))
Az 5 legártalmasabb dolog, amit futás előtt tehetsz
Manage episode 282580182 series 2858291
Innehåll tillhandahållet av Őry István. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Őry István eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Nagy minta állt rendelkezésemre, hogy elkészítsem ezt a podcast epizódot az 5 legrosszabb dologról, amit futás előtt tehetsz. Azért volt nagy a minta, mert egyrészt 20 év alatt minden hibát elkövettem futóként, és számtalan futóval edzettem együtt, akik szintén elkövették ezeket, másrészt heti 30 e-mailt kapok a blog olvasóitól, akik hasonló hibák elkövetéséről számolnak be.
Az adáshoz tartozó blogbejegyzést itt találod:
https://futolepes.com/edzesnaplo/az-5-legrosszabb-dolog-amit-futas-elott-tehetsz.futas
Az adásban említett dinamikus bemelegítésről itt olvashatsz, videózhatsz: https://futolepes.com/edzesnaplo/mar-futas-elott-hazavagod-az-edzesedet-ha-nyujtasz-2.futas
Kövesd a Futólépés Podcast csatornát:
Soundcloud: https://soundcloud.com/futolepes/
Spotify: https://open.spotify.com/show/2tDlvt48t5dp5rbOk6BKKZ
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/futólépés/id1473483683
Kövess az alábbi online platformokon is:
Youtube: https://www.youtube.com/c/futolepes
Facebook: https://www.facebook.com/futolepes
Weboldal: https://futolepes.com/
Instagram: https://www.instagram.com/futolepes/
https://www.instagram.com/futolepesfalka/
Strava: https://www.strava.com/athletes/futolepes
WEBSHOP: https://futolepes.com/termekek
31 episoder
Dela
