#173 Fysisk aktivitet med Dan Andersson

Lära Från Lärda - En fackbok och en författare

Innehåll tillhandahållet av Fredrik Hillerborg. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Fredrik Hillerborg eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

4y ago 40:45

MP3•Episod hem

Boken heter “Fysisk aktivitet – Hälsa, välbefinnande och förändring hos individen“” och gäst är författaren Dan Andersson.

När det pratas träning och motion så kretsar samtalen ofta kring prestation och resultat. Men i den här boken är utgångspunkten snarare träning som livselixir, d.v.s. träningens alla multifaktoriella effekter. Förutom en starkare och friskare kropp finns nu gott om forskningsstöd för att träning även ökar vårt psykiska välmående. Vi mår bättre och förbättrar hjärnans funktioner. Dessutom verkar det som att en mängd sjukdomar kan förebyggas genom ökad fysisk aktivitet. I programmet pratar vi bl.a. om vilka multifaktoriella effekter träning kan ge. Vi pratar om varför inte alla människor tränar. Och vi pratar om vad man kan göra för att öka sin fysiska aktivitet. Lyssna och få en kortversion av boken!

Support this show http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Du kan stötta arbetet med podden genom att antingen skänka en engångssumma via swish (till nr 0737719037) eller genom att bli månadsgivare (tillika plusmedlem) för 19kr/mån (15kr+moms). Som plusmedlem får du även lyssna reklamfritt. Länk till plusmedlemskap hittar du här: https://plus.acast.com/s/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

387 episoder

#Böcker #Sagoberättande #Böcker & Skrift #Utbildning #Fredrik Hillerborg #Vetenskap