Magnus stora rädsla & Sex – rå lust eller själsligt möte? & Övertänkande lyssnare: ”Hur vet jag om han är den rätte?” & Hur behålla kontakt med vuxna barn? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andra delen av frågespecialen, där vi bl a försöker svara på: Intervaller vs långpass vs mellanmjölksträning inför Vasaloppet? Vad är gubbvad? Vilket är Sveriges bästa seedningslopp? Hur skiljer sig de olika stakmaskinerna åt? Vilka rullskidspetsar håller bäst? Stakskida, klassiska skida, pälsskida eller skejtskida? Vad tycker vi om kost förutom de…

Magnus påtalar Marits brister (och som han påtalar..!) & Stagnation dödar attraktion! & Sorgen hos den som lämnar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dags för ett nytt frågespecial! Som vanligt fick vi en himla massa frågor av er fantatiska lyssnare. Så många att vi delar upp det på två avsnitt. I detta avsnitt svarar vi bl a på: Ska man prioritera kring hårda pass och långpass inför Vasaloppet? Hur beräknar man stifan? Kommer Thiberg åka Nordenskiöldsloppet? Vad är våra pers på gädda, gös och a…

Sönderstressad mamma: ”Min exman fick ny familj, är dum mot våra barn och jag försöker medla…” & Lyssnare: ”Exet berättar inte varför han gjorde slut, ovissheten knäcker mig” & Känslan när barnen flyttar... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi närmar oss oktober och med det femte upplagan av Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen. Dessa pass, som också beskrivs i avsnittet, kommer också finnas inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone från 1 oktober. Vi pratar också om hur, när och varför kring Ergtober. Och det fina med att träna stakmaskin. Des…

Besviken lyssnare: ”Min kille vill inte umgås med mina barn” & M&M om sin långa paus & Veckans sant-eller-falskt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi berättar allt om Thibergs storartade halvmarathon. Vilken förmiddag det blev! Uppladdningen, smärtan, mellantiderna, skovalet, spänningen, sällskapet och energin. Dessutom: Race report från Eriks guldlopp i Götalandsmästerskapen på rullskidor och en kort intervju med Ida Nilsson (segrare Sörmlands 100 på 55 km) gjord av ingen mindre än Niklas Be…

När livet rämnar: 5 viktiga punkter som håller dig uppe! & Är jämställdhet verkligen så viktigt? & ”Han tänder på andra” & ”Jag vill helst leva ensam med mina barn men…” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag. "Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys. 21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i…

Lyssnare: ”Han är 20 år yngre, funkar det sen när jag är 80?” & Vad lärde sig M&M av tidigare relationer? & Så landar dåliga konjunkturer i våra relationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi intervjuar Alvar Myhlback, 18-åringen som redan hunnit med att bli 3:a i Vasaloppet och vinna junior-VM. Du kommer att få reda på hans pers på 3000 m löpning, 5000 m SkiErg och även hans VO2 max. Och så har Erik W rotat upp alla möjliga resultat från när Alvar var mellan 6 och 10 år som vi skrutinerar. Missa inte heller när Alvar pratar kost, dä…

ör mitt ex få fortsätta träffa sina bonusbarn? & Gränsfall: när blir komplimangen sliskig? & Drömmen om en yngre partner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi berättar om den otroliga helgen i Trollhättan. Succé både i och utanför spåret. Rullskidor, pingis, SkiErg-skytte och minibuss. Redan nu längtar vi till Alliansloppet nästa år. Dessutom: Senaste nytt om Thibergs knä och en redogörelse för termen elasticitetsmodul. Tack till: Alliansloppet - Missa inte folkfesten i Trollhättan nästa år! Idre Fjäl…

Svårare att träffa ny partner i mogen ålder? & Lyssnare med sargad självkänsla: ”Sonens hobby går först, jag är ständig tvåa” & Frågestund med M&M! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi intervjuar Laila Kveli, som berättar om löpning med viktväst, mellanmjölksträning och varför hon inte använde snuttefilt (vätskeryggsäck) då hon vann Ultravasan 90 i helgen. Laila som tidigare var elitskidåkare vann Vasaloppet 2013 och 2014 och pratar om hennes träning idag, som kanske inte är som den andra ultralöpare bedriver. Hon blottar ocks…

