#64 Lauf-Training mit Two Peaks Endurance (Trainer-Sessions)

Bergzeit Podcast

Innehåll tillhandahållet av Bergzeit. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Bergzeit eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3M ago 57:14

MP3•Episod hem

"Immer wieder raus aus der Komfortzone, anders funktioniert es nicht."

"Mind over matter" - das ist das persönliche Motto der Ultraläuferin Kim-Dania Evers. Zusammen mit zwei Geschäftspartnern hat sie eine Trainings-Agentur gegründet, die maßgeschneiderte Trainings und Coachings für Läufer anbietet. Egal, ob Anfänger oder Profi, Kim und ihre Partner helfen jeder/m, sein persönliches Laufziel zu erreichen.

Worauf es dabei ankommt, wie stark sich der Trailrunningsport in den letzten Jahren weiterentwickelt hat und welche ganz besonderen Erfahrungen Kim-Dania in das Coaching mit einbringen kann, verrät sie im Interview.

Kooperationspartner dieser Folge: Leki.

Mehr aus dem Inhalt & Timecodes:

[01:53] Intro: 5 Fragen – 5 Antworten von Kim Dania Evers
[04:45] Die Coaching- und Trainingsagentur Two Peaks Endurance im Porträt
[06: 30] Amateur vs. Profi, Straßen- oder Trailläufer: Das Angebot von Two Peaks Endurance richtet sich an alle
[09:46] Wie kam es zur Gründung von Two Peaks Endurance?
[11:22] Die Arbeit mit Menschen macht den Reiz an Kims Arbeit aus
[12:27] Büro- und Sport-Alltag: So bringt es Kim unter einen Hut
[13:16] Kims Erlebnisse beim Ultra-Trail-Lauf Swiss Peaks
[16:02] Theoretisches Wissen oder Praxiserfahrung? Warum beides wichtig ist
[18:09] Der Trailrunningsport professionalisiert sich zusehends. Das birgt Chancen und Risiken.
[25:06] Von der ersten Kontaktaufnahme bis zum maßgeschneiderten Training: So läuft der Prozess für Neukunden ab
[29:10] „Viel hilft viel“? Nicht unbedingt! Klassische Fehler beim Trailrunning-Training
[34:26] Die wichtigsten Daten fürs Training: Pace, Herzfrequenz, Watt und RPE („gefühlte Anstrengung“)
[36:21] Wo Trainingsdaten an ihre Grenzen stoßen
[40:57] Thema Sportpsychologie: Was uns mental stark macht
[47:07] Den richtigen Umgang mit Stöcken üben und welche Vorteile sie bringen
[52:20] Kraft- und Alternativtraining und für wen es geeignet ist Hat Dir der Podcast gefallen? Dann gib uns gerne ein paar Sternchen ⭐⭐⭐ Feedback schreibst Du uns an redaktion@bergzeit.de

Du brauchst selbst noch Outdoor-Equipment? Hier geht's zum Bergzeit Shop.

73 episoder

#Sport #Outdoor #Bergzeit