Wilenius & Hulkki PODCAST 44: bro science Q&A
Manage episode 279352493 series 2504938
Innehåll tillhandahållet av HULKKI. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av HULKKI eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Tällä kertaa 50% sivuraiteita + 50% kysymyksiin vastailua. 100% analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala. 00:00 INTRO 01:00 ALKULÖPINÄT 10:35 Bro Split! 19:39 HST-höpinät 29:42 Polvien lukitus kyykyissä ja prässeissä? 33:37 Luutiheys ja lihasmassa? 37:53 Mr Olympia 2020 44:11 KYSYMYKSIIN VASTAILUA 44:36 40-vuotiaan aloittelijan treenit? 54:40 Ylläpitovolyymi dieetillä? 59:02 Sokeroimaton mehukeitto dieetillä? 1:03:51 MEV-MRV-progressio 1:11:02 Ykkösmaksimipiikkauksella parempi lihaskasvu? 1:20:00 Vatsalihasten kasvatus 1:25:19 Intrahiilarit marjoista? 1:27:43 Cluster-ohjelma 1:30:00 Kreatiini ei toimi jos se ei kerää ruhoon nestettä? ..................................................................... ► BRO SPLIT -valmennus alkaa 4.1.2021: http://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/ ► CLUSTER-ohjelmapaketti: http://www.muscleacademy.fi/cluster/
…
continue reading
45 episoder