea en tu vida personal o profesional. La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cu…
…
continue reading
Un aborto, espontáneo o premeditado, puede traer una serie de consecuencias emocionales para la madre, las cuales varían dependiendo de la persona y su historial médico y psicológico. Sin embargo, ha sido notorio en distintos estudios, que pasar por una situación como esta puede traer angustia, ansiedad y tensión a las relaciones de pareja, creando…
…
continue reading
Comúnmente solemos escuchar y entendemos que cuando alguien tiene un trauma, lo más indicado es acudir a terapia para tratarlo, pero… ¿Y si vivimos con un trauma y no lo sabemos? ¿Realmente es posible tener un trauma aún cuando nuestro cerebro no lo registra? La respuesta es sí, en algunos casos el cerebro no registra un trauma ni lo mantiene laten…
…
continue reading
La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea el momento de empezar a consider…
…
continue reading
Experimentar altos picos de ansiedad puede ser muy incómodo, podría dificultar tus actividades y hacer que te sientas agotado por todas las preocupaciones y pensamientos excesivos. Esto puede ser causado por la alteración de sustancias químicas en tu cuerpo o tu sistema nervioso, tratando de adaptarse a tu estado mental. Aunque esto no es tu culpa,…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Desaparecerá mi Ansiedad algún día?
15:34
15:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:34
¿Cuánto tiempo puede durar la ansiedad? ¿Y alguna vez desaparecerá por completo? Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, los trastornos de ansiedad son el problema de salud mental más común en los EE. UU. y afecta hasta a 40 millones de personas mayores de 18 años. Esto significa que el 18% de la población sufre de ansiedad cada…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 3
12:13
12:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
12:13
¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida.Sin embargo, hoy en día, el término "depresión" se puede escuchar comúnmente de parte de la sociedad y las redes sociales como un sinónimo de estar triste. …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 2
10:57
10:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
10:57
¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida. Sin embargo, hoy en día, el término "depresión" se puede escuchar comúnmente de parte de la sociedad y las redes sociales como un sinónimo de estar triste.…
…
continue reading
¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta esta emoción en múltiples etapas de su vida.Sin embargo, hoy en día, el término "depresión" se puede escuchar comúnmente de parte de la sociedad y las redes sociales como un sinónimo de estar triste. …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Misofonia, la rabia al oir ciertos ruidos.
9:00
9:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:00
¿Eres una de esas personas que se molesta mucho cuando el sonido de alguien masticando con la boca abierta golpea tus oídos? Este fenómeno se caracteriza como misofonía, un trastorno que puede causar una reacción de lucha o huida de ciertas personas cuando escuchan algunos sonidos todos los días, como la respiración, la masticada o el bostezo de ot…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Cómo saber si funciona mi terapia?
15:53
15:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
15:53
Si ya comenzó tu proceso de terapia, pero aún no sientes que está funcionando y no estás obteniendo los resultados que pensaste que podrías obtener, entonces este episodio es especialmente para ti. ¿Cómo puedes saber si tu terapia está funcionando? Hay muchas señales que deberías estar experimentando en tu vida diaria que pueden decirte si tu proce…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Errores en la Crianza de tus Hijos
16:48
16:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:48
¿Qué tal se te da la tarea de ser padre? ¿Crees que eres un buen o mal padre? ¿Qué errores has cometido como padre? ¡Conoce cuáles son los 10 errores más comunes que ocurren cuando somos padres y evítalos de una vez por todas! El gran dilema que se vive al ser padre es que, al momento de querer educar a tus hijos, te das cuenta de que cada uno es d…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Cuándo es Momento de ir a Terapia de Pareja?
21:05
21:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
21:05
Acudir a terapia de pareja puede sonar aterrador e incluso dramático o exagerado para algunas parejas, pero la realidad es que buscar la ayuda de un profesional cuando se experimenta un bache en la relación -aunque parezca pequeño- es una forma sana y responsable de afrontar la situación. Cuando se realiza una terapia de pareja, el terapeuta se cen…
…
continue reading
¿Te preocupas o te sientes ansiosa/o antes de entrar a tus reuniones de trabajo? Cuando tenemos juntas importantes en el trabajo, podemos sentir un poco de angustia o preocupación por los temas a compartir y sobre lo que nuestros jefes y compañeros puedan opinar sobre nuestras ideas. Esta meditación guiada te ayudará a relajarte y a encontrar tu la…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Qué Pasa con mi Cerebro Después de un Trauma?
3:08
3:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
3:08
¿Qué sucede con el cerebro luego de que una persona sufre un trauma? Cuando una persona atraviesa una situación traumática, esta puede generar cambios y consecuencias importantes en sus comportamientos y en la manera en la que asimila sus nuevas experiencias, generando un gran impacto en su calidad de vida y en el desarrollo de sus actividades diar…
…
continue reading
¿Alguna vez se te ha hecho difícil perdonar, incluso a ti mismo?, ¿Has perdonado sin sentirte preparado? El perdón es un proceso por el que hemos pasado todos en menor o mayor frecuencia y puede tardar días, meses o años. Perdonar y perdonarse a uno mismo no puede ser acelerado ni forzado, ya que es un proceso íntimo que la persona debe llevar, y e…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Sexualidad Después de un Abuso Sexual
47:14
47:14
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:14
Al contrario de lo que nuestras culturas latinas puedan pensar y enseñarnos, la buena salud sexual es una parte importante de nuestras vidas, y cuando un trauma se interpone entre nuestra salud sexual, puede afectarnos en todos los aspectos de nuestras vidas. El trauma sexual no necesariamente viene de un acto específico y bien definido, puede tene…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Cómo generar el sentimiento de gratitud?
24:44
24:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
24:44
¿Cómo generar el sentimiento de gratitud? ¿Puedes aprender a ser agradecido? La respuesta es sí, y es incluso más fácil de lo que podrías pensar. Estar agradecidos con lo que tenemos y por las personas que nos rodean ayuda a nuestra propia felicidad, ya que genera un sentimiento que atrae muchas emociones positivas a nuestra vida. El sentimiento de…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Qué es y Como Funciona la Hipnosis?
28:15
28:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
28:15
¿Crees que la hipnosis es algo que solo sucede en las películas? La hipnosis es una práctica que puede ser utilizada por los psicólogos con algunos de sus clientes, y si, si funciona. Esta vez sacamos uno de los misterios que ha estado en la pantalla de cine por mucho tiempo y lo desciframos para ti. En este episodio, la Dra. Carmen Román habla sob…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 Trucos para Enfrentar un Ataque de Pánico
33:19
33:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:19
¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico? Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! Pero si no sufres de estos ataques esta información de seguro te será útil para ayudar a alguno de tus conocidos. Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situa…
…
continue reading
La experiencia de arrastrar un trauma infantil a la etapa de la adultez tiene una gran repercusión en el desenvolvimiento de esa persona, desde problemas de salud hasta problemas emocionales, lo que puede conllevar a muchas situaciones como problemas del corazón, ansiedad, pánico, rupturas amorosas, inestabilidad laboral y de relaciones personales …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Beneficios de la Toronja para la Salud Mental
7:31
7:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
7:31
La toronja aparte de ser una deliciosa y práctica fruta tiene muchos beneficios que generan efectos positivos en nuestro cuerpo como lo es el bajar de peso, restablecer el sistema inmunológico y nervioso y hasta producir un efecto relajante, pero adicional a esto, también ayuda a nuestra mente a cultivar una mayor resiliencia y una mayor capacidad …
…
continue reading
Inevitablemente el modo de vida de la mayoría de la población mundial se ha transformado mucho tras los cambios que hemos venido atravesando debido a la pandemia y al confinamiento que necesariamente nos llevó a explorar nuevos ámbitos que eran desconocidos para nosotros, desde los pequeños de la casa al educarse de manera virtual, como también los…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"No Pude Despedirme" Duelo en tiempos de Covid-19.
16:53
16:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
16:53
Muchos han sido los cambios que hemos venido afrontando generado por la situación sanitaria en la que estamos viviendo debido a la pandemia, desde la manera en que la que pensamos, la forma en la que trabajamos y estudiamos, como también nuestras tradiciones culturales a la hora de despedir a un ser querido de este plano terrenal. Independientement…
…
continue reading
¿Alguna vez has tenido que obligarte a dormir por la noche? ¿Te despiertas en medio de la noche y te encuentras acostado en la cama durante horas y horas? ¿Esa conversación difícil con tu pareja a la hora de dormir te dejo sin sueño? ¿Sabes cómo usar la siesta, comida, ingesta de cafeína e incluso una práctica espiritual para ayudarte a dormir mejo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Qué es el Ciberbullying y Cómo Evitar ser Víctima?
35:30
35:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
35:30
A través del internet y con las innovaciones tecnológicas ha habido un sinnúmero de avances en diversas áreas, donde cada vez más van surgiendo nuevas herramientas y aplicaciones que nos facilitan muchas tareas en el día a día, sin embargo, existe la otra cara del internet y de la que no se suele hablar con tanto énfasis como lo es el ciberbullying…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"Mi Madre No Me Quiso" Preguntas y Respuestas sobre el Aborto
4:10
4:10
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:10
Cuando una familia atraviesa el evento de un aborto, este genera una serie de consecuencias emocionales para todos los miembros de la familia. Desde síntomas depresivos hasta discusiones y problemas de ansiedad en los círculos familiares, estas situaciones acarrean distintas consecuencias que son manejadas de acuerdo a los niveles y habilidades emo…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
¿Cómo Afecta un Aborto a mis Otros Hijos?
