Impuesto de procrastinación: el coste de tu falta de foco (+30 estudios)

Pau Ninja

Innehåll tillhandahållet av Pau Ninja. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Pau Ninja eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

1M ago 35:21

MP3•Episod hem

#612. ¿Qué es lo que nos hace procrastinar? ¿Sabías que hay unos pocos elementos que sólo por conocerlos ya nos hace menos propensos a la procrastinación? Toca volver a agarrar a la productividad por los huevos y para hacerlo vamos a ver unas cuantas decenas de estudios psicológicos muy interesantes.

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/612

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:25) Qué es procrastinar

(6:19) La Ley de Parkinson en la productividad

(8:23) Tipos de procrastinación

(13:30) La procrastinación no es la pereza

(15:33) Motivos por los que procrastinamos

(15:40) Cambios de contexto entre tareas

(19:52) Arrastrar residuo de atención

(23:55) Queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo

(25:37) Herramientas digitales diseñadas para interrumpirnos

(27:50) Premiamos la capacidad de respuestas inmediatas

(28:57) Rebozamos de (demasiada) información

(30:28) Nuestro cerebro quiere novedad

(31:48) Un tratamiento para la procrastinación

621 episoder