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Lo stretching (non sottovalutare questo episodio)
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Se hai avuto la tentazione di saltare questo episodio, stavi per fare l'errore più grosso della tua vita perchè lo stretching non serve solo a migliorare le prestazioni sportive, ma anche a farci stare bene nella nostra vita di tutti i giorni.
In particolare:
► Lo stretching attivo
► Lo stretching passivo
► Stretching per ridurre lo stress
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