Player FM - Internet Radio Done Right
277 subscribers
Checked 3M ago
اضافه شده در five سال پیش
Innehåll tillhandahållet av Farkas Lívia. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Farkas Lívia eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Lecsó: belecsapunk!
Markera alla som (o)spelade ...
Manage series 2576637
Innehåll tillhandahållet av Farkas Lívia. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Farkas Lívia eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
A Lecsó podcastban Farkas Lívia, az urban:eve blog szerzője praktikus módszerekkel segít kibogozni és lebontani a korlátozó hiedelmeket, hogy lépésről lépésre közelebb kerülhess ahhoz az élethez, amit szeretsz élni.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support.
…
continue reading
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support.
31 episoder
Markera alla som (o)spelade ...
Manage series 2576637
Innehåll tillhandahållet av Farkas Lívia. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Farkas Lívia eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
A Lecsó podcastban Farkas Lívia, az urban:eve blog szerzője praktikus módszerekkel segít kibogozni és lebontani a korlátozó hiedelmeket, hogy lépésről lépésre közelebb kerülhess ahhoz az élethez, amit szeretsz élni.
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support.
…
continue reading
Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support.
31 episoder
همه قسمت ها
×13 év alatt sokan kérdezték, hogy hogyan vagyok mindig pozitív, illetve, hogy hogyan tudok mindig boldog lenni. A rövid válasz az, hogy soha. Nem vagyok mindig pozitív, és nem vagyok mindig boldog. ÉS ennek ellenére elégedett vagyok az életemmel, hálás vagyok az életem jó részeiért, a nehezekkel meg képességeim szerint megbirkózom. Azért vagyok optimista, mert nem vagyok mindig pozitív. És ha ez így most önellentmondásosnak hangzik, akkor tarts velem ebben az epizódban, amiben a görcsös, erőltetett optimizmus, a mérgező vagy toxikus pozitivitás mögé nézünk, és megkeressük, hogyan lehet egy élet tökéletlen és jó egyszerre. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Hogyan vészelj át átmeneti időszakokat 40:49
40:49
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad40:49
Ha megismerjük, hogyan működnek az életünk átmeneti időszakai, nagyobb magabiztossággal és kevesebb görccsel találhatunk új egyensúlyt. Van, hogy az életünk kimozdul a normális működéséből, belépünk egy átmeneti állapotba, és időbe és erőfeszítésbe telik, hogy újra megtaláljuk az egyensúlyunkat. Viszont ha megismerjük, hogy hogyan működnek ezek az átmeneti időszakok, akkor nagyobb magabiztossággal és kevesebb görccsel mehetünk át rajtuk, és saját magunkkal is empatikusabbak lehetünk, amíg a folyamat tart. A mi életünkben talán soha nem volt alkalmasabb pillanat, hogy megvizsgáljuk az átmeneti időszakok működését, mert most aztán mindannyian egyszerre megyünk át egyen, nem is akármekkorán. Ebben az epizódban megbeszéljük, hogy mit érdemes csinálni ahelyett, hogy passzívan várakozunk a folyamatosan elugráló jövőbeni nyugvópontra; mit lehet ebből az egészből tanulni az életünk átmeneti időszakairól; és adok egy egyszerű gyakorlatot is, ami segít átkeretezni és árnyalni egy kicsit a saját élményeidet az átmeneti időszakokról. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…
Amikor kaotikus a világ, a komfortzónád kiszámíthatósága segít megpihenni. Bárki bármit mond, a komfortzóna önmagában nem gonosz, és te sem vagy elfuserált, ha keresed a kényelmes szituációkat. De mi a komfortzóna valódi jelentése? Évekkel ezelőtt már foglalkoztam a blogon a komfortzóna praktikus oldalával, de ahogy az elmúlt években sokaknál újra előkerült, hogy kinek mi a komfortzónája, egyáltalán mi az a komfortzóna, és jó-e az, hogy van valakinek ilyenje, úgy döntöttem, most van a legjobb alkalom arra, hogy alaposan körbejárjuk a kérdést. Úgyhogy ebben az epizódban szó lesz arról, hogy mi a komfortzóna valódi jelentése; hogy mi a komfortzóna-paradoxon és a komfortzóna-keringő; hogy miért jó, ha úgy gondolsz a komfortzónádra, mint egy kényelmes puha ágyra; és végül, hogy fontos-e, hogy kimozdulj a komfortzónádból. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…
