Bästa Sağlık podcaster (2024)

Tahmin edebileceğiniz gibi, kas gelişimi için ideal antrenman sıklığı belirlenirken egzersizlerin yoğunluğu ile birlikte kasların toparlanma süreci dikkate alınır. Yoğun antrenmanlar, kas liflerinin yıpranmasına neden olur ve büyüme süreçleri tetiklenir. Ancak, maksimal yoğunluğun üzerinde gerçekleştirilen çalışmalar, yorgunluğa veya sakatlanmalara…

1
#3-14 Serotonin Nedir? Mutluluk Hormonu Ne İşe Yarar ve Nasıl Artırılır? 13:10

Play Pause

13d ago13:10

13:10

Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin, mutlu hissetmekten öğrenmeye, ödüllendirilmiş hissetmekten hafızaya kadar birçok işlevden sorumlu bir kimyasaldır. Bu hormon, beynimizin ve vücudumuz arasında çift yönlü ve elektrik sinyalleriyle iletilen bilgi akışında görev alır. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com/ "sağlıklı yaşam”,…

1
Demet Parlar'la felsefe üzerine 49:21

17d ago49:21

49:21

Konuğumuz Dr. Demet Parlar ile felsefe üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-13 Hybrid Method ile Antrenmanı Güçlendirin 16:28

19d ago16:28

16:28

Hybrid Method, spor dünyasında farklı antrenman tekniklerini birleştirerek kapsamlı ve etkili bir fitness programı oluşturmayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yöntem, kuvvet ve dayanıklılığı artırmak için çeşitli egzersiz türlerini entegre eder. Örneğin, ağırlık kaldırma, yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT) ve kardiyo egzersizlerini bir aray…

1
Akciğer kanseri aşısı 49:00

24d ago49:00

49:00

Konuğumuz Prof. Dr. Yağız Üresin ile gündeme gelen akciğer kanseri aşısı üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-12 Magnezyum Sitrat Nedir? Ne İşe Yarar? 7:51

24d ago7:51

7:51

Magnezyum sitrat, pozitif magnezyum iyonları ve negatif sitrat iyonlarının karışımını içeren tuz formunda iyonik bir bileşiktir. Kabızlık başta olmak üzere birçok sağlık faydası bulunan magnezyumun emilebilir bir formu olan magnezyum sitratın kabızlığa iyi gelmesinin sebebi bağırsağın emdiği su miktarını artırarak çalışmasıdır. Bu durum dışkıyı yum…

1
Acar Baltaş'la Türkiye'nin ruhsal durumu üzerine 46:58

1M ago46:58

46:58

Konuğumuz Prof. Dr. Acar Baltaş ile Hayat En Çok İyileri Kırar - Kırıldığımız Yerden Güçlenmenin Yolları adlı kitabından yola çıkarak Türkiye'nin ruhsal durumu üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Maymun çiçeği başta olmak üzere enfeksiyon hastalıkları 47:08

1M ago47:08

47:08

Konuğumuz Prof. Dr. Bülent Ertuğrul ile maymun çiçeği başta olmak üzere enfeksiyon hastalıkları üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Füsun Sayek anısına '4 Hekim 4 Yazar 4 Kitap' 41:26

2M ago41:26

41:26

Her yıl düzenlenen Arsuz - Hatay’da İskender Sayek Evi’nde Füsun Sayek Sağlık ve Kültür Etkinlikleri'ne '4 Hekim 4 Yazar 4 Kitap' başlığıyla katılarak Esin Şenol, Nilüfer Benal, Meral Saklıyan ve Altay Öktem ile bir araya geliyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Meral Saklıyan'la "Yaşar Kemal: Çukurova’dan Dünyaya" adlı kitabı üzerine 44:25

2M ago44:25

44:25

Konuğumuz Uzağa Gidemem ve Bana Yaklaşma! Yoğun Bakım Günlüğü kitaplarının yazarı hekim Meral Saklıyan ile yeni kitabı Yaşar Kemal: Çukurova’dan Dünyaya adlı yeni kitabı üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-11 Diyabetle Mücadelede Bilinçlenmek ve Sağlıklı Yaşam 10:21

