))
Gæsteepisode - Julie Bruun (del 1 - sund kost) - 2019-11-08
Manage episode 336464940 series 3161225
Innehåll tillhandahållet av SPORT 24. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av SPORT 24 eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Vil du gerne have tips til at få en sundere hverdag?
Det kan være utroligt besværligt, at få en travl hverdag til at gå hånd i hånd med en sund hverdag. Vores gæstepodcaster Julie Bruun er fysioterapeut og kostvejleder, og er derfor heldigvis ekspert i, hvordan man får dannet sig en balance og får skabt mere overskud i hverdagen - både fysisk og mentalt - gennem sunde og praktiske kostvaner.
Julie kommer i del 1 af denne måneds gæsteepisode ind på:
- 01:45 - Sund kost i hverdagen - hvad og hvordan?
- 03:40 - Vestlig vs kinesisk kosttilgang
- 06:20 - Hvordan opnår man en sund hverdag i al travlheden?
- 08:30 - Inspiration til morgenmad, frokost og aftensmad
- 13:15 - Tips til at få drukket mere vand - og gøre det lækkert
- 14 :20 - Inspiration til køkkenskabs- køleskabs- og fryserlageret
- 17:40 - Opsummering på episodens tips og tricks
18 episoder
Dela
