Perspectives #31: Race Specific Intensity And Tapering, With Alex Carmona Empirical Cycling podcast

Artwork

Cycling Endurance Sports Sports Empirical Cycling

Innehåll tillhandahållet av Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Empirical Cycling Podcast « »
Perspectives #31: Race Specific Intensity and Tapering, with Alex Carmona

10M ago 2:04:00

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

After you've built up your aerobic engine, what does it mean to get ready to race? Empirical Cycling coach Alex Carmona brings his wealth of coaching and racing experience when discussing transitioning from your build to harder efforts, honing non-fitness skills, the balance of racing and workout intensity in season, and race specific preparation examples. We also discuss tapering into one day races, stage races, high and low volume tapering, guidelines about how often it should be done per year, and as always, your listener questions.

… continue reading

141 episoder

#Cycling #Endurance Sports #Sports #Empirical Cycling

Artwork

Perspectives #31: Race Specific Intensity and Tapering, with Alex Carmona

Empirical Cycling Podcast

70 subscribers

published 10M ago

Dela

MP3•Episod hem

Innehåll tillhandahållet av Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Empirical Cycling Podcast and Empirical Cycling eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

After you've built up your aerobic engine, what does it mean to get ready to race? Empirical Cycling coach Alex Carmona brings his wealth of coaching and racing experience when discussing transitioning from your build to harder efforts, honing non-fitness skills, the balance of racing and workout intensity in season, and race specific preparation examples. We also discuss tapering into one day races, stage races, high and low volume tapering, guidelines about how often it should be done per year, and as always, your listener questions.

… continue reading

141 episoder

#Cycling #Endurance Sports #Sports #Empirical Cycling

Alle episoder

×

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

Lyssna på 500+ ämnen