))
COMPASION PROPIA
Manage episode 359559147 series 3108755
Innehåll tillhandahållet av Maestros de Impacto Academy. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maestros de Impacto Academy eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
La compasión propia, también conocida como autocompasión, es la capacidad de tratarse a uno mismo con amabilidad, comprensión y compasión cuando se enfrenta a dificultades, fracasos o dolor emocional. En lugar de ser crítico y duro consigo mismo, la compasión propia implica reconocer y aceptar el sufrimiento propio como parte de la experiencia humana común, y responder con compasión y cuidado, de manera similar a como lo haría con un amigo querido que está pasando por una situación difícil.
La compasión propia también implica ser consciente de la propia vulnerabilidad y de las imperfecciones, y entender que no se necesita ser perfecto para ser digno de amor y cuidado. En lugar de buscar la perfección, la compasión propia se enfoca en el crecimiento personal y en la superación de las dificultades de una manera amorosa y respetuosa consigo mismo. La compasión propia puede tener muchos beneficios para la salud mental y emocional, incluyendo la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, y el aumento de la resiliencia y la autoestima.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maestrosdeimpacto/message17 episoder
Dela
