Bästa Ar Du Inte Riktigt Frisk podcaster (2025)

1
352: Mot att möta motgångar 40:50

3d ago40:50

40:50

Våga det du vill – Mod, sårbarhet och att hantera motgångar Att våga göra det vi innerst inne vill kräver något av oss – mod. Mod att misslyckas, mod att vara sårbara och mod att resa oss igen. Men vad innebär mod i praktiken? Hur tränar vi oss på det, och varför är det så svårt? Det här är frågor vi diskuterar med Loa Lava Brynjolfsdotter, föreläs…

1
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa 16:57

6d ago16:57

16:57

De förebyggande insatserna måste stärkas på nästan alla punkter i vårt samhälle. Det säger Klas Bergling, pappa till Tim "Avicii" och medgrundade till Tim Bergling Foundation. Efter världsartistens bortgång 2018 delade fans över hela världen med sig av sina egna berättelser. I avsnittet pratar vi om vad vi tillsammans kan göra för att för att stärk…

1
351: Bli en tryggare och bättre talare 35:24

10d ago35:24

35:24

Du kanske vill ta ordet oftare på möten? Eller vill slipa på dina presentationer? Att tala inför publik gör många av oss väldigt nervösa. Den amerikanske författaren Mark Twain lär ha sagt: ”There are two types of speakers: those that are nervous and those that are liars.” Det positiva med det här är att det finns mycket att vinna på att ta steget …

1
350: Självmedkänsla som medvind i arbetslivet 40:56

18d ago40:56

40:56

Hur kan ett snällare förhållningssätt till dig själv vara din bästa motor? Hur kan självmedkänsla – ett begrepp som kanske inte känns lika handlingskraftigt som "disciplin" eller "engagemang" – faktiskt bli en hållbar drivkraft på arbetsplatsen? Det är temat för veckans avsnitt av Health for Wealth, där vi pratar om hur vi kan skapa hälsa på jobbet…

1
#28 Alexander Rozental: Varför skjuter vi upp och strävar mot bättre än perfekt? 18:57

18d ago18:57

18:57

Då och då ställer vi oss själva frågor om vårt beteende. Och i det här fallet känner nog många igen sig! Vi pratar med psykologen Alexander Rozental, professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet, om två vanliga mönster: prokrastinering och perfektionism. Här är hans bästa tips för att skapa hållbara vanor 2025.…

1
349: Skapa din hälsa på riktigt 47:16

24d ago47:16

47:16

Långt från trender och prestation-nära vardagslivet! I det här avsnittet välkomnar jag Fredrik Karlsson, VD på Twitch Health som co-host i podden! Vi valde att prata lite om vilka vi är för att förhoppningsvis stärka bilden av att vi inte heller tycker att det här med att få till hälsan alltid är så lätt! Vad pratar vi om? Vi diskuterar hälsa ur et…

1
348: Håll när du är den som stöttar 39:58

1M ago39:58

39:58

Hur man stöttar en person som inte mår bra och samtidigt tar hand om sig själv Många av oss befinner oss någon gång i livet i en situation där vi har en anhörig, en vän eller en nära kollega som inte mår bra. I det här avsnittet har jag med mig Pernilla Aspe, terapeut och ledarskapskonsult, delar i detta poddavsnitt med sig av sina erfarenheter och…

1
#27 Frida Boisen: Så skapar du ditt bästa 2025 18:03

1M ago18:03

18:03

Journalisten, författaren och föreläsaren Frida Boisen sprudlar av livsglädje och positiv energi. Men livet är inte alltid en dans på rosor – och det är helt okej. Livets skala är dynamisk och förändras ständigt. Vi pratar om vad som får oss att må bra men också dåligt. Vi delar våra drömmar, förväntningar och bästa må bra-tips inför ett spännande …

1
347: Sätt och nå meningsfulla mål 22:00

1M ago22:00

22:00

Att sätta och nå meningsfulla mål I detta avsnitt får du konkreta tips på hur du kan sätta och arbeta mot meningsfulla mål för det nya året, med fokus på att bygga hållbara vanor och hitta tydlighet i riktningen. Det handlar om att skapa framsteg snarare än att bara bocka av uppgifter, och om att koppla mål till en känsla av syfte och meningsfullhe…

1
346: Stress kommer från sammanhanget. Inte individen. 31:56

2M ago31:56

31:56

Hälsa är inte en individuell prestation. Stress på jobbet har ofta med det större sammanhanget att göra. För nio år sen startade vi den här podden för att samhället verkade ha fastnat i en rävsax. Sociala medier flödade över av tips och råd om personlig hälsa, men ingen pratade om hur man skapar ett friskt sammanhang. På arbetsplatser där människor…

1
345: Bli frisk, inte sjuk, av jobbet - del 3 (repris) 50:43

2M ago50:43

50:43

Hur kan vi rusta oss för ett utmanande liv och arbetsliv? Så att jobbet hjälper oss att hålla oss friska istället för motsatsen. Negativ stress är olika för olika personer. Det handlar förenklat om att de krav vi upplever överstiger våra upplevda resurser – över tid. Så hur kan vi komma till rätta med det som utmanar oss, på ett hanterbart sätt? Mo…

1
344: Jobba smartare och minska stress i din digitala arbetsmiljö 40:52

2M ago40:52

40:52

Är din digitala arbetsmiljö ett verktyg eller en tidstjuv? Kanske både och? Med rätt kunskap och planering kan vi jobba smartare och minska stress. I en tid med många meddelandekanaler och ständiga notifieringar, blir frågan om hur vi skapar balans mellan effektivitet och återhämtning allt viktigare. Vi lät Linn Heuberger, försäljnings- och marknad…

1
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3 19:12

3M ago19:12

19:12

Stort tack för att du lyssnar på podden! En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I årets sista avsnitt har vi valt ut några av säsongens guldkorn! Prenumerera och betygsätt oss gärna. Vi ses ige…

1
343: Ta bättre hand om hjärnan på jobbet 44:40

3M ago44:40

44:40

Analytisk förmåga, komplex problemlösning, stresstålighet, förhandlingsförmåga - ska vi klara dagens arbetsliv behöver vi ta bättre hand om våra hjärnor. Hur det kan gå till pratar vi om med Kristina Bähr, barnläkare, chefshandledare och författare som driver Hjärnpodden. Nu senast är hon aktuell med en bok riktad just till chefer. Kristina betonar…

1
342: Bli frisk, inte sjuk, av jobbet - del 2 (repris) 46:01

3M ago46:01

46:01

Att jobba är i grunden bra för vårt välmående. Så här stärker vi det som får oss att må bra i arbetslivet. I del 2 av den här miniserien på tre poddavsnitt pratar vi om vad man kan göra innan problem och ohälsa uppstår. Det finns väl beforskade friskfaktorer och i det här avsnittet fokuserar vi på dem som främjar vår hälsa. 1. En rättvis och transp…

1
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen 18:19

3M ago18:19

18:19

Organisationskonsulten Ann-Sofie Forsmark har 20 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Med utgångspunkt i KASAM, som står för känslan av sammanhang, pratar vi om hur du kan stärka din meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet på totalen – både i jobbet och privat. Här är de tio viktigaste friskfaktorerna!…

1
341: Lärande på jobbet - effekt bortom enstaka kurser 44:12

3M ago44:12

44:12

Vi behöver lära oss saker allt oftare i våra arbetsroller. Men det räcker inte alltid med en kurs. Det vi lär oss måste bli en del i arbetsvardagen. Jeanette Almberg är chef för Akademin på Sveriges Radio. Med 20 år i branschen, både på Sveriges Radio och tidigare Länsförsäkringar AB, har hon tillsammans med sina team tilldelats priset för Sveriges…

1
340: Så går er strategi från ord till handling 45:52

3M ago45:52

45:52

Att sätta en strategi och att genomföra den är två vitt skilda saker. Tyvärr visar studier att de flesta strategier inte ens är i närheten av att genomföras, och därmed inte heller ger de önskade resultaten. En studie publicerad i Harvard Business Review fann att så många som 60-90% av företagsstrategier inte genomförs effektivt. Det beror ofta på …

