Burnout: Was passiert, wenn der Akku leer ist (und wie man ihn wieder auflädt) - Mit Kathrin Krügel

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2y ago 42:25

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Ursachen, Symptome und der Weg in ein achtsameres Leben

Kathrin Krügel studiert Jura, steigt in der Wirtschaftsprüfung ein und klettert die Karriereleiter empor. Prüfungsleiterin, Bereichsleiterin, Leiterin eines 20 Millionen Euro Projekts. Sie ist Mitte dreißig, als sie liegend aus der Firmenkantine getragen wird. Diagnose: Depression und Angststörung - umgangssprachlich Burnout.

Diese Podcast-Folge ist sehr bewegend geworden, ich spreche mit Kathrin Krügel über ihren Karriereweg und wie ihr Zusammenbruch so gar nicht zu ihrem Selbstbild als starke und kluge Leistungsträgerin passte.

Schritt für Schritt erlangt sie wieder Zugang zu ihren eigenen Gefühlen und Bedürfnissen, doch es ist für sie als Kopfmensch kein leichter Weg.

In dieser Podcast-Folge erfährst du: 💡 Was die ersten Anzeichen für einen Burnout sind 💡 Wieso die Wahrnehmung der eigenen Gefühle wichtig in der Burnout-Prävention ist 💡 Welche Schritte helfen können, achtsam mit sich und seinem Körper umzugehen

Mehr über Kathrin findest du auf ihrer Website. Du kannst dich auch gern mit ihr auf LinkedIn vernetzen.

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