Lunchträning gör dig mer kreativ

14:15
 
Dela
 

Manage episode 268758561 series 2772085
Av Tuana and Tuana: Fotograf upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Vad gör du på lunchrasten? Tänk om att du hann träna, duscha och äta och allt under en timme? Det här avsnittet handlar om hur du kan gå tillväga för få till en bra träningsrutin.

Att träna på lunchen gör dig mer kreativ och även super bra för hälsan! Är du chef? Motivera dina anställda att träna på arbetstid och ge belöning. Så lovar jag att det kommer ge mycket positiv resultat.

Min träningsprogram

  • Dag 1 Bröst, Axlar, triceps
  • Dag 2 Rygg, Biceps
  • Dag 3 Ben, Mage
  • Dag 4 Axlar, Triceps
  • Dag 5 Rygg, Biceps

Följ gärna mig https://instagram.com/tuana https://twitter.com/tuana https://facebook.com/tuana

https://tuana.se

35 episoder