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#10 Meditation: Von Stress zur Tiefenentspannung
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Herzlich Willkommen bei deinem Selbstfindungspodcast How to find myself® - es ist so schön, dass du da bist!
In dieser Folge findest du eine Meditation, die dir dabei dient, bei Stress runterzufahren. Ich selbst hatte es noch am selben Tag erlebt, wie ich diese Podcast-Folge aufgenommen habe: Mein Körper schafft die Kurve von Stress zur Entspannung nicht!
Der Kopf ist laut und hört nicht auf zu Urteilen und zu Meckern.
Die Nerven sind aufgewühlt und schaffen es nicht zu schlafen.
Die Gedanken kreisen um den Tag, die Geschehnisse, andere Menschen und spinnt Szenarien des Worst-Cases.
... Kommt dir das bekannt vor?
Dann ist diese Folge genau richtig für dich!
Lausche meiner Stimme und beobachte, was mit deinem Körper passiert.
Du kannst diese Folge jederzeit wieder hören, um dein Nervensystem zu entspannen und bei dir anzukommen, wenn du viel im Außen warst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.
Deine Kimberly
Instagram: kimberly_lg
Website: www.howtofindmyself.de
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Dela
