Karolina Cwalina X Mery Sławińska @psycholog_na_silce, O Tym, Że Bez Dobrego Snu Ani Rusz Karolina Cwalina podcast

Innehåll tillhandahållet av Karolina Cwalina. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Karolina Cwalina eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Karolina Cwalina PODCAST »
Karolina Cwalina x Mery Sławińska @psycholog_na_silce, o tym, że bez dobrego snu ani rusz

3d ago 27:31

Dela

MP3•Episod hem

#podcastsponsorowany

W tym odcinku rozmawiam z trenerką personalną i psycholożką, Mery Sławińską, dlaczego sen to fundament dobrego samopoczucia i zdrowia. Zastanawiamy się, jak można poprawić jakość snu i co w tym pomaga.

Bo jakość snu wpływa nie tylko na efektywność treningów, ale także na koncentrację, nastrój i codzienną energię. Rozmawiamy o tym, jak wprowadzić małe, ale skuteczne zmiany w wieczornej rutynie, które pomagają lepiej zasypiać i zregenerować ciało.

Podzielimy się też własnymi sposobami na stworzenie idealnych warunków do snu – od planowania bloku czasowego na wieczorną rutynę po wsparcie, jeżeli trzeba po nie sięgnąć

Bo jakość snu to jakość życia. Posłuchaj, jak znaleźć balans między aktywnością a odpoczynkiem, by zawsze dawać z siebie 100%!

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest SENTINO. SENTINO Natura to suplementy diety stworzone z myślą o poprawie jakości snu, m.in dzięki zawartości melatoniny wspomagającej szybsze zasypianie oraz passiflorze, która przyczynia się do poprawy jakości snu.*

*Melatonina pomaga szybciej zasnąć i wspiera regulację rytmu dobowego

*Passiflora wspiera regenerację i przyczynia się do poprawy jakości snu

Więcej informacji na stronie: https://sentinonasen.pl/produkt/sentino-natura/

#współpracapłatna #suplementdiety #SentinoNatura

56 episoder

#Kariera #Biznes #Edukacja #Samodoskonalenie #karolinacwalina