Rutinokkal jobban irányításod alá vonhatod az életed kontrollálható részeit -- és ez főleg akkor segítség, ha úgy érzed, hogy eleve kevés ilyen területe van az életednek, és különösen szükséged van kapaszkodókra. De mire lehet jó egy rutin, mitől jó, egyáltalán mi a különbség a sima teendők a rutinfeladatok között, és miért fontos ez a különbség? Ebben az epizódban mindent elmondok, amit az elmúlt évtizedben arról tanultam, hogy hogyan tudják a rutinok segíteni az életedet, leszedem a görcsöt arról, ahogy a rutinokról gondolkodni szoktunk, és megmutatom azt a hozzáállást, amivel a rutinjaid tényleg téged támogatnak. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Mit jelent magaddal kedvesnek lenni? 15:03
15:03
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad15:03
Könnyű elbeszélni egymás mellett az öngondoskodás kapcsán, mert ez a szó mindenkinek mást jelent. Úgyhogy nézzük meg, mi lehet egy jó definíciója annak, hogy kedves vagy saját magaddal, elmondom, mivel kezdődhet az önmagaddal szemben tanúsított kedvesség, és megmutatom a három hozzávalót, amit semmiképp ne tegyél az öngondoskodás-szendvicsedbe. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Hogyan motiváljam magam, ha nincs erőm? 15:28
15:28
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad15:28
Amikor olyan maratont futsz, amire be se neveztél, nem csoda, hogy semmi motivációd. De ilyenkor nem az a megoldás, hogy tepersz, és izomból mész neki a motiválatlan állapotnak. A motiválatlanság egy tünet, és ebben az epizódban elmondom, hogy hogyan ismerheted fel, ha téged is beneveztek egy "akaratlan maratonra"; miért felesleges teperni, mi a téves örömkeresés 3 fajtája, miért és hogyan keresd a kicsit, és hogy mik a motivációtorta hozzávalói. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…
"Ne örülj, most rossz év van!" "Mit vagy úgy oda, rosszabb is lehetne!" Ez az év mindannyiunknak csőstül hozta a bizonytalanságot és a nehéz helyzeteket. Ilyenkor a legrosszabb, ha életed önjelölt szakértői elkezdik előírni, hogy hogyan szabadna érezned magad és hogyan nem. De végeredményben lényegtelen, hogy mi a kifogásuk konkrét tartalma, mert a valóság az, hogy nem attól leszel jobban, hogy ha valaki beszól neked, hogy ne legyél úgy, ahogy vagy. Ha neked is eleged van az ellentmondásos elvárásokból, amik letiltanának a valódi érzelmeidről, ez az epizód neked szól. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Honnan tudjam, hogy mit akarok valójában 18:57
18:57
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad18:57
Akár lassú, akár hirtelen egy változás az életünkben, nem csak mi jöhetünk ki a túloldalon új emberként, hanem az is változhat, hogy mit szeretnénk az élettől. Ebben az epizódban elmondom, hogy mi akadályozza meg a legtöbb embernél, hogy egyáltalán kitalálja, hogy neki személyesen mitől lehetne jobb az élete. Beszélni fogok arról, hogy miért fontos, hogy újradefiniáld magadnak a “sikeres élet” és a “boldog élet” fogalmait, aztán végigvezetlek egy öt perces gyakorlatot, ami segíteni fog ráhangolódni, hogy mik a te saját, mások elvárásaitól független igényeid. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Azt hiszed, hogy másnak minden megy? 18:06
18:06
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad18:06
Húzósabb időszakokban a maximalizmus félreviheti, hogy milyen megoldásokat keresel a problémákra. És rögtön nem érted, hogy látszólag miért megy másnak minden, és te miért nem tudod minden a csúcsteljesítményedet hozni. Feltárom a maximalizmus lelki okait, és hogy miért vagyunk hajlamosak rosszul felmérni a problémákat, amikor amúgy sem vagyunk jól. Aztán megmutatom, mi a baj a maximalizmussal, és hogy hogyan veheted lejjebb a túl magas belső elvárásokat. Végül adok egy hatékonyságnövelő technikát, de előre szólok, hogy nem lesz szokványos. :) Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Hogyan dolgozz otthonról (és hogyan ne menjetek egymás agyára)? 53:29
