#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad

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Hoy tengo el honor de traer una invitada de lujo al podcast: Gemma Hortet.

Gemma es dietista holística, especializada en nutrición energética y vitalidad. Antropóloga, tiene una extensa formación en PsicoNeuroInmunoEndocrinología, Naturopatía y Medicina Tradicional China. Atesora más de 15 años de experiencia en cansancio y trastornos digestivos, y es autora del libro "Alimenta tu vitalidad", en el que nos enseña cómo alimentarnos para tener más vitalidad en el día a día, y que te recomiendo leer.

En la entrevista hablamos de:

Qué es la vitalidad.

A qué síntomas prestar atención para saber si nos está faltando vitalidad.

La importancia de la alimentación.

Por qué la luz es fundamental para la vida.

Prestar atención a lo que entra y sale de nuestro cuerpo.

Los hábitos y rutinas diarias de Gemma.

Y muchas cosas más.

En mi opinión, esta es una entrevista fundamental para compaginarla con la práctica del estoicismo, porque con más vitalidad es más sencillo tener fortaleza y serenidad.