Gå offline med appen Player FM !
De Jogclub Projects #3 - Road Racing
Manage episode 376080937 series 2531597
🎙️Het wegseizoen staat voor de deur. Joris en Hendrik bespreken welke factoren voor een goede tijd op de lange afstand zorgen. Verder geven ze voeding en hydratatie tips voor een 5km tot en met de marathon afstand.
Prestatie bepalende factoren:
- VO2max
- %VO2max tijdens wedstijd
- loop economie
- fatigue resistance
- klim en luchtweerstand
293 episoder
Manage episode 376080937 series 2531597
🎙️Het wegseizoen staat voor de deur. Joris en Hendrik bespreken welke factoren voor een goede tijd op de lange afstand zorgen. Verder geven ze voeding en hydratatie tips voor een 5km tot en met de marathon afstand.
Prestatie bepalende factoren:
- VO2max
- %VO2max tijdens wedstijd
- loop economie
- fatigue resistance
- klim en luchtweerstand
293 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.