A Mindful Moment
Markera alla som (o)spelade ...
Manage series 3084089
Innehåll tillhandahållet av Monica Biswas. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Monica Biswas eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
You're juggling a lot in your life and heard that meditation can help ease stress, but don't know how to start. Or you've tried practicing mindfulness and felt like you "didn't do it right". I believe ANYONE can learn to practice mindfulness, and you don't have to go to an ashram and sit for hours to do so. I'll share short, practical and fun exercises to help you find a mindful moment in your day.
…
continue reading
10 episoder