EP.111 獨處的能力
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首先,我們可以先問問自己:我是一個可以獨處的人嗎?
有些人看起來很每天都過得很熱鬧,但實際上卻是個感到空虛寂寞的人。
我們將深入探討高品質獨處的優點,以及如何與自己展開對話,在獨處的過程中產生自我療癒的可能性。
節目大綱:
00:00 你是個會獨處的人嗎?
10:11 高品質獨處的優點
14:16 如何與自我對話
18:33 獨處該做什麼?
20:58 一個人環島的經驗
25:02 練習獨處的方法
30:01 學會獨處對感情經營的影響
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