2M ago10:21

10:21

Diyabet, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir ve milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalıktır. Ancak, diyabetle mücadele etmek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür. Bu podcast te, diyabetle ilgili bilinçlenme ve sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin önemi üzerine odaklanacağız. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Ko…

1
Halis Tokgöz'le "Kusursuz Cinayet" adlı kitabı üzerine 43:37

2M ago43:37

43:37

Konuğumuz Prof. Dr. Halis Tokgöz ile Kusursuz Cinayet adlı kitabı üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-10 Yaşlı Yetişkinler İçin Kuvvet Antremanı Nasıl Yapılır? 9:36

2M ago9:36

9:36

Yaşla birlikte, kas kuvveti ve gücünde bir kayıp vardır, bu da fonksiyonun azalmasına ve düşme riskinin artmasına neden olabilir. Yaşamın altıncı on yılından sonra her yıl %3,6 oranında kas gücü kaybı olduğu tahmin edilmektedir. İşlevsel olarak bu, yaşlı yetişkinlerin günlük görevleri yerine getirmek için çok daha fazla çaba harcadıkları anlamına g…

1
Nilüfer Benal'la "Oyunbozan" kitabı üzerine 42:11

2M ago42:11

42:11

Konuğumuz Nilüfer Benal ile yeni kitabı Oyunbozan üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-9 Spordan Sonra Sağlıklı Kas Gelişimi İçin Dinlenme Planı 7:14

2M ago7:14

7:14

Yorucu bir spor seansından sonra bedeninizin biraz dinlenmeye ihtiyacı olur. Ancak kaslarınıza ihtiyaç duydukları dinlenmeyi vermek bazen en yüksek ağırlığı kaldırmaktan veya koşunuza bir kilometre daha eklemekten bile daha zorlu hissettirebilir. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com/ "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motiv…

1
#3-8 Duygusal Zeka 9:32

3M ago9:32

9:32

Duygusal zekâ, kendi duygularınızı anlama, yönetme ve başkalarının duygularını da anlayarak etkili iletişim kurma yeteneği olarak tanımlanır. Günümüzde, çoğunlukla akademik ve zihinsel becerilere odaklanan eğitim sistemlerine karşın, duygusal zekânın da hayati bir öneme sahip olduğu giderek daha fazla fark edilmektedir. Duygusal zekâ, öz farkındalı…

1
Ahmet Erözenci'yle söyleşi 43:51

3M ago43:51

43:51

Konuğumuz üroonkoloji uzmanı Prof. Dr. Ahmet Erözenci ile Tutku ve Aşkın Kut-sal Kitabı, Plasebo-Bir Yalancı Mutluluk Romanı, Çürümüş Bir Şey Var Danimarka Krallığında ve diğer kitapları, yazarlık - doktor ilişkisi üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-7 Gerçekten Sağlıklı Olmak Ne Demektir? 10:26

3M ago10:26

10:26

"Sağlıklı" kelimesi, düzenli olarak günlük sohbetler arasında geçen bir terim olsa da çok yönlülüğü kafa karıştırıcı olabilir. Örneğin Instagram'da “sağlıklı” kelimesini aradığınızda, toplumun sağlıklı ve ideal olarak gördüğü şeylere dair genel bir fikir edinebilirsiniz: Filtrelerin arkasındaki pürüzsüz yüzler, vücut geliştirme ile ilgilenenler ve …

1
Cengiz Bahadır'la söyleşi 39:21

3M ago39:21

39:21

Konuğumuz Prof. Dr. Cengiz Bahadır ile Virtüoz ve Çocuk adlı kitapları üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-6 Düşük Karbonhidratlı Beslenmenin Faydaları 10:51

