))
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
Manage episode 411759728 series 3555032
Innehåll tillhandahållet av Piotr Marcinów. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Piotr Marcinów eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu.
Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu.
Jeśli w ten sposób praktykujemy, w naturalny sposób, zaczyna się dziać naturalny proces wyciszania i skupienia umysłu. Dodatkiem takiej praktyki jest to, że w ten sposób skupiony umysł jest rozluźniony i bardzo przyjemny.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
…
continue reading
Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu.
Jeśli w ten sposób praktykujemy, w naturalny sposób, zaczyna się dziać naturalny proces wyciszania i skupienia umysłu. Dodatkiem takiej praktyki jest to, że w ten sposób skupiony umysł jest rozluźniony i bardzo przyjemny.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
40 episoder
Dela
