Bästa Rabea Kieß podcaster (2024)

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Hormonbalance ab 40 mit Rabea Kieß 47:09

10d ago47:09

47:09

In dieser Folge spreche ich mit Rabea Kieß über die Hormonbalance bei Frauen über 40. Sie ist Expertin für natürliche Hormonregulation und Frauengesundheit. Wir sprechen darüber, wie die Wechseljahre unsere Hormone beeinflussen und wie sich Stress auf unsere Nebennieren auswirkt. Gemeinsam betrachten wir fünf Schlüsselfaktoren für einen guten Überg…

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Hormonbalance ab 40: Wie du Wechseljahresbeschwerden reduzierst | Interview mit Rabea Kieß 1:04:11

11d ago1:04:11

1:04:11

In dieser Folge spreche ich mit der Expertin für natürliche Hormonregulation und Autorin Rabea Kieß über das Thema Wechseljahre – eine Lebensphase, die jede Frau erlebt, aber viele Fragen und Herausforderungen mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, was in dieser Zeit hormonell passiert, welche Symptome auftreten können und warum einige Frauen…

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#134: Was tun, wenn Stress deinen gesamten Hormonhaushalt durcheinander bringt? 17:05

1d ago17:05

17:05

Stress kann ein regelrechtes Hormonchaos verursachen. Ob Verdauungsprobleme, Zyklusbeschwerden, Wechseljahressymptome oder hartnäckiges Bauchfett - die Ursache liegt oft an unausgeglichenen Cortisolspiegeln und geschwächten Nebennieren. 📌 In meiner Live Online MASTERCLASS "GOODBYE STRESS UND NEBENNIERENSCHWÄCHE" am Samstag, den 7.12.24 (11-13.00 Uh…

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5 häufige Gründe für Darmprobleme und was du dagegen tun kannst 21:29

3d ago21:29

21:29

In dieser Folge tauchen wir tief in die Ursachen von Verdauungsproblemen ein. Warum leiden so viele Menschen unter Blähungen, Verstopfung oder Durchfall? Welche Rolle spielen deine Ernährung, dein Lebensstil und sogar deine Emotionen? Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers richtig interpretierst und welche Schritte dir helfen, die Wurzel …

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Fit durch den Winter: Meine drei besten Immun-Hacks 23:36

4d ago23:36

23:36

Die kalte Jahreszeit ist da – und damit auch die Zeit, in der unser Immunsystem Höchstleistungen vollbringen muss. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine drei besten Hacks, wie du dich mit einfachen, natürlichen Mitteln gegen Erkältungen und Co. wappnen kannst. Werbung: Hier geht es zu den Bio-Tees von Inner Sparkle: https://www.innersparkl…

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#133: Warum deine Ernährung sich jetzt ändern muss - 7 Strategien für die Wechseljahre 33:08

10d ago33:08

33:08

Noch mehr Wissen, Strategien, Tipps und hormongesunde Rezepte für die Wechseljahre bekommst du in meinem neuen 📕Buch "Hormon Balance ab 40". **Jetzt direkt online bestellen >>> amzn.to/4ef9v8t ** Das Buch enthält: ✔️Detaillierte Erklärungen zu allen hormonellen Veränderungen ab 40✔️Selbsttests, damit du weißt, wo du ansetzen musst✔️Praktische Allta…

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Zyklustee - deine Lösung bei PMS & Periodenschmerzen 29:26

17d ago29:26

29:26

In der aktuellen Folge spreche ich über Zyklustees und wie diese den weiblichen Zyklus positiv beeinflussen können. Zyklustees können dabei helfen, Periodenkrämpfe, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, starke Blutungen und PMS zu reduzieren. Wichtig hierbei ist aber auch zu verstehen, wie sich der Zyklus auf deinen Körper auswirkt, damit du dich in j…

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Selbstfürsorge im November: Tipps gegen Winterblues und Seasonal Affective Disorder (SAD) 36:40

18d ago36:40

36:40

In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge in der dunklen Jahreszeit und wie du dich mit natürlichen Mitteln gegen den Winterblues wappnen kannst. Erfahre, welche Kräuter und Lebensmittel deine Stimmung und Energie positiv beeinflussen und wie sie dabei helfen können, den November-Blues und Symptome von Seasonal Affective Disorder (SAD) zu li…

