))
Warum CrossFit nicht perfekt ist und wie du mit diesen 5 Übungen gegensteuern kannst (#181)
Manage episode 415992063 series 3222808
Innehåll tillhandahållet av Felix Fecher. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Felix Fecher eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
CrossFit ist das beste Trainingsprogramm auf der Welt. Period! Aber auch CrossFit ist nicht perfekt und hat seine Schwächen. Wir trainieren zwar regelmäßig 5 der 7 wichtigsten Bewegungsmuster (Push, Pull, Squat, Hinge & Carry), vernachlässigen dabei aber leider häufig unilaterale Übungen und Rotation. In dieser Folge stelle ich dir 5 Übungen vor, die du regelmäßig in dein Training einbauen kannst um auszuhelfen.
Hier klicken und einen Monat WHOOP Abo geschenkt bekommen.
Danke an unsere Sponsoren:
Sunday: Jetzt einmalig 10% sparen mit dem Code "TAN29548"
BRAIN-EFFECT: 15% sparen mit dem Code "CFAB"
REHBAND: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
Affenhand: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
STRYVE: 15% sparen mit dem Code "cfab15"
Vivobarefoot: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Triggerdinger: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Aviator Wallet: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Protero: 10% sparen mit dem Code "cfab10"
Insurance RX: 10% Rabatt auf Box-Essentials
Cerascreen: Jetzt 20% sparen auf deine Tests
238 episoder
Dela