3M ago10:51

10:51

Sağlıklı bir yaşam için düşük karbonhidratlı beslenmenin faydaları nelerdir sizler için ele alacağız. Düşük karbonhidrat alarak, yüksek miktarda sağlıklı yağ ve vücudumuz için gerekli miktarda protein alımını destekleyen beslenme şekli ketojonik beslenmedir. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com/ "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "di…

1
Tayfun Hancılar'la doktorluk, yazarlık ve müzisyenlik üzerine 44:15

3M ago44:15

44:15

Kanser Bitti! Ya Şimdi? ve Doktordan Az Kullanılmış kitaplarıyla tanıdığımız onkolog Dr. Tayfun Hancılar ile bir araya geliyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Esin Şenol'la "Ay Işığıyla Yıkanan Kadınlar" kitabı üzerine 47:08

3M ago47:08

47:08

Konuğumuz Esin Şenol ile Ay Işığıyla Yıkanan Kadınlar kitabı üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Enfeksiyon hastalıkları 44:42

4M ago44:42

44:42

Konuğumuz Prof. Dr. Süda Tekin ile enfeksiyon hastalıklarının sebepleri üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Aile hekimliği üzerine 49:13

4M ago49:13

49:13

Konuklarımız Dr. Evren Süvari ve Dr. Emrah Kırımlı ile aile hekimliği üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Okan Toygar'la biraz tıp, biraz edebiyat 42:27

4M ago42:27

42:27

Konuğumuz Prof. Dr. Okan Toygar ile biraz tıp, biraz da edebiyat üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Temiz Hava Haktır 51:51

4M ago51:51

51:51

Konuğumuz Temiz Hava Hakkı Platformu'ndan Doç. Dr. Melike Yavuz ile hava kirliliği, iklim değişikliği ve platformun faaliyetleri üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
HPV virüsü 51:22

5M ago51:22

51:22

Konuklarımız Prof.Dr. Süleyman Engin Akhan ile HPV virüsü üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Hüsnü Pullukçu'yla söyleşi 43:51

5M ago43:51

43:51

Konuğumuz Prof. Dr. Hüsnü Pullukçu ile bir araya geliyor ve çeşitli konular üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Dünya Aşılama Haftası 48:22

5M ago48:22

48:22

Konuğumuz Esin Davutoğlu Şenol ile Dünya Aşılama Haftası üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Fazlı Bulut'la seyyah yazarlık üzerine 49:19

5M ago49:19

49:19

Konuğumuz seyyah yazar Fazlı Bulut ile seyahat etmenin sağlık ile olan ilişkisi üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Hakkı Zariç'le şair doktorlar 47:04

6M ago47:04

47:04

Konuğumuz ve dinleyicimiz şair Hakkı Zariç ile bir bayram programı gerçekleştirirken, kendisi bize şair doktorları anlatıyor.Av Açık Radyo 95.0

1
Mesude Erşan'la 7 Nisan Dünya Sağlık Günü üzerine 47:35

6M ago47:35

47:35

7 Nisan Dünya Sağlık Günü vesilesiyle konuğumuz Mesude Erşan ile bir araya geliyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Sağlık Ekseniyle Köy Enstitüleri 50:55

6M ago50:55

50:55

Konuğumuz Prof. Dr. Hilmi Uysal ile Sağlık Ekseniyle Köy Enstitüleri kitabı üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-5 Mental Sağlık Nedir? 18:14

6M ago18:14

18:14

Son zamanlarda çok sık duyduğumuz mental sağlık nedir, mental sağlık ile bahsedilemek istenen nedir birlikte ele alalım. Mental sağlık, bireyin zihinsel ve duygusal iyi oluşunu ifade eder. Mental sağlık, kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halini içerir. Bir kişi iyi bir mental sağlığa sahip olduğunda, genellikle yaşamla başa çıkma beceri…