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#132: Lesekostprobe aus meinem neuen Buch: Hormon Balance ab 40 15:34

18d ago15:34

15:34

Ich lese dir vor aus meinem neuen Buch "HORMON BALANCE AB 40" - ab jetzt überall im Buchhandel erhältlich oder hier online bestellbar👉: amzn.to/4ef9v8tAv Rabea Kieß

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Tipps zum Schwanger werden - wie du deine Fruchtbarkeit steigern kannst 12:37

24d ago12:37

12:37

In dieser Folge spreche ich über den Kinderwunsch und Schwanger werden. Zu diesem Thema erhalte ich immer wieder viele Fragen, da es sowohl im Coaching als auch im privaten Umfeld ein sehr präsentes Thema ist. Ein Schlüsselpunkt ist, dass sowohl die Gesundheit der Frau als auch des Mannes zu einer erfolgreichen Schwangerschaft beitragen – die Männe…

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#131: Die Menopause nach hinten schieben: Geht das und welchen Vorteil hätte das? 32:06

24d ago32:06

32:06

🎉 Mein neues Buch ist da: "Hormon Balance ab 40. Die 5 Schlüssel zu Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude in den Wechseljahren". Hier geht`s zur Bestellung👉: amzn.to/4ef9v8t … oder überall erhältlich, wo`s gute Bücher gibtAv Rabea Kieß

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Magenbeschwerden natürlich lindern: Was wirklich hilft 51:43

25d ago51:43

51:43

In dieser Folge dreht sich alles um unseren Magen – ein zentrales Organ für unsere Verdauung und unser Wohlbefinden. Wir sprechen über typische Beschwerden wie Sodbrennen, Völlegefühl und Aufstoßen, warum diese oft auch durch zu wenig Magensäure entstehen, und wie der Magen mit dem Darm zusammenhängt. Außerdem erfährst du, welche Lebensmittel deine…

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Mini-Coaching - ihr fragt, ich antworte 28:06

1M ago28:06

28:06

In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen, rund um den weiblichen Zyklus. Ich spreche genauer über: Energielosigkeit rund um den Eisprung Kopfschmerzen und Magenprobleme während der Periode Pilleneinnahme Kupferspirale Kräuter, die deinen Zyklus unterstützen PMS Zucker und Menstruation Schmierblutung ——————————————————— Im Podcast erwähnt: …

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Immunsystem stärken mit Ayurveda: Die heilsame Kraft von Ingwer, Kurkuma und Zimt 25:17

1M ago25:17

25:17

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Immunsystem mit drei kraftvollen ayurvedischen Gewürzen stärken kannst. Ich erkläre dir, welche heilenden Wirkungen diese Gewürze aus ayurvedischer Sicht haben, warum sie entzündungshemmend wirken und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Perfekt …

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Alles über CBD-Öl: Wirkung, Anwendung und Bioverfügbarkeit 13:20

1M ago13:20

13:20

In dieser Folge spreche ich über CBD-Öl, ein Nahrungsergänzungsmittel, das schon seit mehreren Jahren sehr beliebt ist. Ich erkläre dir, was CBD-Öl ist, wie es sich von THC unterscheidet und welche verschiedenen Arten von CBD-Ölen es gibt. Ich gehe auf die Bedeutung eines Trägeröls für die Aufnahme von CBD ein und beschreibe die empfohlene Methode …

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Herbstkräuter: Starke Helfer für Immunsystem & Wohlbefinden 26:00

1M ago26:00

26:00

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um drei kraftvolle Kräuter für den Herbst: Salbei, Thymian und Hagebutte. Ich erkläre, wie sie das Immunsystem stärken, Erkältungssymptome lindern und den Körper in der kalten Jahreszeit unterstützen. Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie du die Kräuter ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – sei…

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#130: Ernährungstipps bei Histaminintoleranz. Mit Melina Neumann 51:14

1M ago51:14

51:14

Mein Gast Melina Neumann war selbst von einer Histamin-Intoleranz betroffen und ist inzwischen vollkommen beschwerdefrei. Mehr zu ihr und ihren Angeboten findest du hier: https://histafit.deAv Rabea Kieß

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Selbstfürsorge leicht gemacht: Tipps und Tools zur Überwachung deiner Gesundheit 28:51

1M ago28:51

28:51

In dieser Folge erkläre ich dir, wie man Gesundheit messen und durch verschiedene Tools und Wearables überwachen kann. Ich betone die Wichtigkeit von regelmäßigen Blutdruckmessungen und der Überwachung von Herzfrequenz und Herzratenvariabilität (HRV) für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ich thematisiere auch die Vorteile stabiler Blutzuckerwert…

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Natürliche Vitamin C Quellen – Dein Immunsystem im Herbst stärken 24:54

2M ago24:54

24:54

In dieser Folge sprechen ich über natürliche Vitamin-C-Quellen und wie sie das Immunsystem gerade im Herbst stärken. Ich beleuchte die Vorteile von Vitamin C, warum es im Kampf gegen Viren und Bakterien so wichtig ist, und stelle besonders reiche Quellen wie Zitrusfrüchte, Paprika und die Hagebutte vor. Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ih…

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Ernährungstipps für eine optimale Darmfunktion und Immunabwehr 9:26

2M ago9:26

9:26

In dieser Folge gehe ich darauf ein, welche Lebensmittel besonders gut für den Darm und das Immunsystem sind. Ein gesunder Darm ist essenziell für unsere allgemeine Gesundheit, da er nicht nur für die Nährstoffaufnahme und den Stoffwechsel verantwortlich ist, sondern auch 80 Prozent unseres Immunsystems dort verankert sind. Ich stelle verschiedene …

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Wie die Atemtherapie dein Leben verändern kann – Interview mit Dr. Georg Weidinger 1:04:04

2M ago1:04:04

1:04:04

In dieser Folge ist Dr. Georg Weidinger zu Gast. Georg ist TCM-Arzt, Autor und Musiker. Im Interview sprechen wir über seine Geschichte, wie er über die eigenen gesundheitlichen Beschwerden zum TCM-Arzt gekommen ist und welche Rolle der Atem auf unsere Gesundheit hat. Du erfährst darin auch, wie du aus der Sicht der TCM ganzheitlich deine Lunge stä…

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Essentielle Aminosäuren: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden 25:34

2M ago25:34

25:34

In dieser Episode erfährst du alles über Essentielle Aminosäuren und ihre wichtige Rolle für deine Gesundheit. Ich spreche darüber, warum sie für Muskelaufbau, Energieproduktion, Darm und das Immunsystem unverzichtbar sind. Außerdem gehe ich auf die besten Quellen ein und wie du sie optimal in deine Ernährung integrieren kannst. ———————————————————…

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3 Ayurveda Must Haves für den Herbst und Winter 16:31

2M ago16:31

16:31

In dieser Folge teile ich drei Ayurveda Must Haves für den Herbst und Winter. Zum Thermosbecher: https://amzn.to/4ejDj3q Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“ bekommt ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung: https://www.korodrogerie.de Hier geht’s zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „V…

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Wie ich auf Events meine Energie behalte: Insights vom Wochenende 16:16

2M ago16:16

16:16

Heute gibt es mal eine etwas andere eFolge von mir, denn ich berichte von dem Event auf dem ich am Wochenende als Spenderin eingeladen war. Ich durfte am Samstag einen 3 Stunden Workshop zum Thema Zyklus und zyklisches Leben halten. Zusätzlich gab es bei diesem Event einen Market Place, bei dem wir auch mit meiner neuen Company FEM.BLENDS vertreten…

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Was Blähungen, innere Unruhe und ständiges Frieren gemeinsam haben – Alles Wichtige über das Vata Dosha 30:50

2M ago30:50

30:50

Leidest du unter Blähungen, innerer Unruhe und ständigem Frieren? Aus der ayurvedischen Perspektive gibt es dafür eine Ursache. Im Ayurveda werden diese Symptome einem Dosha zugeordnet. Mehr darüber und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge. Werbung: Finde hier heraus, welcher Auszeit-Typ du bist und welche Erlebnisse am besten zu …

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Inositol im Fokus - Was du über diesen Vitalstoff wissen solltest 21:10

2M ago21:10

21:10

In der heutigen Folge geht es um den Vitalstoff Inositol, der für viele Menschen interessant sein könnte. Inositol, früher als Vitamin B7 oder B8 bekannt, kann vom Körper selbst hergestellt werden und bietet viele gesundheitliche Vorteile, insbesondere in den Bereichen Blutzuckerstabilisierung, Hormonhaushalt und psychische Gesundheit. Es ist ein N…

