))
איך לישון טוב יותר כשאתם בעלי עסק, אנשי שיווק, עצמאים, בני אדם
Manage episode 437065854 series 3339410
Innehåll tillhandahållet av פודקאסט פלייליסט. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av פודקאסט פלייליסט eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
שיחה על שינה ועל חרדת שינה. כולל תרגיל מעניין של להפוך את השם שלכם לרשימת העוגנים שלכם (מעין מנטרה אישית).
#פסיכולוגיה #בריאות
העולם של יואל - איך לישון טוב יותר כשאתם בעלי עסק, אנשי שיווק, עצמאים, בני אדם
משך: שעה ו13 דק'
https://pca.st/wnvd45ja
#######
בפרק הזה אני שמח לארח את ליה שניידר לוי-
…
continue reading
#פסיכולוגיה #בריאות
העולם של יואל - איך לישון טוב יותר כשאתם בעלי עסק, אנשי שיווק, עצמאים, בני אדם
משך: שעה ו13 דק'
https://pca.st/wnvd45ja
#######
בפרק הזה אני שמח לארח את ליה שניידר לוי-
ליה היא מומחית ל- CBTI
ובפרק הזה אנחנו מדברים על הדברים שמפריעים לנו לישון טוב בלילה. על חרדות, על קשיים, מחשבות ואיך לנטרל את היום יום שלנו ולנהל אותו בצורה כזו שתאפשר לנו להניח את הראש על הכרית ופשוט להרדם.
334 episoder
Dela