4:24
4:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
4:24
¿Sufriste un Aborto, pero tienes otros Niños? Aprende junto a la Dra. Carmen si este suceso puede afectar a tus hijos y de que manera. Ya sea si se eligió o no, el tener un aborto trae variadas consecuencias emocionales tanto a la madre como a las personas de su alrededor. Desde síntomas depresivos a problemas maritales, un aborto no planeado puede…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
7 Técnicas para Tener Fuerza de Voluntad
18:09
18:09
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
18:09
La capacidad, el talento y todas las habilidades que tiene una persona a veces se puede ver perjudicada por la falta de voluntad o las pocas ganas que tenga de llevar a cabo una labor. Lo bueno de esto es que no es algo con lo que nacemos o no, ya que la fuerza de voluntad se trabaja, se desarrolla y se nutre con el cumplimiento de nuestros objetiv…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Afectividad y Sexualidad Después de un Trauma
26:40
26:40
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
26:40
Para nadie es un secreto que después de que una persona es víctima de un abuso sexual, ese trauma trae consigo muchas secuelas que impiden el libre desenvolvimiento del individuo, sin embargo, a veces obviamos una de ellas que es tan fundamental, y es el hecho de poder tener una vida sexual plena y feliz. La cifra de personas abusadas en el mundo e…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
10 TÉCNICAS para IMPULSAR la Creatividad y LOGRAR el Éxito
23:28
23:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:28
Actualmente vivimos en una época muy cambiante, donde cada día nos se nos presentan diversas situaciones a las cuales debemos buscar diferentes formas de hacerles frente. Día tras día vemos como salen al mercado nuevos productos, miles de aplicaciones digitales y cosas innovadoras que probablemente ni imaginábamos que se pudiesen vender, con lo cua…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 CLAVES para Ser una Persona CONFIABLE
29:17
29:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:17
Usualmente escuchamos la frase... “Para ganarse la confianza de alguien necesitamos varias acciones, pero para perderla con un solo desaire es suficiente” y es que la confianza es un factor muy valioso en toda relación sólida, bien sea de amistad, familiar y/o pareja; también es uno de los pilares para dar pie al inicio y desarrollo de una nueva re…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
10 TRUCOS para LOGRAR tu DETERMINACIÓN
23:32
23:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:32
¿No te has puesto a pensar en por qué hay personas con mucho talento, pero no tienen el reconocimiento que merecen, mientras que hay otras que sin ser talentosas logran el éxito? Hay varios factores que influyen como lo son la persistencia, constancia, perseverancia y el tema del cual hablamos en este episodio para que te enfoques en lograr tus obj…
…
continue reading
Recientemente hemos atravesado por muchos cambios a nivel global y con esos cambios nosotros también hicimos lo propio, con el nuevo ritmo de vida que hemos venido adaptando hemos adquirido un sinfín de habilidades, conocimientos, hábitos, hasta hemos puesto a volar nuestra imaginación con la creatividad o hemos tomado una actividad como puede ser …
…
continue reading
¿Sabías que la risa es muy importante en nuestras vidas? Hay muchos factores que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar de nuestra salud mental y emocional como ya lo hemos venido hablando, como por ejemplo: una buena alimentación, una rutina de las mañanas, actividad física, los descansos pertinentes, entre algunos otros, sin embargo, no hemo…
…
continue reading
Algunas veces ocurre que vivimos con tantas cosas en la mente que inconscientemente nos dejamos a un lado a nosotros mismos y le damos prioridad a las demás personas que nos rodean, cuando en realidad lo primero que debemos hacer es ocuparnos de nuestras propias necesidades para de esa forma luego interesarse y apoyar a los demás. El hecho de que p…
…
continue reading
En el camino de la vida hay cosas por las cuales seguramente todos pasamos y vivimos sin excepción alguna y es la de atravesar un momento difícil, situación en la que sentimos que se perdió el rumbo y tenemos una percepción en la cual creemos que somos “víctimas de las circunstancias”. Estos eventos pueden ser tan inevitables como la pérdida de un …
…
continue reading
En nuestras familias, sobre todo en las latinas, existe un factor casi imperceptible, ya que no es un concepto ampliamente hablado y es la negligencia emocional en la etapa de la niñez, esta no es más que la forma errónea de proceder en los patrones emocionales de los padres hacia los hijos, donde el joven puede comenzar a atravesar daños psicológi…
…
continue reading
Hay un dicho que dice “recordar es vivir”, ciertamente es muy bonito traer a la memoria esos recuerdos agradables que vivimos en nuestra infancia o algunos años atrás, por lo general cuando nos reunimos con esa parte de la familia y/o amigos que hacía tiempo no veíamos todos estos momentos vienen a nuestra mente y compartimos muy a gusto reviviendo…
…
continue reading
Muy comúnmente escuchamos la frase “déjate llevar por la intuición” pero... ¿Realmente conocemos el significado de esta palabra? Intuición se refiere a esa capacidad con la cual podemos llegar a conclusiones correctas a partir de escasa información en un tiempo corto. Son esas acciones que debemos asumir reconociéndolo desde el corazón y no con la …
…
continue reading