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Ist Sitzen das neue Rauchen? - Interview mit Dr. Cordelia Schott 59:29

2M ago59:29

59:29

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Cordelia Schott. Cordelia ist Fachärztin für Orthopädie und Sportmedizin. In ihrem Podcast „Gesundheit kannst du lernen“ und auf Social Media schafft sie es komplexe Themen gut verständlich für jeden zu erklären. Ich habe Cordelia viele Fragen rund um den Bewegungsapparat, sowie das Thema „Eigenverantw…

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#129: Warum Kaffee-Verzicht dein Geheimrezept für die Wechseljahre sein könnte 32:53

2M ago32:53

32:53

❗️Sei dabei! 0€ Live Webinar: "HORMON BALANCE AB 40 - DEIN LEITFADEN FÜR BESCHWERDEFREIE WECHSELJAHRE" 🗓️ Du hast 2 Termine zur Auswahl und es wird keine Aufzeichnung geben: Mittwoch, den 11.9.24 um 18:30 Uhr Donnerstag, den 12.9.24 um 19:30 Uhr Sichere dir hier schnell noch deinen Platz im Webinar für 0€: https://rabea-kiess.de/live-webinar/ 👉 War…

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Ayurveda Detox: So funktioniert die ayurvedische Entgiftung 23:57

3M ago23:57

23:57

Das Thema Detox spielt im Ayurveda eine große Rolle. Es dient zur Gesunderhaltung, Verbesserung von Beschwerden und Prävention von Krankheiten. Der Übergang vom Sommer in den Herbst ist aus der ayurvedischen Perspektive besonders gut für eine Entgiftung geeignet. Wie du deinen Körper ganzheitlich bei der Entgiftung unterstützen kannst, erfährst du …

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Zyklus-Boost - 10 Impulse für ein besseres Körpergefühl 27:24

3M ago27:24

27:24

In der heutigen Folge will ich dir Impulse mitgeben, die du sofort umsetzen kannst und sich entscheidend auf deine Zyklusgesundheit auswirken. Diese Folge ist völlig ungescriptet und im Auto aufgenommen, aus meinem Impuls heraus, dir diese Tipps zu geben. Die Tipps können nicht nur menstruierende Personen anwenden, sondern jeder, der das Gefühl hat…

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Kraft der Affirmationen: Wie Affirmationen deine Gesundheit verändern können 22:08

3M ago22:08

22:08

In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Affirmationen und wie sich diese positiv auf die Gesundheit auswirken können. Affirmationen sind positiv formulierte Sätze, die unser Unterbewusstsein beeinflussen können. Im Alltagsstress verfallen wir häufig einer negativen Gedankenspirale, die Auswirkungen auf unser Handeln und auch auf unsere Gesun…

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So erkennst du jede versteckte Zuckerfalle 28:44

3M ago28:44

28:44

Heute nehme ich dich mit in den Ernährungs- und Lebensmitteldschungel. Denn es ist oft gar nicht so leicht zu erkennen, was in welchem Produkt enthalten ist. Das gilt vor allem beim Thema Zucker. Viele Menschen möchten in der Ernährung Zucker reduzieren und fallen dabei auf bestimmte Aussagen eines Produktes herein und kaufen am Ende ein Produkt, w…

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Bitter macht gesund - Die vergessenen Helden der Ernährung 12:48

3M ago12:48

12:48

In der heutigen Folge spreche ich über Bitterstoffe. Ich erkläre dir, was Bitterstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche Funktionen damit zusammenhängen. Erfahre alles über die Rolle von Bitterstoffen in der Verdauungsgesundheit, wie sie unseren Stoffwechsel anregen und welche Auswirkungen sie auf das allgemeine Wohlbefinden ha…

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Well Aging: Wie du gesund alterst – Interview mit Andrea Sokol von Ohlala Solala 48:36

3M ago48:36

48:36

In dieser Folge ist Andrea Sokol bei mir zu Gast. Manche von euch werden sie vielleicht auch von ihrem YouTube Kanal „Ohlala Solala“ kennen, auf dem sie Videos rund um das Thema gesunde Ernährung und ganzheitliche Gesundheit teilt. Andrea ist nicht nur Ernährungsberaterin, sondern auch Autorin, Model und Moderatorin. In der Folge haben wir über das…

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#128: Ernährung als Schlüssel: Wie Silke Endometriosebeschwerden, Blähbauch und Migräne hinter sich ließ 33:55

3M ago33:55

33:55

Die Liste ihrer Beschwerden war lang: Endometriose, Adenomyose, Migräne, Regelschmerzen, Blähbauch, PMS, Heißhunger. In dieser Episode berichtet Silke, wie sie durch eine hormongesunde Ernährungsumstellung ihre Beschwerden hinter sich lassen konnte. ❗️Exklusiv nur im August 2024: 24% Rabatt für das Ernährungsprogramm mit dem Gutscheincode "August24…

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Kollagen - Geheimnisse eines starken Bindegewebes 17:07

3M ago17:07

17:07

In der heutigen Folge spreche ich über Kollagen. Ich erkläre dir, was Kollagen genau ist und wie es in deinem Körper wirkt und welche Funktionen damit zusammenhängen. Erfahre alles über die Rolle von Kollagen in der Hautgesundheit, wie es unsere Gelenke und Knochen stärkt und welche Auswirkungen es auf das allgemeine Wohlbefinden hat. Außerdem gebe…

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Diese Gewürze solltest du immer zu Hause haben 33:47

3M ago33:47

33:47

Im Ayurveda werden Gewürze nicht nur im Essen aufgrund des Geschmacks, sondern auch aufgrund ihrer therapeutischen Wirkung verwendet. Ein gut sortiertes Gewürzkästchen kann eine tolle Hausapotheke sein. In dieser Folge teile ich Gewürze mit euch, die ich immer zu Hause habe, und erkläre, wie man sie einsetzen kann. Werbung: Mit dem Code „TASTYKATY“…

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Gesunde Süßigkeiten - Jessica von Belly Love im Interview 41:00

3M ago41:00

41:00

In dieser Folge habe ich Jessica, die Gründerin von BellyLove, zu ihrer Idee gesunde Süßigkeiten und Snacks zu entwickeln interviewt. Sie erzählt ihre Geschichte und wie es dazu kam, dass sie BellyLove gegründet hat. Sie lässt uns hinter die Kulissen schauen und berichtet von ihrem Alltag und dass es gar nicht so einfach ist, gesunde Süßigkeiten he…

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#127: Schleichende Gefahr: Wie chronische Entzündungen Hormonbeschwerden auslösen 37:11

3M ago37:11

37:11

Bist du bereit, chronische Entzündungen mit der richtigen Ernährung in den Griff zu bekommen? Mit meinem Hormon Reset ERNÄHRUNGSPROGRAMM beherrschst du die antientzündliche, darm- und hormongesunde Ernährung im Handumdrehen. Einfache und leckere Rezepte und praktische Alltagstipps inklusive! ❗️Exklusiv nur im August 2024: 24% Rabatt für das Ernähru…

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Wieso die meisten Menschen nicht gesund werden wollen 25:44

4M ago25:44

25:44

Wenn dich diese Folge triggert, dann hab ich alles richtig gemacht. Ich erkläre dir heute, warum die meisten Menschen gar nicht gesund werden möchten und warum wir alle einen Vorteil aus unseren körperlichen und mentalen Symptomen ziehen. Ich erkläre dir, inwiefern dein Unterbewusstsein einen großen Anteil daran hat und was du letztendlich tun muss…

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Tipps gegen Wassereinlagerungen: Ernährung, Bewegung und Kräutertees für die Regulation des Körpers 27:09

4M ago27:09

27:09

In dieser Folge dreht sich alles um die Wassereinlagerungen im Sommer. Ich erkläre dir, wie diese entstehen und gebe dir Tipps mit auf den Weg, um sie vermeiden zu können. Diese Tipps beinhalten deine Ernährung, deine Bewegung und Kräuter, die helfen den Wasserhaushalt im Körper zu regulieren. Ich erzähle dir auch von meinen Erfahrungen mit Wassere…

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Alles über Magnesium - die Bedeutung, die richtige Form und alles andere worauf du achten solltest 15:25

