Como romper patrones ancestrales vida de conciencia para sanar EPS 4

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Tus Pensamientos Moldean Tu Realidad Celular!
Introducción: ¿Sabías que tus pensamientos tienen el poder de alterar directamente tus células? En este podcast, exploraremos cómo tus pensamientos no solo afectan tu mente, sino que transforman tu biología. La vida es realmente simple, pero a menudo insistimos en complicarla. Descubriremos cómo tus pensamientos moldean tu cuerpo y cómo puedes utilizar esta conexión para mejorar tu vida. Quédate hasta el final para aprender cómo entrenar tu mente para aprovechar este conocimiento a tu favor.
Impacto de la Vida Diaria en Tu Biología:
Todo en tu vida diaria, desde lo que comes hasta las conversaciones que mantienes, impacta tu biología. Tus sentidos absorben esta información, y tu cuerpo responde en consecuencia. Lo sorprendente es que no solo la información externa importa; es tu interpretación de esta información la que realmente cambia tu biología. Tus pensamientos sobre lo que sucede en tu vida tienen el poder de transformar tu cuerpo.
Ejemplo de Estrés y Bienestar:
Imagina que estás atrapado en un embotellamiento de tráfico y te sientes frustrado. Esa frustración puede provocar una reacción física en tu cuerpo. Tu mente percibe el estrés y envía señales que hacen que tu cuerpo libere hormonas de estrés, afectando tu salud. En cambio, si mantienes una actitud tranquila y positiva, tu cuerpo responderá de manera más saludable, liberando hormonas que promueven el bienestar.
El Rol de las Creencias:
Todo comienza con tus creencias, los filtros mentales que determinan cómo percibes el mundo. Estas creencias afectan cómo tu sistema nervioso responde a los estímulos. Si crees que algo es una amenaza, tu cuerpo se prepara para luchar o huir. Pero si crees que es manejable, tu cuerpo se relaja y entra en un modo de crecimiento. Por ejemplo, si crees que encontrar un buen trabajo es una tarea titánica, perder tu empleo puede ser devastador para tu salud. Por otro lado, si confías en tus habilidades y crees que puedes superar cualquier obstáculo, tu respuesta será más resiliente.
Epigenética y Creencias:
Cuando tus creencias cambian, tu biología también lo hace. La forma en que interpretas tu realidad altera tu química cerebral y la expresión de tus genes. Este fenómeno está respaldado por la epigenética, que demuestra cómo nuestras creencias pueden cambiar la biología a nivel celular.
Transformación de Creencias:
Para transformar tus creencias, comienza entendiendo cómo opera tu mente. Tu mente está dividida en dos: consciente e inconsciente. La mente consciente es creativa y aspiracional, mientras que la inconsciente maneja hábitos y creencias arraigadas. Las creencias están almacenadas en el inconsciente y pueden ser reprogramadas con la repetición consciente y la práctica introspectiva. La práctica de mindfulness o atención plena es una herramienta poderosa para identificar y cambiar creencias limitantes, reemplazándolas por nuevos paradigmas más saludables.
Mantener la Espiritualidad Elevada con Pensamiento Consciente:
Para mantener tu espiritualidad elevada practicando pensamiento consciente, considera los siguientes aspectos:
No Pensar: Reconoce cuándo invertir tu energía en el pensamiento correcto, identifica la fantasía mental y decide invertir tu tiempo en proyecciones positivas y planes constructivos. Elige lo mejor de ti, vive el presente, y presta atención a la información que la vida te da. Entiende que no aprenderás nada si no mantienes lo malo y no ejecutas tu plan. La responsabilidad y la conclusión de las cosas que inicias son clave.