Marit tar upp 3 känsliga punkter med Magnus & ”Min man stirrar på andra utan att märka det själv” & Ok att ”hota med skilsmässa”? & Nystart inför hösten! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet. Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilde…

M: ”tycker vi två har en svacka nu…” & Vad kan jag begära av ett långt förhållande, borde jag bara stå ut? & Kan den lämnade verkligen bli lyckligt skild? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lagom Kondition är tillbaka efter sommarlovet! Här kommer en sammanfattning av sommarens träning, funderingar och bingobrickan. Vi ifrågasätter varför sprinters inte springer i badmössa, överanvänder ordet “uraktlåta” och pratar om snitteffekt i 20 minuter på SkiErg och BikeErg. Och medan Erik W haft det lite löpskadigt i sommar gläds vi åt att Eri…

Partnern blev som förbytt efter separationen & ”Vad göra? Vi har så olika sexlust” & Sommarens sociala liv & Ledsen lyssnare: Min partner betygsätter andras utseende inför mig… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marits rädsla för ånger & Lyssnare lämnar frun: ”Måste bo ihop i huset i flera månader, hur klarar jag det?” & Bonussveket: tillbringar mer tid med partnerns barn än mina egna & Familjelivets myter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssnare: Ska jag lämna mellanmjölkskärleken för passionen? & Hur pryd är Magnus? & Lyssnare: Känner förakt för min partner, kan det gå över? & Därför blir lämnaren ofta elak… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer egentligen i terapirummet? & Fördelen med att vara drama queen & Kan man både få passion och trygghet? & Lyssnare: Har förlåtit otroheterna i alla år… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lämnad pappa: Måste jag sätta barnens bästa före mitt? & När har jag sonat otroheten? Min man ”hjälper till” under protest. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus: ”Känns som jag sviker mina barn när jag reser med dina barn” & Hur veta om jag är svartsjuk i onödan..? & Lyssnare: ”Jag vill inte ha gemensam ekonomi..!” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Härlig intervju med Stina Nilsson som har OS-guld i sprint på skidor, en tredjeplats i världscupen i skidskytte och nu går över till långlopp. Stina avslöjar att hon är en "Strava-snokare", att hon inte kommer att satsa på gång framöver och så svarar hon på ett gäng lyssnarfrågor. Vi pratar också om varför landslaget på flera sätt är mer hemlighets…

Lyssnarnas farhågor inför sommaren & ”Jag drömmer om att han ska lämna mig så slipper jag vara boven” & Magnus önskar sig en mjukare Marit… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta. Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista? Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veck…

Förbjudna ord: säg aldrig det här… & ”Mitt ex lämnar barnen ensamma hemma” & ”Kollegan kär i mig, måste jag byta jobb?” & När är man egentligen ”i ett förhållande”? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thibergs första frågespecial. Vi försöker svara på frågor kring bland annat Försvarsmaktens startled i Vasaloppet, mörkerseende, vintertriathlon, seedning på stakmaskin, effektiv träning tre dagar i veckan samt Fermis och Olbers paradoxer. Vi hade också en planerad intervju med Vasaloppet och Svenska Skidförbundet med anledning av de nya riktlinjer…

Velig lyssnare: ”Hjälp mig, jag kommer aldrig till beslut - stanna eller gå?” & När mannen inte vill ha barn men vägrar kondom & För eller emot kompromisser? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett fullmatat avsnitt med bland annat 👇🏽 🥂 Race report från succén på rullskidloppet i Ulricehamn där Erik W blev 23:a och bland annat slog en åkare i A-landslaget. 🥂 Race report från Bandsjörullen 46 km K. 🥂 Allt om rullskidpasset med landslaget där Erik W Erik T såg till att det blev ett spurtpris i Sjöhagsbacken i Sjömarken. Dessutom: Erik T dra…

Därför är du passivt aggressiv & Om svartsjuka, flörtighet och vanliga separationsskäl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har intervjuar Therese Fredriksson, regerande svensk mästare i 24-timmarslöpning. Du kommer få höra om Therese obeskrivliga pannben i träning och tävling, vilket har både för- och nackdelar i ultralöpning. Som att halta fram i 10 timmar med en trasig baksida och att drabbas av rabdomyolys. Therese började också att åka längdskidor i vintras. Eft…

