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Ep. 9: Cómo empezar con el ayuno intermitente
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En este episodio hablaremos sobre el ayuno intermitente, una opción cada vez más popular y con abundantes beneficios para la salud. El ayuno intermitente no es solo una dieta; es un poderoso enfoque para nutrir el cuerpo y optimizar el bienestar.
Compartiremos consejos prácticos, mitos comunes e ideas para planificar las comidas que te ayudarán a comenzar tu viaje hacia el ayuno intermitente.
Tanto si tienes curiosidad por conocer sus beneficios como si quieres convertirlo en parte de tu rutina diaria, este episodio es tu guía completa.
¡Gracias por escuchar!
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