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幕後教師室Teacher's Lounge Ep.35: 強化好習慣的原子架構 James Clear's framework for forming better habits
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以下是此單集逐字稿 (播放器有不同字數限制,完整文稿可到官網)
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歡迎收聽本週的《Teacher's Lounge 幕後教師室》,上次John老師和阿鍵老師在幕後教師室和大家分享了一本「高效人士的七個成功習慣」,
受到了許多人私底下回饋說受用很大,所以今天這集我們就要來講一下歷久不衰的這本「原子習慣」啦!
其實「原子習慣」這本書在今年初我們聊訂定年度目標的時候有提過。這次要來分享的則是如何來訂定適合自己的學習框架。
我們可以簡單地拆解成下面四個步驟:
1. Make it obvious 讓它顯而易見
2. Make it attractive 讓它有吸引力
3. Make it easy 讓它簡單易行
4. Make it satisfying 讓它令人滿意
透過以上四個步驟,每個人都可以打造出最適合自己養成習慣的方式,快收聽這集節目來了解怎麼執行吧!
今天所傳授的內容在市面上價值不斐,如果你覺得有幫助的話歡迎把它分享給親朋好友喔!聽完今天的幕後教師室,
如果你有任何想法或經驗,或者是想許願讀的書籍,通通歡迎留言給我們!也別忘了追蹤通勤學英語的Instagram帳號,
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