1/ Как сбросить 20 кг по своим правилам: Екатерина Заостровцева

Beyondage

До рождения ребёнка Екатерина была очень деятельной женщиной: работала pr-менеджером, жила на высокой скорости и успевала на несколько встреч в разных концах города. А вот в декрете её физическая активность ограничивалась дежурством на площадке, пока дети резвятся в песочнице! 20 кг, которые она набрала после родов, никуда не уходили, первые попытки привести себя в форму были бессистемными, не увлекали её надолго и не приводили к успеху. Для решения проблемы Екатерина превратила процесс в занимательную игру. Задачам по правильному питанию, тренировкам и мотивации были присвоены различные баллы, а в течение каждой недели нужно было набирать 100 баллов. Успешно похудев сама, Екатерина начала помогать другим! В подкасте: Подробнее об истории Екатерины, её текущих планах по работе над телом и механике игры. Также вы узнаете: - Что станет хорошей альтернативой шоколаду в стрессовой ситуации; - Как находить время на всё, что для вас важно; - Как начать путь к здоровому образу жизни и не забросить его через неделю-две! Бонус слушателям: Книга с рецептами вегетарианских десертов от Екатерины Заостровцевой - https://goo.gl/eoCyvP