))
Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening
Manage episode 411191660 series 2804138
Innehåll tillhandahållet av Treningspodden. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Treningspodden eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
I ukas episode deler vi hva som blir våre treningsmål- og fokus fremover, idet vi angriper ganske så ulike perioder; Silje skal sette inn støtet på løping - hvordan gjør hun det med en knirkete hofte? Pia er preggers i tredje trimester men har fortsatt planer om å holde (styrke)treningen godt vedlike. Hvordan løse det uten å bli for ambisiøs? I tillegg svarer vi på et lytterspørsmål om treningsprotokollen PHAT, som står for Power Hypertrophy Adaptive Training - verdt å bruke tiden på om målet er å oppnå resultater på gymmet?
Sjekk ut Pias styrketreningsprogram her, ny oppstart mandag 8. april; https://piaseeberg.no/sterkere/
Sjekk ut Silje´s yogatjenester her; https://www.siljethorstensen.no/
Husk å sjekke innom Nørdehjørnet på torsdag! God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
385 episoder
Dela
