Uthallighetssporter offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.
 
Ultralöpning på svenska! Vår podcast tar avstamp i ultralöpning men handlar om så mycket mer. Vi grottar vi ner oss i vad som krävs för utveckling och förändring, hur man gör för att gå utanför sin komfortzon och utmana sig själv. Och så pratar vi löpning, alternativträning, kost, meditation, uthållighetssporter och allt som hör därtill. Pace on Earth Podcast drivs av Ellen Westfelt och Johnny Hällneby.
 
Claes Åkeson och Per Synnerman pratar ocensurerat om hård löpning. Tillsammans med gäster lyfter dom idrotten löpning till en nivå där det krävs att man är 100% dedicerad. Grundfrågan är alltid given: Vad krävs egentligen för att bli så bra som möjligt på att springa. Det här är podden där du får tips, råd och garv om den hårdaste sporten av alla.
 
En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du).
 
Loading …
show series
 
Som 22-åring var Susanne Dalsätt sockerberoende, överviktig och fick av sin läkare höra att hon riskerade att drabbas av diabetes typ 2 – den livsstilsrelaterade diabetesformen. Idag, över 20 år senare, är det extremt svårt att tro att det där ens har hänt. Med hela SEX avklarade Ironmans och ett heltidsarbete som går ut på att hjälpa människor til…
 
Veckans avsnitt blir nyttigt, lärorikt och bjuder på några tips och trix för att göra er lite snabbar i löpspåren, men framförallt skadefria. Handlar helt enkelt om den nödvändiga styrketräningen för löparen. Och håll i hatten, Oskar har planerat ytligare ett prank på Frida, Vad blir det denna gång? Trevlig lyssning!…
 
Pollen! Ingen har någonsin blivit glad av pollen. Cirka 30% av befolkningen lider av pollenallergi och ofta drabbar det löpare hårt. Vilka är de processer som sker i kroppen och hur är det att träna hårt påverkad av höga pollenhalter? Med oss har vi elitlöparen Louise Wiker och läkaren Caroline Rönnlund som beskriver känslan och vetenskapen bakom p…
 
Lyssnarfrågor står på menyn för Simon och Tommy denna veckan. De hinner bla med att prata om cellsyra, optimera träning vid låg träningsvolym samt hur man förbättrar sin energiplan för Vasaloppet. Lyssna och lär dig förhoppningsvis något spännande. Tidsschema: 03:15 Har ni pratat om cellsyra i något avsnitt? 08:15 Hur kan jag optimera min träning v…
 
Vi sammanfattar den mastiga racingperioden som just avslutades med Flandern Runt, Daniel får äntligen dra ett riktigt långt prylsvep där det pratas om både nya effektpedaler från Garmin, en spännande skumkorv från Vittoria och nya grejer för både skog och väg från SRAM. Taktikskolan gör bejublad comeback när vi väljer ut en intressant episod från F…
 
I det hundratredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi den australiske rekordhållaren på 10 000 meter, Patrick Tiernan, 26. I början av december i fjol slog han till med 27:22.55 vilket är mer än 30 sekunder snabbare än det svenska rekordet på distansen. Hör Patrick berätta om träningen bakom den fantastiska prestatio…
 
Hälsporre, löparknä, hopparknä och höftsmärtor. Tyvärr drabbas de flesta löpare förr eller senare av skador – och jag är en av dem. Under åren har jag testat en mängd olika behandlingar och träffat flera experter inom området. Men ingen har lyckats få ordning på mina skadebesvär så framgångsrikt som the one and only: Ruud Alsemgeest! På sin praktik…
 
Kalle Berglund blir inte stressad av lite skador. Han vet hur man gör för att hålla kroppen igång och kan med fin precision säga när han ska göra vad under ett löpuppehåll. Med Kalles hjälp kollar killarna på hur man ska sköta träningen om man drabbas av skada. Manne träffar också CT-drottningen Josefin Auer, som kan detta med crosstrainer.…
 
Detta blir ett väldigt “målinriktat” avsnitt ;) Vi har nämligen docent Carolina Lundvist med oss. Carolina har många års erfarenhet av idrottspsykologiskt arbete inom Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) och forskar inom idrottspsykologi vid Linköpings universitet. Vi kommer bla prata olika typer att motivation, mål och pannben. Detta vill ni verklige…
 
Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyheterna är att ALLA kan nå sina mål, det gäller bara att hitta sina ÄKTA motivationer och drivkrafter. Carl Magnus Helin från Talent Q har 30 års erfare…
 
Utmaningar i all sin glory kommer veckans avsnitt handla om. Där Frida och Oscar ringer upp olika individer som har utmaningar av olika slag. Allt från 1 mile till 100 miles, från att andas väldigt fort och väldigt länge under en ansträngd period till att hålla andan. Häng med på ett extra långt avsnitt av Konditionspodden…
 
Herrarna har kört årets första monument och damerna sin andra WorldTour-tävling och vi går igenom båda. Daniel lever inte som han lär och vi sätter ner foten när det gäller vita cykelbyxor. Avsnittet spelades in på Downtown Camper och presenteras i samarbete med Bontrager och deras Daytime Running Lights!…
 
Trötthet, detta begrepp vi idrottare jagar, skyr, älskar och hatar om vartannat. Men vad är “trötthet” egentligen rent fysiologiskt och mentalt för kroppen? Idrottsvärlden är genomsyrad av tankesätt som talar om tjocka pannben, inte känna smärta och bara “pusha” sig igenom. Och till viss del handlar ju konditionsidrott om att tåla smärta. I många f…
 
I det hundraandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar Suldan Hassan om hur han har blivit så bra på 5000 meter på så kort tid. I fjol sprang han på 13:18.01 och var bara 42 hundradelar från Anders Gärderuds 45 år gamla svenska rekord. Den här säsongen satsar han allt på att kvala in till OS i Tokyo på den distansen. Men Su…
 
Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man misstänker lider av ortorexi? Det här och en massa andra superviktiga saker diskuteras i den andra delen i Maratonpoddens serie om ortorexi, den här g…
 
Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat om sin medverkan programmet. Malin outar dessutom att hon blir sugen på att söka till nästa säsong ;-) Fullmatat och massa energi! See acast.com/priv…
 
Att vara i toppform och sedan förvalta den. Ett väldigt stort ansvar som om man sköter det rätt kan leda till stordåd, gör man det fel så kan det bli pannkaka. Charlotta Fougberg är i toppform, tyvärr blev hennes maraton i Schweiz inställt. Hur ska hon förvalta formen och hur gör hon de sista veckorna inför ett lopp? John är också i toppform och no…
 
Simon & Tommy är som gladast när dom får nörda ner sig och prata sportnutrition och prestation, speciellt om det kan hjälpa våra kära lyssnare att prestera lite bättre. Vad passar då bättre än att beta av ytterligare några av era lyssnarfrågor i detta avsnitt. Bla går vi igenom distansträning, kosttillskott för unga vuxna, sportdryck under interval…
 
Vilka pusselbitar behöver vara på plats för att lyckas springa 17,3 mil per dag i sex dagar? Viadal Ultra går i september men det mycket att fundera på och prata igenom med supporten redan nu. LÄNKAR Beställ en SKARP av Martin genom att skicka DM på @orthae på instagram. Häng med på våra ultraintervaller 20 mars — all info finns på www.ultrainterva…
 
Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det anpassade upplägget hon själv hade hittat fram till gav mycket bättre resultat, trots att hon själv var utbildad tränare. Hon kände tydligt att hon g…
 
I veckans avsnitt får vi med hjälp av teknikens under prata med en av Sveriges främsta friidrottens profiler som befinner sig i Holland, någon som verkligen ger sig själv möjligheten att satsa helhjärtat på sin professionell elitsatsning, ingen mindre än Sarah Lahti. Lyssna när Sarah berättar om deras hårda arbete med Sound Mind, Sound Body budskap…
 
Att träna med någon som är bättre än vad man själv är kan lyfta löpningen till nya höjder. Vi snackar med Suldan Hassan som trots att han är en av landets bästa löpare alltid söker bra träningssällskap, även om det innebär att han måste åka till Kenya. Hur ska man lägga upp passen om man är bättre/sämre och ska träna ihop? Dessutom, uppladdningen f…
 
Vårklassikerna är i full gång och vi är relativt peppade på att både få titta på och prata om så mycket häftig racing både på dam- och herrsidan. Däremot är vi inte lika peppade på de orättvisor som finns mellan dam- och herrklungan som vi återigen blivit påminda om. Det blir ett svepigt prylsvep, nya ord i ordlistan och lyssnarfrågor. Och så släpp…
 
Podd från BB! Simon har precis blivit farsa och Tommy poddar hemifrån från pappaledigheten. I veckan poddar dom om en artikel kring världens bästa löpare och deras träning. Vad är det som krävs för att tillhöra toppen på långdistanslöpning egentligen? Här hittar du studien. Tidsschema: 02:55 Simon har blivit pappa! 07:00 Deltagarna i studien 08:41 …
 
I det hundraförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” funderar vi på om wattmätning med exempelvis Stryd skulle kunna vara ett bra komplement till fart, puls, Borg och laktat när man vill mäta intensitet på ett träningspass. Inom cyklingen har wattmätning varit stort länge och vi intervjuar cyklisten och idrottsfysiologen Mikael F…
 
Katarina Woxnerud pratar om bäckenbottenträning och hur det påverkar löpningen. Även män behöver ha koll på sin bäckenbotten, men vad är det egentligen och hur och varför behöver man träna upp dessa delar av kroppen? Poddavsnittet i Runstreak Sverige om inkontinens https://runstreaksverige.se/avsnitt/12-jenny-thornberg-ska-inkontinens-fa-stoppa-lop…
 
Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur ofta och länge bör man springa långpass? Räcker det inte med att köra kort och hårt? Sista delen i träningsspecialen med Mattias Reck, populär elit- oc…
 
Tommy Hughes, bland de hårdaste män vi stött på. Tommy är Irländaren som vid 61-års ålder springer snabbare än vad de flesta 20-åringar gör. Han slår årligen nya åldersrekord och gjorde bland annat 1.11.09 på halvmaraton vid 60-års ålder. Tommy berättar om hur det är att åldras som löpare och träningen han bedriver för att vara så bra som han är.…
 
Hur ska man träna när man har en gipsad handled? Varför får jag inte upp pulsen? Och varför blir jag mer kissnödig på mina lugna pass? Dessa är bara några av de intressanta ämnen vi tar upp i veckans avsnitt. Lyssna och njut :D Tidsschema: 01:56 Diklofenak och miljötänk! 05:25 Återhämtningspass istället för helvila. 08:10 Ska jag jobba på mitt löps…
 
Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för att bli av med hälsporre, samt hur du undviker att få en. Plus ett gäng andra superintressanta lyssnarfrågor! Följ oss på Instagram Följ oss på Faceb…
 
Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit s…
 
Två svenska rekordhållare gästar oss - Johan Rogestedt och Lovisa Lindh. Båda har mött motgångar i sina karriärer men båda har också kommit tillbaka och är nu klara för EM. Vad är den mentala komponenten i en "comeback" och hur tränar dessa snabba medeldistans-ess? Allt detta i två fördjupande intervjuer. Dessutom, allt om helgens 45k-bonanza!…
 
Ni vet hur det funkar. Vi snackar lite racing från både den saudiska öknen och från franska alper. Vad kan tar vi med oss från de tidiga säsongs-racen? Niclas gör ett bejublat gästspel i Prylsvepet när han testar en Watt-vev från polska InPeak och Daniel har spanat en hi-techhjälm från vännerna på POC. Många har väntat, några har tjatat och efterso…
 
Denna vecka besvarar vi som vanligt era lyssnarfrågor. Men vi tänkte att det också är dags att få lära känna Simon & Tommy lite mer bortom studier och sportnutrition. Vad är Simons favoritmat? Hur mycket tar Tommy i marklyft? Hur många barn vill dom ha? Och vad blir deras stora målsättningar 2021? Tidsschema: 02:45 Kan det vara negativt att ta snab…
 
Det hundrade avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” handlar om ultralöpning med fokus på 24-timmarslöpning. Den svenska rekordhållaren på 6-dagars (88 mil), Johnny Hällneby, intervjuas och ger sina bästa tips för att bli bra på ultralöpning. Dessutom handlar det lite om VARFÖR man ska springa egentligen? Följ Maratonlabbet under 2021 …
 
Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför kameran, om skid- och runstreaken. Och om en massa annat också, såklart. . Dessutom: i slutet av det här programmet få…
 
Dag 3 var en händelserik dag i Maratonveckan. Johnny var inte helt övertygad om att 3 varv på Ursvik Xtreme 15 km egentligen var en bra idé, men kroppen var snäll och pinnade på. Uppdraget att ta hand om sig själv fortsätter - nu med blandad framgång. https://www.instagram.com/paceonearth/channel/ http://www.paceonearth.se/podcast/…
 
Kalle Zackari Wahlström är programledaren som har bytt förortslivet mot ett liv på en bondgård. Kalle är redan superstark men vill under året jobba ännu mer på konditionen. Vi snackar med Kalle om hur man definerar att vara vältränad och om han hellre tar 300 kg i mark eller gör under 14 minuter på 5000m. Dessutom, snack om den senaste tidens svens…
 
I denna podd snackar vi med löptränaren Christian Mundt. Vi försöker ta reda på hur man blir en snabb långdistanslöpare. Vi pratar volym, fart, trösklar, skadebekymmer och skor samt mycket mer. Detta vill du inte missa. Följ Coach Mundt på instagram. Tidsschema: 02:31 Välkommen Christian! Hur ser din idrottsbakgrund ut och hur väcktes intresset att…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login