Creating Fitness Challenges
MP3•Episod hem
Manage episode 345241817 series 3088347
Innehåll tillhandahållet av Atlas FitCast. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Atlas FitCast eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
This episode discusses how to specifically create your own fitness challenge. Whether your goal is to gain strength, endurance, Mobility, power, speed....or to decrease body fat, pain, or health markers such as blood pressure, cholesterol, and blood sugar, knowing how to program fitness challenges can help spark motivation and help you develop a road map for your fitness programming to reach your goals. Discussion includes using baseline measures and specific challenge examples for various health goals.
…
continue reading
50 episoder