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EP198「你的心，今天還安好嗎？!」by 朴世光心理師
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這是一本遠流出版的 韓國心理諮商師 孫廷允 所著作的。
現今常聽到充滿暴力性仇恨犯罪的新聞事件，引發我們內心的焦慮不安。
於是引起作者對於寬容的想法，
這本書是幫助我們面對社會動蕩不安時，
有助於我們拿回心理主控權的書。
若是每個人都能心裡有寬容，那社會就能平靜許多。
你的心寬容嗎？你對自己寬容嗎？
我們應該怎麼做呢？我們能覺察內心真實發生的變化非常重要。
若不能好好對自己的喜怒哀樂、傷心、委屈做覺察，
和溫柔的回應自己，並且嘗試改善一些生活中的情況的話，
或許我們只會越來越壓抑和痛苦，有一天就會爆炸的。
這本書有說明我們該如何自我寬容。
本期的Podcast有贈書活動，
將抽出五名幸運兒能夠得到這本很棒的書喔！
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