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Laufen - Lauftechnik für Experte
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Wie wird der ambitionierte Läufer schneller? Die Antwort ist einfach: Ein höheres Lauftempo erreichen Sie nicht mit größeren Schritten, sondern durch eine höhere Frequenz Ihrer Laufschritte. Der dynamische Laufschritt lässt sich am besten mit Koordinationsübungen trainieren. Die meisten davon sind recht unkompliziert, dafür aber sehr effektiv.
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Dela