1
#3-4 22 Mart Su Günü: Dünya Su Günü Neden Kutlanır? 6:27

6M ago6:27

6:27

1993 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'nda alınan kararla, 22 Mart günü, su ve su sorunlarına dikkat çekmek amacı ile belirlenen temalar çerçevesinde yirmi yıldır çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. 2024 yılı için “Dünya Su Günü” teması “Barış için Sudan Faydalanmak” olarak belirlenmiştir. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpek…

1
#3-3 Hamilelikte Egzersizin Önemi ve Faydaları 17:58

6M ago17:58

17:58

Hamilelik süreci, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının da sağlıklı olması gerekmektedir.Egzersiz yapmak, hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com/ "sağlıklı yaşam”, "b…

1
Göçmenler ve göçmen mahallelerindeki yaşam 48:50

7M ago48:50

48:50

Konuğumuz Prof. Dr. Hatice Kurtuluş Aydal ile Beyoğlu'ndaki göçmeleri ve göçmen mahallelerindeki yaşamı inceleyen raporları üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Kadının güç dengesi 49:39

7M ago49:39

49:39

8 Mart Dünya Kadınlar Günü'nde konuğumuz Prof. Dr. Ayşe Akın ile kadının güç dengesi üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Türk Tabipleri Birliği Dr. Ali Özyurt Kültür Sanat ve Edebiyat Kolu'nun etkinlikleri 43:03

7M ago43:03

43:03

Konuğumuz Dr. Gönül Malat ile Türk Tabipleri Birliği'nin Dr. Ali Özyurt Kültür Sanat ve Edebiyat Kolu'nun etkinlikleri üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Mobbing 49:40

7M ago49:40

49:40

Konuğumuz Prof. Dr. Vedat Bulut ile mobbing konusunu derinlemesine işliyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-2 Yürüyüş mü Koşu mu Hangisi Daha Faydalıdır? 10:11

8M ago10:11

10:11

Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek herkesin hayali ve bunu gerçekleştirmenin ilk koşullarından biri hayatınızı hareketlendirmektir. Elbette burada hayatınızı hareketlendirmekten kastımız, hareketi ve yapabileceğiniz spor akt…

1
Fatih Balkan'la söyleşi 38:26

8M ago38:26

38:26

Konuğumuz Op. Dr. Fatih Balkan ile bir araya geliyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Antakya'nın şiirselliği ve mevcut gerçekliği 48:16

8M ago48:16

48:16

Yazar Faris Kuseyri ve doktor Tevfik Ustaoğlu ile Antakya'yı hem şiirselliğiyle hem de mevcut gerçekliği ile ele alıyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Taner Gören'le kardiyoloji üzerine 44:40

8M ago44:40

44:40

Konuğumuz Prof. Dr. Taner Gören ile kardiyoloji üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Emrah Polat'la ilişkiler üzerine 46:26

8M ago46:26

46:26

Konuğumuz psikolog Emrah Polat ile ilişkiler üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
Altay Öktem'le söyleşi 44:49

9M ago44:49

44:49

Konuğumuz şair, yazar ve aynı zamanda doktor olan Altay Öktem ile bir araya geliyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
#3-1 10 Maddede Kişisel antrenör (Personal Trainer) Seçimi 11:25

9M ago11:25

11:25

Spor sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır ve kişisel antrenörler hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik edebilir. Ancak, doğru antrenörü seçmek önemlidir çünkü bu, başarıya giden yolda büyük bir fark yaratabilir. Bu podcastimizde, kişisel antrenör seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam …

1
Antibiyotikler 47:58

9M ago47:58

47:58

Konuğumuz Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Mikrobiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Münevver Ufuk Hasdemir ile antibiyotikler üzerine konuşuyoruz.Av Açık Radyo 95.0

1
2023 sona ererken... 45:18

9M ago45:18

45:18

Yılın son programında konuğumuz Prof. Dr. Selçuk Erez ile 2023 senesini değerlendiriyoruz.Av Açık Radyo 95.0

Podcaster värda att lyssna på

Sağlık podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide