I detta avsnitt av "Löparens Själ" samtalar vi med Noah Brautigam, en amerikansk ultralöpare som nu sedan tre år bor i Sverige. Noah delar med sig av sina erfarenheter från både amerikansk och svensk löparkultur och hur det är att anpassa sig till ett nytt land. Finns det kulturella skillnader och varför är alla löpare i Sverige så seriösa 🤔. Inte …

Kalman och Ellen Westfeldt har utmanats av l'Echappee Belladonna, (betyder: flykten till den vackra kvinnan) I Alpernas västra del nära Grenoble. Loppet mätte 152 km med 11800 hm. De startade loppet och sen gick det kanske inte riktigt som de hade förväntat sig. Kalman passade på att samtal med Ellen under deras vistelse i alperna och inte minst lo…

Löparens själ tar sig ut på vägarna och möter upp med ultralöparen Jonas Enroth utanför Mora vid en livligt trafikerad väg (vi har dock lyckats få bort ljudet från trafiken tack och lov 😅) på sin löparresa från Treriksröset till Smygehuk. Jonas, en passionerad jazzmusiker och löpare, delar med sig av sina utmaningar och insikter under sin strävan a…

LUX* Le Morne – lyxhotell på södra Mauritius som ligger vid havet med det pampiga Le Morne-berget som backdrop. Denna del av Mauritius är perfekt om man vill vara aktiv och utforska den vackra naturen. Det finns gott om vandringsleder, vackra utsiktsplatser och naturfenomen som Seven Colored Earth i närheten. I närheten finns även öns största romde…

Sugen på att vandra på Mauritius? I detta korta poddavsnitt kommer tips på tre platser för vandring på Mauritius: #1. Le Mourne #2. The seven waterfalls #3. La Vallée de Ferney Du får även tips om när det är bäst att vandra på Mauritius och vad du ska ta med dig på vandringen!Av Christian Muda

LUX* Belle Mare – Lyxhotell på Mauritius östra kust. Ett fantastiskt hotell med en stor långgrund sandstrand, Mauritius största swimmingpool, flera olika restauranger med riktigt bra mat och ett otroligt härligt spa. Jag såg både familjer med små barn här – samt par i alla åldrar, så detta är ett hotell som passar alla – framför allt om man uppskat…

One & Only Le Saint Géran på Mauritius. Ett riktigt härligt 5-stjärnigt hotell som ligger på öns östra kust på en udde så man har stränder både med solnedgångsläge mot en lagun och vacker soluppgång mot det öppna havet. Hör min intervju med hotellets general manager Roman Goetsch - som berättar om hotellet och ger sina tips på saker att göra på Mau…

Hur är det att flyga till Mauritius med Emirates i Business Class i deras stora Airbus 380? Det ska jag berätta om i detta avsnitt – för jag blev uppgraderad på flyget till Mauritius till Business Class och fick en fantastisk start på denna resa. Jag har flugit business med Emirates tidigare – och det är alltid en fantastisk upplevelse. Men att gör…

Mauritius är en riktig drömdestination om man längtar efter sol, bad, vackra stränder, fantastiska hotell och riktigt god mat. I detta avsnitt av Drömresepodden får du tips och inspiration inför en resa till Mauritius. Vill du läsa mer eller se bilder på det som jag pratar om i podden om Mauritius hittar du ett reportage på matochresebloggen.se här…

Vi diskuterar i detta avsnitt den ovilja som ibland uppstår, både i löpningen och livet. Vi utforskar orsakerna bakom denna känsla och delar insikter om hur man kan övervinna motståndet och hitta tillbaka till löpglädjen. För ovilja har nog många drabbats av eller kanske är du i den känslan just nu? Samtalet fokuserar främst på psykologi, motivatio…

I detta avsnitt av "Löparens själ" dyker vi ner i det fascinerande fenomenet fotrally. Kalman gick tillsammans med andra tävlande under 6 timmar och passade på att intervjua Niklas Ulvnäs, en erfaren deltagare, som ger oss insikt i hur det är att delta i denna krävande tävling och vad som krävs för att klara av den. Avsnittet belyser också de socia…

I detta avsnitt av Löparens Själ diskuterar vi ångerns betydelse och hur den kan forma oss som människor. Vi utforskar hur ånger, skuld och skam påverkar våra livsval och vår moral. Filosofiska perspektiv blandas med personliga erfarenheter från löpningens värld, där vi också tar upp vikten av att vara förberedd och att lära av sina misstag. Är ång…

Nu publicerar vi vårt 50e avsnitt av Löparens Själ😀. I detta avsnitt reflekterar över den nätta lilla existentiella frågan över vad meningen med livet är. Vi talar om de personliga utmaningar och glädjeämnen som löpningen ger utifrån filosofiska aspekten av löpning och livets mening. Vi diskuterar vikten av att bejaka sin inre passion, att våga utm…

Ett nytt avsnitt av "Löparens själ" där vi utforskar betydelsen av att förstå vår kropp och själ i samband med löpning. Vårt samtal kretsar kring vad kunskap är och där betonar vikten av egen kunskap och insikt, samt hur dessa aspekter samspelar i vår löpning. Samtalet lyfter även fram diskussioner om objektiv och subjektiv kunskap, och betonar att…

Vi samtalar om hur olika man kan uppleva ett lopp utifrån Älvdalen Winter Trail 58 km där Kalman känner att det var ett perfekt lopp medan Janne har en lite annan upplevelse. Fokus för detta samtal ligger på frågan om ett "kontrollerat lidande" och om det är möjligt att kontrollera smärta och mörka tankar utifrån Kalmans upplevelse i skidloppet Nor…

I detta avsnitt samtalar vi med ultralöparen Pernilla Otto, extremlöparen som gått från att vara en vanlig löpare till att bli en världsrekordhållare i ultralöpning på löpband. Vi besöker Pernilla i hennes lilla hus i närheten av Långshyttan där vi diskuterar vikten av mentalt förberedelse, planering och att hålla motivationen levande för att uppnå…

I detta avsnitt diskuterar vi isstolpssittning i Vilhelmina där bland andra Janne Svärdhagen deltog där det handlade om att tvingas övervinna både fysiska och mentala prövningar. Janne har även för första gången i vuxen ålder inte druckit kaffe på två dagar vilket kanske inte var den bästa idén. Vidare diskuterar vi om hur man kan hantera problem s…

Nyckelämnet i detta avsnitt är självdisciplin och Kalman och Janne diskuterar hur vi kan skapa tid för träning genom att prioritera. Vidare diskuterar vi utmaningen att bibehålla balansen mellan arbete, familj och personlig tid och de negativa effekterna av att låta arbetet ta över vårt liv. Vi betonar värdet av "good enough" inställning till våra …

Vi samtalar med Erik Åkesson som är elitcyklist inom MTB samt instruktör inom cykling dels på cykelgymnasium liksom Velodromen i Falun. Det visar sig att det finns många beröringspunkter och likheter mellan löpning och cykling och särskilt fokus ligger på det som kallas för värmeträning. Värmeträning handlar om att utsätta sin kropp för värme för a…

Kalman och Janne blir både fascinerade och inspirerade av Kalmans gamla golvklocka från tidigt 1800-tal vilket får oss att fundera vad tid som koncept innebär och hur tiden påverkar oss som individer men även löpare. Hur fördelar du din tid och hur ser du på framtiden? Det finns här viss risk för att vi går lite vilse i tiden, men vem gör inte det …

Vi har har äntligen kommit tillbaka till våra stundom rätt så ostrukturerade samtal men samtalsviljan går inte att ta miste på. Vi talar om makt och ansvar utifrån löpningen men bli inte förvirrade om vi ibland halkar in på andra spår, stundom kanske det är lite förvirrat men vi sammanfattar det hela på slutet. Välkommen att lyssna och kom gärna me…

Kalman och Janne diskuterar löpning och detta med att inte ge upp. Eller snarare, är det möjligt att faktiskt bestämma sig för att inte göra en DNF? Janne har i alla fall bestämt sig och tänker ge sig på UKA PAIN 100 miles igen...och denna gång komma i mål. Vi talar även om lite andra lopp såsom Älvdalen Winter Trail och ett löparprojekt med löpare…

Kalman och Janne diskuterar löpning med hjälp utifrån den så omtalade AI Chatten GPT och rådfrågar artificiell intelligens för att få lite insikter. Kanske så skapar inte svaren nya insikter men driver oss till andra frågor som handlar om frihet, medvetande och målet med att vara människa. Tyvärr har vi fått ngt störande (digitalt) ljud under denna…

Christian Muda intervjuar Raven Rudolph - en karismatisk barchef på Seychellerna. Raven delar med sig om sina bästa restaurang- och bartips på Seychellerna. (Denna intervju är på engelska) Några av de restaurangtips Raven nämner: Södra Mahe; Creole Cafe, Del Place - bästa restaurangen på ön. Testa millionare sallad, som görs på palmhjärta och rökt …

Christian Muda intervjuar svensken Elias Pertoft, som bor på Seychellerna med sin familj. Han är hotelldirektör på ett nytt hotell som håller på att byggas på ön Platte, Det kommer bli Seychellernas första 6-stjärniga hotell under namnet Waldorf Astoria. Hör mer om planerna för detta fantastiska hotell - kolla in några bilder i detta reportage. För…

Christian Muda intervjuar Hendrick Calles, hotelldirektör på Hilton Northolme som ligger på den norra delen av Mahe. Ett hotell där alla gäster bor i privata villor - många med egna pooler. Flera riktigt bra restauranger och en gin-bar med en fantastisk solnedgång. Ni kan läsa mer om Hilton Northolme och kolla in bilder från hotellet här. (Denna in…

Christian Muda intervjuar Brita Krug som är hotelldirektör på Mango House, ett 5-stjärnigt boutiquehotell på södra Mahe. Ett otroligt fint hotell som ni kommer få alla detaljer om i det här avsnittet - samt Britas bästa tips om hur man lägger upp en semester på Seychellerna, vilka utflykter hon tycker är de bästa och mycket mer. (Denna intervju är …

Christian Muda intervjuar Andre Borg - hotelldirektör på Hilton La Breeze på ön Silhuette, som ligger en kort båttur från Mahe på Seychellerna. Hör mer om denna ö, som är lite av en “best of” många av de andra öarna! Ni hittar bilder från ön i detta reportage. (Denna intervju är på engelska)Av Christian Muda

Christian Muda intervjuat Lars Jönsson från resebyrån Tour Pacific, som delar med sig av tips om saker att göra och se på Seychellerna, vilka frågor de får från sina kunder och berättar vad en resa via dem brukar kosta.Av Christian Muda

Christian Muda pratar om Seychellerna och Mahe med Lena Skogström, som har en lång erfarenhet av att både jobba på Seychellerna och med Seychellerna via sitt företag One of You. I detta avsnitt handlar det om utflykter från Mahe till andra, mindre öar på Seychellerna. Praslin och La Digue är de mest populära öarna, men vi pratar även om Silhuette, …

Christian Muda pratar om Seychellerna och Mahe med Lena Skogström, som har en lång erfarenhet av att både jobba på Seychellerna och med Seychellerna via sitt företag One of You. Hur är det att semestra på Seychellerna, när ska man åka dit och hur startade turismen på Seychellerna? Och vad kan man göra på huvudön Mahe? Ett avsnitt för er som inte va…

Christian Muda intervjuar David Karlsson på Jambo Tours. En researrangör som skapar skräddarsydda resor till bland annat Seychellerna. Hur brukar de lägga upp sju dagar på Seychellerna? Vilka öar rekommenderar de att åka till och vad kostar en resa via Jambo Tours? Lyssna in detta faktaspäckade avsnitt nu!…

Välkommen till Drömresepodden med Christian Muda. Denna säsong 2 handlar om Seychellerna. Detta korta avsnitt är en promo för säsong 2 där jag kommer att ge er lite exempel på vad ni kommer att kunna om Seychellerna efter att ha lyssnat på denna säsong. Ni kommer garanterat vilja åka hit - inte bara för de underbara stränderna, det turkosa havet oc…

Kalman och Janne samtalar om vad det är som driver oss till att utmana oss till det yttersta, kanske till och med till det onyttiga? Är det personliga kriser det handlar om? Medelålderskris eller kanske en naturlig utveckling? Frågan är också...vad representerar denna "kris"? Vi kommer in på allvar på frågan efter ca 6 minuter. Längre in i avsnitte…

I vårt sökande efter att förstå löparens själ så springer vi till ett Yogapass i en Bystuga utanför Falun för att där samtala med Yogainstruktör och läkaren Maria Klemetz. Vi inleder med ett samtal inför intervjun för att sedan lyssna till Maria. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/ultralöpare …

Ett något flyktigt samtal om mening, tid och löpning. Vi ser tillbaka på året som passerat för att sedan fundera på framtiden...var den nu finns. Vi talar också om att vara närvarande i stunden såväl som i löpningen där vi knyter an till ett av våra läsarbrev. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpar…

I detta avsnitt ringer jag upp en gäst som är expert på att hjälpa till att planera och arrangera drömresor till Maldiverna. Han vet vad man ska tänka på när man väljer ö - och han råder alla att boka all-inclusive! Hör fler tips i detta avsnitt med Bo Spjut som är Senior Travel Consultant på Nygren & Lind Travel…

I detta avsnitt av Drömesepodden ringer jag upp av Hussain Afeef som var med och byggde den första resorten på Maldiverna på 70-talet. Idag driver han bland annat 10 olika resorts på Maldiverna. (Avsnitt på engelska)Av Christian Muda

I detta avsnitt av Drömresepodden har vi med en gäst som är en av de Svenskar som varit oftast i Maldiverna - hela 60 gånger. Det är Lena Skogström som driver One of You som är gäst i detta avsnitt.Av Christian Muda

Idag ringer jag upp en gäst som har svar på alla frågor man kan tänka sig om Maldiverna. När passar det att resa dit? Vilken av alla öar ska man välja? Vad kostar en semester på Maldiverna? Vad gör man på dagarna? Ska man välja helpension eller all-inclusive? Svaren på detta och mycket mer kommer i detta avsnitt som gästas av Inga Rosén från på res…

Drömresepodden gästas av Claes Pellvik - kommunikationschef på Ving. Vi pratar om Vings Trendrapport där "Once in a lifetime-resor" ligger i topp - och varför Maldiverna ligger så högt på många svenskars bucketlists! Här kan ni läsa Vings trendrappport för 2023 i sin helhet.Av Christian Muda

En teaser inför den första säsongen av Drömresepodden, där Christian Muda berättar om podden och vad ni kan förvänta er! Läs mer om Christians senaste resa till Maldiverna här.Av Christian Muda

I detta avsnitt samtalar vi med Yoga-instruktör Åsa Landpers efter att vi själva deltagit på ett av hennes pass en gråmulen höstdag. Vi funderar över vad Yoga kan göra med oss och vad det även kan innebära för träning och löpning i övrigt (programmet har tyvärr ett litet eko över sig pga en stor lokal) Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Ka…

Nu var det ett tag sedan ett nytt avsnitt kom ut men i höstens mörker och när löpningen måhända känns tråkig så frågar vi oss varför vi kanske upplever att det ibland känns tråkigt. Hur kan man motivera sig när man under en backyard ultra sprungit samma varv om och om igen till att fortsätta, fast allt bara känns långtråkigt? Kan kroppen har tråkig…

I detta avsnitt försöker sig Kalman på en förklaringsmodell till varför vi springer utifrån olika aspekter. Det börjar att likna ett trossystem vilket inte är meningen. Vi talar även en del om Satellit-VM som går av stapeln den 15/10 där Janne är Landslagsledare. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är lö…

Kalman och Janne samtalat om hur vi fungerar i grupp utifrån ett sociologiskt perspektiv på ultralöpning med avstamp utifrån Stefan Samuelsson kandidatuppsats: Kapital inom multidagarslopp. Vi funderar över vad som sker kopplat till vår identitet som löpare. Janne Svärdhagen @kaffemannen (Filosof) och Kalman Vanky (Psykiatriker) som båda är löpare/…

Detta avsnitt är del två i samtalet mellan Kalman, Janne och och psykologen Mikael Malmberg från Mikaels brygga i Söderhamns skärgård. Efter en solig dag full av samtal och aktiviteter så sitter vi och funderar över hur ångest påverkar våra liv och vår löpning. Det tar ett tag tills vi kommer till själva löpningen i samtalet (vid ca 7 minuter). Vi …

På bryggan i Söderhamns skärgård sitter Kalman, Janne och Mikael Malmberg (Psykolog) och funderar över detta med att inte riktigt räcka till längre och hur löpningen är en del av vår identitet men även hur etik och värderingar kan vara viktigt i våra val i löparspåret såväl som i livet i övrigt. Detta är del 1 av 2 avsnitt som spelades in under mid…

Vi följer upp vårt tema kring kroppar som går sönder och fokuserar här på begreppet Smärta. Vi samtalar med forskaren och sjukgymnasten Mattias Andersson som jobbat med frågor kopplat till smärta under lång tid. I detta samtal så får vi många olika filosofiska/psykologiska men även en del religiösa perspektiv på smärta men inte minst vilken dess fu…

Ett samtal mellan Janne och Kalman i Kalmans bibliotek där vi denna gång fokuserar på det som vi kanske har som alternativ underrubrik: Jakten på den helige Graalen eller Springa sig till döds. Vi diskuterar var gränserna går när sträckorna och utmaningarna inom ultralöpning blir alltmer extrema. Vilket ansvar har vi gentemot oss själva liksom vår …