Avundsjuk lyssnare: ”Jag tycker illa om de lyckliga paren!” & Lyssnare som lämnat: ”Han gick vidare direkt, betydde jag alltså inte mer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi intervjuar Ragnar Bragvin Andresen, som är tekniktränare och före detta världsmästare i rullskidor. Förra avsnittet var en grundkurs i rullskidåkning. Detta är en fortsättningskurs, minst sagt. Vi pratar om teknik, 200 meters-lopp, svampiga hjul och om varför man bör variera motstånd på olika sätt i skejt och klassiskt. Dessutom: Thiberg sköter …

Lyssnare: ”Hur ofta bör man ha sex egentligen? (help, statistiken chockar!) & Poddparet upptäcker en stor svaghet i relationen & Kan man bli exets relationscoach? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare? Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet. Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna. Tack till: Hoka - Vi har testat Mach 6. Lite …

Är ni två ens en matchning? & Lyssnare: ”Blir jag ensam resten av livet nu?” & Om motsatsen till kärlek, ekonomiskt svek och konsten att röra någon på helt rätt sätt… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett tvådelat ämne. Först en race report från Wickströms Billingeracet 33 km MTB. Sedan en plan för hur Thiberg för första gången i sitt liv ska kunna springa mer än 12 km på än gång (skadelistan är lång). Målet är en halvmara före årsskiftet. Dessutom: Vi försöker svara på en lyssnarfråga om vad ordet "trad" egentligen betyder i skidvärlden. Tack t…

Stora känslosvall eller hämmad tystnad & Att bli varandras ”mamma” och ”pappa”? & Lyssnare: Kan vi göra IVF och separera samtidigt? & Otippad samborapport! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Thiberg blir den som efterträder Niklas Bergh i Lagom Kondition och kommer att vara vid Erik Wickströms sida. I det här avsnittet kollar vi av lite grann vem Erik Thiberg är. Hans träningsbakgrund, hans imitation av skaraborgska, hans vilja att kunna springa mer, hans gage vid spelningar kring millenieskiftet och hans tips för att få mört att …

M&M outar sina dåliga sidor & Lyssnare: ”Slits mellan min nya partner och barnen” & ”Min man har varit utbränd i fyra år…” Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ja, du läste rätt i titeln av avsnittet. 6,5 år efter starten av Lagom Kondition väljer nu Niklas att kliva av. Lagom Kondition fortsätter, men utan Niklas. I avsnittet får du höra Niklas berätta om varför. Och du bjuds också på en hel del historia och höjdpunkter från podden sedan starten. Dessutom: Nu finns det 8 st filmer med Niklas och Erik i h…

Bonusfamiljens baksidor, tankar som svider… & Lyssnare: ”Jag planerar skilsmässan i smyg, är det oschyst & Magnus svajiga självbild… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi intervjuar Jacob Hård, som för många är känd som kommentator vid skidlopp i SVT ihop med Anders Blomquist. Jacob berättar bl a om Bo A Orm från Lilla Sportspegeln, om hans löpsatning (Jacobs alltså, inte ormens), om var han helst äter i Mora och om vad han tror om längdskidåkningens framtid. Dessutom: Vi ifrågasätter recept på stuvade makaroner …

Erik ringde upp Cathrine Mörk för att prata om seedningen till de olika leden till Vasaloppet. Ett nytt system har införts. Cathrine svarar även på lyssnarfrågor (det kom många på kort tid i våra sociala kanaler) om seedning. Detta är ett bonusavsnitt utan "struntprat", träningsrevision och sponsorer.…

Om krisens natur: ”har tappat bort mig själv!” & Hur oskyldig är egentligen flörten? & När är det för sent att börja om? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vasaloppets sportchef Tommy Höglund intervjuas om regelöverträdelser annat kring vinterveckan. Vi får siffror på hur många som testade positivt för fluor samt fick repressalier för skejtskär (i klassiska lopp) och nedskräpning. Och så pratar vi om starterna för Öppet Spår måndag 30 / 45 / 90. Dessutom: En lyssnarfråga handlar om varför färre tar me…