1
#24 Lotta Borg Skoglund: ADHD på jobbet - så stöttar vi varandra 18:21

3M ago18:21

18:21

Hela 3 procent av alla vuxna svenskar har ADHD. Det är alltså ganska troligt att någon av dina nuvarande eller blivande kollegor kan ha svårt med koncentration, uppmärksamhet och att kontrollera sina impulser. Därför behöver vi lära oss mer om hur vi ska skapa hållbara och inkluderande arbetsplatser, säger Lotta Borg Skoglund, överläkare i psykiatr…

1
339: Bli frisk, inte sjuk, av jobbet - del 1 (repris) 33:47

4M ago33:47

33:47

Stressrelaterad ohälsa är på rekordnivåer och befaras öka. Samtidigt: att göra något viktigt tillsammans på jobbet främjar hälsan. Så hur gör vi för att må bättre? Enligt Arbetsmiljöverkets rapport i mars 2023 dör 700 personer varje år av just jobbrelaterad stress. Men att jobba, att göra något viktigt tillsammans är i grunden är hälsofrämjande. El…

1
338: Chefsparadoxen - även chefen ska må bra 36:42

4M ago36:42

36:42

Hur klarar chefer att både leda andra och ta hand om sig själva i ett pressat arbetsliv? Chefsparadoxen handlar om att chefer ska stötta sina medarbetare i att navigera och prioritera genom arbetslivet samtidigt som de behöver utföra samma balansakt för sig själva. Det kan lätt bli för mycket. I det här avsnittet samtalar Ann-Sofie med Fredrik Karl…

1
#23 Naprapatjonas: Nyckeln till ett starkare, friskare och lyckligae liv 16:57

4M ago16:57

16:57

Vi behöver både stillhet och rörelse för att må och prestera på topp. Och god hälsa omfattar HELA kroppen, där alla delar hänger ihop. Det menar Jonas Parandian, som guidar och vägleder människor mot en mer hälsosam livsstil. För "Naprapat-Jonas" handlar rörelse inte bara om att hålla sig i form - det är också en form av medicin och ett sätt att lä…

1
337: Snabba mål bättre än smarta? 32:46

4M ago32:46

32:46

Idag ska vi utmana den invanda sanningen om så kallade "smarta" mål. Kan snabba mål vara bättre? Det handlar egentligen inte alls om snabbhet utan om den engelska förkortningen FAST, en metod för att sätta mål som har vunnit mark hos bolag som Google, Intel och Netflix. Vi har läst en artikel skriven av ett team på det amerikanska universitetet MIT…

1
336: Hämta hälsan i naturen (repris) 42:46

4M ago42:46

42:46

Att vara ute i naturen är något så ovanligt som ett gratis mirakelmedel. Det sänker stress, hjälper oss att tänka och minnas bättre och stärker vår mentala återhämtning. Trots alla fördelar tycker många att det är både svårt och tidskrävande att ta sig ut. Det vill vi råda bot på och därför bjöd vi in natur- och friskvårdsguiden Bosse Rosén som gäs…

1
#22 Jakob Forssmed: Jag gillar inte uttrycket ”ladda batterierna” 17:59

4M ago17:59

17:59

Vi behöver förändra hur vi arbetar och göra mycket mer förebyggande för att öka välmåendet och förebygga ohälsa. Det säger socialminister Jakob Forssmed (KD) som menar att det hela ska ses ur ett samhällsekonomiskt perspektiv – inte bara som personlig hälsofråga. Mycket av Sveriges framtid avgörs om folk har liv som fungerar och arbetar med saker d…

1
335: Kollektiv intelligens - hur får man tag i den? 37:54

5M ago37:54

37:54

Hur kan vi samarbeta smartare så att allas perspektiv och kompetens kommer till sin rätt? Helheten är större än summan av än delarna brukar man säga. När fler perspektiv och kompetenser bidrar presterar vi bättre på jobbet. Men hur gör man för att få det att funka? Vi fick ett samtal på temat kollektiv intelligens med Alexander Löfgren som är dokto…

1
334: Hälsa är en resurs - inte en prestation 36:28

5M ago36:28

36:28

I många budskap som når oss varje dag: i reklam, sociala medier och i vanliga samtal, kan man få för sig att hälsa är en prestation. Men det är fel. Hälsa är en resurs. Hälsan är inte ett mål i sig, utan något vi behöver för att klara av livet och nå våra mål, vilka nu de är. Ofta hamnar vi snett när vi tänker på hälsa som en prestation. Hälsan ska…

