What To Do If You’re Up In The Middle Of The Night Try This podcast

Artwork

Society Higher Education Podcasting Education Self-Improvement Washington Post

Innehåll tillhandahållet av The Washington Post. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av The Washington Post eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Try This « »
What to do if you’re up in the middle of the night

9M ago 8:58

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av The Washington Post. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av The Washington Post eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In class 3 of our course about how to get better sleep, we dig in on a moment most of us are familiar with – waking up in the middle of the night and not being able to fall back asleep. Sometimes our default setting is to keep thinking our endless thoughts, but, it turns out, what we really need is a distraction. And you want to make sure to find the right kind of distraction – one that requires little to no thinking or mental commitment. Cristina explores tips on how to do that and an accessory that can help.

Here are some of Cristina’s favorite suggestions for soothing distractions that might work for you:

Subscribe to The Washington Post and connect your subscription in Apple Podcasts.

… continue reading

14 episoder

#Society #Higher Education #Podcasting Education #Self-Improvement #Washington Post

Artwork

What to do if you’re up in the middle of the night

50 subscribers

published 9M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av The Washington Post. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av The Washington Post eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

In class 3 of our course about how to get better sleep, we dig in on a moment most of us are familiar with – waking up in the middle of the night and not being able to fall back asleep. Sometimes our default setting is to keep thinking our endless thoughts, but, it turns out, what we really need is a distraction. And you want to make sure to find the right kind of distraction – one that requires little to no thinking or mental commitment. Cristina explores tips on how to do that and an accessory that can help.

Here are some of Cristina’s favorite suggestions for soothing distractions that might work for you:

Subscribe to The Washington Post and connect your subscription in Apple Podcasts.

… continue reading

14 episoder

#Society #Higher Education #Podcasting Education #Self-Improvement #Washington Post

Όλα τα επεισόδια

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen