))
EP18 再聊聊睡眠：Netflix《安眠指南》
Manage episode 298560201 series 2960331
Innehåll tillhandahållet av Meditation Can Help. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Meditation Can Help eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Netflix的《安眠指南》你看過了嗎？據說有三分之一的成年人有睡眠上的困擾；這集我們再次來聊這個重要且熱門的話題，並分享我對安眠指南及其中練習的心得與看法......
【延伸收聽】
第一次聊睡眠那集→【EP2 睡不著請進！聊聊失眠與自律神經失調】
https://open.firstory.me/story/ckkgp0vfh5qx3083248trzgw3/platforms
聊到壓力與焦慮那集→【EP15 疫情大爆炸，讓人好焦慮！臨時加錄，聊聊焦慮的原理＆冥想如何幫助】
https://open.firstory.me/story/ckoqqx2f14kn60875rnza364k/platforms
Powered by Firstory Hosting
40 episoder
Dela
