Meiocampo é um podcast de futebol com os ex-integrantes da Trivela, Felipe Lobo, Bruno Bonsanti e Leandro Stein. O podcast é feito em parceria com a Central 3, que cede Leandro Iamin e Matias Pinto. Acompanhe novos episódios às segundas e sextas!
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Treino na Zona 2: determinação da intensidade alvo
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O treino na Zona 2 tem sido muito enfatizado, por todos os benefícios que traz para a evolução do atleta.
Contudo, estaremos a delimitar correctamente essa zona "alvo" de treino?
Que cuidados deveremos ter quando pretendemos efeetivamente optimizar o processo de treino, enfatizando o trabalho nesta zona?
Vamos à descoberta neste episódio.
O PodCast Endurance Coach é da responsabilidade do...
Centro de Treino e Avaliação Desportiva (Tiago Aragão)
segue-nos:
instagram: @t_aragao
facebook: https://www.facebook.com/tiago.aragao
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Dela
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Contudo, estaremos a delimitar correctamente essa zona "alvo" de treino?
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