4M ago15:25

15:25

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Magnesium so wichtig für unseren Körper ist. Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff, der für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper benötigt wird und eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion spielt. Ich erkläre dir die verschiedenen Formen von Magnesium und weise dich außerhalb darauf hin, dass es wi…

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Ist die Ursache für deine Verdauungsprobleme wirklich so wichtig? 27:54

4M ago27:54

27:54

In dieser Podcastfolge geht es um die Ursachenforschung bei Verdauungsproblemen. Laut meiner Erfahrung ist es oft hilfreich zu wissen, warum man die Probleme hat. Andererseits kann man es nicht immer herausfinden, und es ist auch nicht immer wichtig. Ich will dir in dieser Folge erklären, warum es manchmal sinnvoll ist zu wissen, woher man seine Ve…

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Wie du deinen Porridge blutzuckerfreundlich gestaltest 24:39

4M ago24:39

24:39

Wie bereite ich meinen Porridge zu, sodass ich nicht gleich wieder Hunger habe oder danach müde werde? Um diese Frage zu beantworten, muss man sich einmal mit dem Thema Blutzuckerspiegel auseinandersetzen. Denn der Blutzuckerspiegel hat eine große Auswirkung auf unsere Energie und die Entstehung von Heißhunger. In dieser Folge erfährst du alles Wic…

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Histaminintoleranz verstehen - Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlungsansätze 27:30

5M ago27:30

27:30

In dieser Folge gehe ich genauer auf die Histaminintoleranz ein. Ich erkläre dir, was eine Histaminintoleranz ist und was Histamin in unserem Körper macht. Es gibt zahlreiche Ursachen für Histaminintoleranz, die von gestörten Abbauwegen bis hin zu genetischen Faktoren reichen. Diese Intoleranz kann sich in allergieartigen Reaktionen im Magen-Darm-T…

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Chakren: Die 7 Energiezentren im Überblick 45:56

5M ago45:56

45:56

Die Chakren sind Energiezentren in unserem Körper und stehen in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Jedes Chakra trägt eine Farbe, ihm wird ein Element zugeordnet und es steht für verschiedene Themen im Leben. In dieser Folge erfährst du alles Wichtige rund um diese wichtigen Energiezentren und wie du diese stärken kannst. Werbung: Mit de…

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Plant Based Eating - was ist das? - Interview mit Laura Merten von Satte Sache 34:51

5M ago34:51

34:51

In der heutigen Folge habe ich mich mit Laura Merten von Satte Sache über die pflanzenbasierte Ernährung unterhalten. Laura erklärt unter anderem die Unterschiede zwischen einer veganen und pflanzenbasierten Ernährung und gibt auch Empfehlungen, welche tierischen Produkte man ohne Bedenken zu sich nehmen kann. Wir sprechen darüber, wie sich die pfl…

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Wie du deinen Cortisolspiegel natürlich senken kannst 41:42

5M ago41:42

41:42

In dieser Folge geht es um das spannende Thema Cortisol. Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann ein Auslöser für viele Beschwerden sein. Vor allem mit dem Lebensstil kann man den Cortisolspiegel auf eine natürliche Art und Weise senken, sodass der Körper weniger gestresst ist. Wie das genau funktioniert, erfährst du in dieser Folge. Viel Freud…

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Gesunde Kinderernährung - Warum Omega 3 so wichtig für unsere Kleinen ist 23:56

5M ago23:56

23:56

In dieser Folge dreht sich alles um Omega 3 und warum es für Kinder so wichtig ist. Wie du weißt, ist für mich und meine gesamte Familie Omega 3 aus der Ernährung nicht wegzudenken. Ich erkläre dir, warum deine Kinder, trotz ihrer geringen Größe, tatsächlich eine erhöhte Aufnahme von Nährstoffen benötigen und weshalb gerade Omega 3 so wichtig bei d…

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Gesunder Darm dank Polyphenolen – Das solltest du wissen 15:51

5M ago15:51

15:51

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über einen Stoff, den unsere guten Darmbakterien lieben. Es geht um Polyphenole. Studien haben herausgefunden, dass Polyphenole dazu beitragen, eine gesunde Darmflora aufzubauen. Ich erkläre euch, wie ihr sie in eure Ernährung integrieren könnt und welche Lebensmittel besonders viele Polyphenole enthalten. W…

Podcaster värda att lyssna på

Rabea Kieß podcaster

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