53:29
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad53:29
Mitől lesz élhető az otthonmunka? Milyen rutinok és technikák segítenek, ha a pároddal mindketten otthonról dolgoztok? Hogyan tudod lelkileg a leginkább épen átvészelni a következő időszakot? Elmondjuk az otthonmunka öt alapelvét, hogy miért a kommunikáció a közös munka kulcsa, hogy miért iktassatok be reggeli meetinget és kölcsönös "bejelentkezéseket", és hogy hogyan háríthatjátok el a konfliktusokat a mostani feszültebb időkben. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Kell-e világot váltanod a karanténban? 35:22
35:22
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad35:22
Herótot kapok az elkenő, empátiaszegény, hatékonyságfetisizáló cikkektől, amik szerint a karantén egy nagy nyaralás, és az a legnagyobb bajom, hogy unatkozom. Úgyhogy a karantén / kényszerű izoláció lelki oldaláról beszélünk, és elmondjuk, mi az a két dolog, amit el kell most fogadnod, miért nem fog most minden beleférni (és ez miért nem baj), miért nem segít a túlerőltetett pozitivitás, és hogy mikor van értelme elkezdeni újratervezni. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Miért nincsenek könnyű válaszok az életedre? 20:50
20:50
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad20:50
A “Mihez kezdjek az életemmel” kérdésre ma egyáltalán nem csak kézenfekvő válaszok vannak, és a rengeteg döntéspont teljesen maga alá tud gyűrni -- ebből lesz a döntésparalízis és az álmaid feladása. Ebben az epizódban bemutatom a Cilike-életpályamodellt, elmondom, hogy miért vezet félre a modernkori Szent Grál-hajkurászás, és adok egy egyszerű technikát, amivel sokkal hatékonyabban nézhetsz rá, hogy merre tart az életed hosszú távon. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 "A pénz nem boldogít", és egyéb baromságok 24:23
24:23
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad24:23
"A pénz nem boldogít", "a pénz annál van, aki megérdemli", "a pénztől gonosz leszel", "gyorsan elfogy, ezért ha hozzájutsz, gyorsan el kell költeni". Sok sztereotípia épült ki a pénz témája köré: mi az, kinek van, milyen ember az, akinek van, milyen ember az, akinek nincs, satöbbi. A valóságtorzító sztereotípiákat aztán szólásmondásokba és idézőjeles “hasznos tanácsokba” csomagoltuk, és úgy mondogatjuk őket, mintha teljesen egyértelmű igazságokról beszélnénk - pedig nem azok. Úgyhogy most lebontom azokat a pénzmítoszokat, amikkel én is folyamatosan találkozom, és amiket a hallgatók közül többen is beküldtek. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Így mentsd meg a környezetet klímaszorongás nélkül 1:34:24
1:34:24
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad1:34:24
Klímakatasztrófa, zero waste, növényi alapú étkezés, jaj nekünk? Ebben a minden vonatkozó témára kitérő klíma-epizódban megkeressük a középutat a mindmeghalunk-mindenoké tengelyen, kipukkasztjuk a klímavédelmi mítoszokat, hozunk friss kutatásokat és több tucat praktikus lépést, amivel tényleg tehetsz a környezetedért, és tényleg esélyed van hozzájárulni egy jobb világhoz. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…

1 Mit csinálj, ha megint ólálkodik körülötted az imposztor-szindróma? 25:43
25:43
Spela Senare
Spela Senare
Listor
Gilla
Gillad25:43
Az imposztorok köztünk járnak, és most nem Tom Cruisera gondolok, ahogy éppen leszedi a gumiarcot magáról a Mission Impossible-ben és nem is arra, amikor a rajzfilmben három mókus ballonkabátban beszökik a moziba, hanem valami egészen hétköznapi dologra. A Lecsó podcast hetedik epizódjában az imposztor-szindrómáról lesz szó -- arról, hogy miért nőket érint gyakrabban, és hogy hogyan lehet feloldani. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/lecso-belecsapunk--2952056/support .…
Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.