1
#21 Monika Björn: Så jobbar du förebyggande med kvinnohälsa 15:34

5M ago15:34

15:34

Kvinnor mellan 40-60 år är överrepresenterade i statistiken över sjukskrivningar. Men genom ökad kunskap och förebyggande arbete går det att vända trenden! Det menar hälsoprofilen Monika Björn, författare till böckerna ”Stark 50+” och ”Stark genom klimakteriet”. Enligt henne behöver vi bli bättre på att förstå hur kvinnohälsa påverkar såväl individ…

1
333: Skvaller på jobbet - bu eller bä? (repris) 37:54

5M ago37:54

37:54

Skvaller. Inget man är stolt över men något de flesta ägnar sig åt ibland. Hur blir vi av med det? Och är det alltid dåligt? Nog har ordet skvaller en negativ klang men som med det mesta är det inte bara svart eller vitt. Det finns skvaller som vi faktiskt mår bra av. I det här avsnittet djupdyker vi i ämnet skvaller. Hur definieras det egentligen?…

1
332: Samarbeta bättre utomhus 37:24

5M ago37:24

37:24

Att komma utanför kontorets väggar då och då är bra för hälsan och gör oss kreativa. Så här gör du för att ta med dig jobbet ut i naturen. Att mötas, diskutera och jobba utomhus är bra för kreativiteten. Det kan få oss att tänka i nya banor och förändra dynamiken i gruppen. Utemöten ger oss miljöombyte, rörelse och välbehövligt dagsljus, för att in…

Podcaster värda att lyssna på

Ar Du Inte Riktigt Frisk podcaster

Podcaster värda att lyssna på

1
Hur är läget egentligen?

Skandia

1
Är du inte riktigt frisk?

Är du inte riktigt frisk?

1
Health for wealth

Ann-Sofie Forsmark och Boel Stier

1
352: Mot att möta motgångar 40:50

1
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa 16:57

1
351: Bli en tryggare och bättre talare 35:24

1
350: Självmedkänsla som medvind i arbetslivet 40:56

1
#28 Alexander Rozental: Varför skjuter vi upp och strävar mot bättre än perfekt? 18:57

1
349: Skapa din hälsa på riktigt 47:16

1
348: Håll när du är den som stöttar 39:58

1
#27 Frida Boisen: Så skapar du ditt bästa 2025 18:03

1
347: Sätt och nå meningsfulla mål 22:00

1
346: Stress kommer från sammanhanget. Inte individen. 31:56

1
345: Bli frisk, inte sjuk, av jobbet - del 3 (repris) 50:43

1
344: Jobba smartare och minska stress i din digitala arbetsmiljö 40:52

1
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3 19:12

1
343: Ta bättre hand om hjärnan på jobbet 44:40

1
342: Bli frisk, inte sjuk, av jobbet - del 2 (repris) 46:01

1
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen 18:19

1
341: Lärande på jobbet - effekt bortom enstaka kurser 44:12

1
340: Så går er strategi från ord till handling 45:52

1
#24 Lotta Borg Skoglund: ADHD på jobbet - så stöttar vi varandra 18:21

1
339: Bli frisk, inte sjuk, av jobbet - del 1 (repris) 33:47

1
338: Chefsparadoxen - även chefen ska må bra 36:42

1
#23 Naprapatjonas: Nyckeln till ett starkare, friskare och lyckligae liv 16:57

1
337: Snabba mål bättre än smarta? 32:46

1
336: Hämta hälsan i naturen (repris) 42:46

1
#22 Jakob Forssmed: Jag gillar inte uttrycket ”ladda batterierna” 17:59

1
335: Kollektiv intelligens - hur får man tag i den? 37:54

1
334: Hälsa är en resurs - inte en prestation 36:28

1
#21 Monika Björn: Så jobbar du förebyggande med kvinnohälsa 15:34

1
333: Skvaller på jobbet - bu eller bä? (repris) 37:54

1
332: Samarbeta bättre utomhus 37:24

Snabbguide