Stoffwechsel anregen und effektiv abnehmen mit diesen Tipps (mit Marie Steffen von The Art of Health)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

So kannst du deinen Stoffwechsel wieder normalisieren

Hast du das Gefühl, dass dein Stoffwechsel eingeschlafen ist? Willst du abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Dann wird dir diese Podcastepisode sicherlich weiterhelfen. Marie Steffen erklärt dir, wie du deinen Stoffwechsel wieder normalisieren kannst und wie es endlich langfristig mit dem Abnehmen klappt. Sie beantwortet u. a. folgende Fragen:

• Was beeinflusst den Stoffwechsel?
• Wann sollte ich was essen?
• Wie kann der Stoffwechsel einschlafen?
• Welchen Einfluss hat das Darmmikrobiom auf den Stoffwechsel?
• Wann weiß ich, ob der Stoffwechsel wieder adaptiert wird?
• Welche Sportart ist besser: Kraftsport, HIIT oder Ausdauer?
• Hat die Mahlzeitenhäufigkeit/-frequenz einen Einfluss auf den Stoffwechsel?

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Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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