Bästa Smarta Samtal Podcast podcaster (2020)

J

Jag vill ha barn

1
Fortsatt forskning med Gunilla Sydsjö - #127 43:20

4d ago43:20

43:20

Professor Gunilla Sydsjö från kvinnokliniken i Linköping som gästade avsnitt 123 är tillbaka för att fortsätta det viktiga samtalet om forskning kring donationer, icke-normativa föräldrar, fertilitetsbehandlingar och barnlängtan. Vi får insyn i den forskning som pågår i Sverige nu. Politiska beslut har tagits trots att forskningen än så länge är fö…

J

Jag vill ha barn

1
Cilla byter plats med Filippa -#126 49:59

12d ago49:59

49:59

Cilla byter plats med lyssnaren Filippa som längtar efter barn tillsammans med sin man Viktor från avsnitt 117. Filippa går tillbaka ända till tiden då Cillas resa började och frågar: Hur mycket visste du om fertilitet innan processen? Hade du någon speciell taktik för att orka hålla hoppet uppe? Var det en läkare som rekommenderade dig att gå till…

J

Jag vill ha barn

1
Konsekvenser av ofrivillig barnlöshet-#125 48:58

19d ago48:58

48:58

I detta avsnitt diskuterar Cilla och Jonas vad en period av ofrivillig barnlöshet får för konsekvenser när perioden är över. Hur kroppsminnena kan sitta kvar. Att leva i kris och ofta outtalat under en längre period kan få negativa effekter på ditt liv. I Usa går man så långt som att prata om trauma och PTSD. Vi bryter ned de olika aspekterna av de…

J

Jag vill ha barn

1
Vägen fram efter upprepade missfall med Anna - #124 52:52

26d ago52:52

52:52

Anna från avsnitt 112 och 118 är gäst i podden igen för att berätta vilken väg hon och hennes man valt. Med deras långa historia av upprepade missfall hade de kommit till en plats där det fanns tre alternativ: 1) Fortsätta utreda och försöka hitta en genmutation eller liknande hos någon av dem 2) Fortsätta hemma och bli gravida igen och hoppas att …

F

Förlossningspodden

1
Att leva med våld 1:06:41

28d ago1:06:41

1:06:41

Det här är ett specialavsnitt om våld och våldsutsatthet. Kristin Svensson jobbar på Kompetenscentrum mot våld i nära relationer i Malmö. Lyssna på vårt samtal om fysiskt och psykiskt våld i nära relationer. Är Du utsatt för fysiskt eller psykiskt våld och behöver hjälp? Till kvinnofridslinjen kan man ringa både som utsatt men också som anhörig. De…

J

Jag vill ha barn

1
Forskning med Gunilla Sydsjö - #123 49:41

1M ago49:41

49:41

I detta avsnitt får vi träffa professor Gunilla Sydsjö som gör väldigt mycket för alla oss som behöver hjälp av en fertilitetsbehandling och/eller en donation. Gunilla har på olika sätt forskat på området i 15 år. Vi får insyn i den forskningen som pågår. Vi pratar om donationsbarn, hur viktigt barnperspektivet är och vad man som förälder till ett …

J

Jag vill ha barn

1
Val av klinik o lyssnarfrågor med Jonas -#122 49:29

1M ago49:29

49:29

Vi konstaterar att man som barnlängtare tillhör en minoritet och därför kan drabbas av minoritetsstress. Vi svarar på frågan: Hur ska man tänka vid val av klinik? Jonas och Cilla får en fråga om och pratar, lite off topic, om sina karriärbyten. Vi diskuterar också att vi i podden ofta pratar om barnlängtare som personer i kris och att det kan verka…

J

Jag vill ha barn

1
Mellen har blivit mamma & mamma -#121 42:15

2M ago42:15

42:15

Mellen, Melle och Ellen är tillbaka för att berätta hur det blev. Melvin, 2 månader finns nu i deras liv efter en 4årig resa och vi reflekterar kring de frågor som vi pratat med Mellen om tidigare. En avgränsad del av avsnittet handlar om förlossningen och det känslomässiga kaoset i bebisbubblan och hur skört livet är. Vi får insyn i starten på ett…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #15 Makten över tekniken 37:59

2M ago37:59

37:59

Digitaliseringen är en stor omställning för alla – och nu har vi chansen att styra samhället i den riktning vi vill och att skapa en bättre tillvaro för oss människor med hjälp av tekniken – och inte tvärtom. Men för att omställningen ska lyckas krävs djärva förslag. Det säger de tre medverkande i det avslutande samtalet i podcastserien Digital@Ida…

J

Jag vill ha barn

1
Sekundär barnlängtan o lyssnarfrågor med Jonas - #120 34:52

2M ago34:52

34:52

Jonas är tillbaka för att tillsammans med Cilla svara på frågor från lyssnarna. De diskuterar hur man når ut utanför kretsen av barnlängtare och Cilla uppmanar alla lyssnare att följa poddens instagramkonto. De svarar på frågor kring ämnena; barnlängtan och att vara asexuell, hantera sin längtan när ens partner inte är redo för IVF, sekundär barnlä…

J

Jag vill ha barn

1
Isidor & Leontine har fått ”dyskon” -#119 49:53

2M ago49:53

49:53

Vi får igen träffa de vuxna donatorbarnen och tvillingarna Isidor och Leontine. Deras mamma Linda gjorde en insemination i Danmark 1996 och de har alltid vetat att de har kommit till med hjälp av en donator. Isidor var poddens första gäst i avsnitt 41 och Leontine gästade avsnitt 63. De har tidigare inte varit så intresserade av sitt genetiska ursp…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #14 Livslångt lärande - för alla 37:24

2M ago37:24

37:24

Hittills har vi kunnat utbilda oss till ett yrke som vi haft i stort sett hela livet. Utbildningen framöver kommer att se helt annorlunda ut jämfört med idag. Nu är det livslångt lärande med ständig kompetensutveckling som gäller – och digitalisering och AI spelar en avgörande roll.Om detta samtalar Jan Gulliksen, professor i människa–datorinterakt…

J

Jag vill ha barn

1
Att hantera upprepade missfall med Anna - #118 48:58

2M ago48:58

48:58

Anna från avsnitt 112 är tillbaka för att tillsammans med Cilla svara på frågor om hur man lever med upprepade missfall och sena avbrytanden. Hur hanterar man att inte få någon förklaring till missfallen? Hur sörjer man? Hur vågar och orkar man försöka igen? Hur berättar man för omgivningen utan att känna att man drar ner alla i sin sorg? Vad är vi…

J

Jag vill ha barn

1
Manligt perspektiv med Viktor -#117 40:24

3M ago40:24

40:24

Äntligen har Cilla en manlig heteronormativ gäst, Viktor, som längtar efter barn med sin fru Filippa. Vi får en nära inblick i det manliga perspektivet på flera års kämpande för att få bli förälder. Viktor delar med sig av deras resa genom utomkvedshavandeskap, turners syndrom och misslyckade IVFer. Vi pratar om hur det är att stå bredvid, att känn…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #13 Recept för rekordsnabb omställning 30:30

3M ago30:30

30:30

Vi är mitt i en strukturomvandling av samhället till följd av digitalisering och automatisering. Vi är också mitt i en pandemi, en lågkonjunktur är på ingång och arbetslösheten stiger, inte minst bland unga.Att åstadkomma snabb omställning och arbetstillfällen är därför viktigt och också möjligt bl a med hjälp av mod, nytänkande, oväntade samarbete…

J

Jag vill ha barn

1
Återhämtning & motivation med Jonas - #116 39:46

3M ago39:46

39:46

Podden är tillbaka med nya avsnitt och Cilla gästas av återkommande gästen Jonas. Vi diskuterar återhämtning och brist på detsamma. Om hur viktiga grundförutsättningar som sömn är. Vi pratar om Cillas klinik i St Petersburg och hur de klarat sig igenom rådande covid-situation. Jonas imponeras av alla kvinnor som genomgår behandlingar. Vi tar upp mo…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #12 Corona - katalysator eller bromskloss för klimatet? 41:54

3M ago41:54

41:54

Pandemin har gjort att många inser att snabba beteendeförändringar, som minskade resor och utsläpp, påverkar miljön positivt. Men det behövs mer omfattande systemförändringar för att vi ska klara klimatomställningen. Mycket talar för att företag satsar alltmer på hållbarhet framöver. Samtidigt finns en risk att vi prioriterar ner hållbarhetsarbetet…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #11 Digitalisera för bättre hälsa 39:38

3M ago39:38

39:38

Vi spenderar allt mer tid framför våra digitala skärmar vilket har stor betydelse för vår fysiska och psykiska hälsa. I poddavsnitt #11 samtalar Karin Schulz, generalsekreterare MIND och Maria Rankka, hälsoentreprenör om de möjligheter som finns med digitala lösningar för att vi ska må bättre, vara friskare och leva längre. På sikt medför tekn…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #10 Resor i tid och rum när musikbranschen digitaliseras 34:20

4M ago34:20

34:20

Coronapandemin är ett hårt slag mot musikbranschen, men krisen har också lett till nya kreativa ideer och har dessutom snabbat på digitaliseringen och de spännande möjligheter den innebär. I poddavsnitt #10 samtalar Per Sinding-Larsen, musikjournalist på SVT och Anna Sjölund, konsert- och festivalansvarig på LiveNation, om hur de ser ett bättre mus…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #9 Win-win för stat och medborgare när det offentliga digitaliseras 35:28

4M ago35:28

35:28

Data är guld i dagens digitala samhälle och vi måste bli mycket bättre på att använda oss av det, till exempel genom att göra data öppen och dela den mellan myndigheter i större utsträckning. Det skulle innebära många miljarder i minskade utgifter för staten och dessutom bättre service och smidigare kontakter med myndigheter för oss medborgare.I po…

F

Förlossningspodden

1
203. Kajsa 45:12

5M ago45:12

45:12

Ett avsnitt om att gå över tiden! Ett bonusavsnitt tillägnat alla som har gått eller som kommer gå över tiden. Kajsa är den mest höggravida poddgästen i poddens historia och när detta spelades in hade vi ingen aning om hur det sen skulle gå. Vi pratar om Kajsas första graviditet och förlossning. Om att vara helt inne i profylaxandning och föda dryg…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #8 Så påverkar rekordhandeln på nätet framtidens shopping 42:08

5M ago42:08

42:08

2020 är året då näthandeln slog igenom på allvar - också bland äldre människor. Coronakrisen snabbade på den utvecklingen och den är här för att stanna och utvecklas, säger Mia Brunell Livfors, vd Axel Johnson och Pär Svärdson, grundare och vd Apotea i poddavsnitt #8.Pandemin har också gjort det tydligt hur anpassningsbara vi människor är. I samtal…

J

Jag vill ha barn

1
Säsongsavslut med Annika - #115 47:28

5M ago47:28

47:28

I vårens och säsongens sista avsnitt kommer Annika på besök. Vi pratar om hur coronan påverkat oss och hur det blir när man släpper in kollegor och klienter i sitt hem. Annika berättar om sitt nya jobb och sin nya bok. Vi diskuterar att köpa spermier ”svart” direkt från donator. Vi pratar om att leva i bonusfamilj, Annikas sekundära barnlängtan och…

J

Jag vill ha barn

1
Utredning & sorgearbete med Lilian Pohlkamp - #114 58:42

5M ago58:42

58:42

I detta extra långa avsnitt får vi fin insyn i dels den psykosociala utredningen och dels sorgbearbetning tillsammans med psykoterapeuten Lilian Pohlkamp. Vi ägnar första halvan av avsnittet att prata om hur det psykosociala samtalet kan gå till, vad man pratar om och att det inte är något att vara rädd för. Den andra halvan ägnar vi åt sorgbearbet…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #7 Varning för ökad polarisering i pandemins svallvågor 35:35

5M ago35:35

35:35

Pandemin har skapat en känsla av nationell samling som förenat oss som land med ökat förtroende för myndigheter och folkvalda. Men när grupper ställs mot grupper i krisens svallvågor ökar nu risken för att polariseringen i samhället tilltar. Hittills har hatet spridit sig mer digitalt än kärleken. Social distansering och ökande digitalisering gör a…

J

Jag vill ha barn

1
Ofrivilligt barnlös för alltid med Linda - #113 48:13

6M ago48:13

48:13

Vi får träffa Linda som inte kommer att bli mamma. Vi får följa med på hennes resa via flera misslyckade IVFer och sen sjukdom som satte stopp för hennes möjligheter att bli mamma. Vi pratar om sorgen det innebär och vi svarar på frågor från lyssnarna: Hur och varför tog du beslutet att det inte skulle bli barn alls? Har du på riktigt funnit accept…

J

Jag vill ha barn

1
Upprepade missfall med Anna - #112 59:55

6M ago59:55

59:55

Veckans avsnitt är både extra långt och extra tufft. Vi får träffa Anna som tillsammans med sin man har en svår resa med flera missfall, både tidigt och senare i graviditeten och flera misslyckade IVF insättningar. Deras historia är väldigt berörande och svår att inte påverkas av. Vi pratar om att bli gravid lätt, om att leta efter klumpar i toalet…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #6 Har WHO gjort sitt? 34:21

6M ago34:21

34:21

Ingenting kommer återgå till det normala när coronakrisen väl är över. Faktum är att pågående pandemi bara är början på omställningen. I takt med att samhället blir allt mer komplext blir de osäkra utmaningarna allt fler. För att överleva måste vi lära oss mer och snabbare - och dessutom bygga strukturer över gränserna. Det säger Googles chef för g…

J

Jag vill ha barn

1
Solskenshistorier med Jonas - #111 48:37

6M ago48:37

48:37

Vi delar med oss av några av lyssnarnas solskenshistorier och Cilla och Jonas kommenterar. Vi pratar bland annat om att ta paus, målbilder, sörja randigt, tidsperspektivet och igenkänning. Solskenshistorier kan inspirera och bidra till hopp. Vi pratar också om risken att bygga sin strategi på solskenshistorier istället för realism. De solskenshisto…

J

Jag vill ha barn

1
Cilla byter plats med Emma & Iris -#110 36:44

6M ago36:44

36:44

I detta avsnitt byter Cilla plats med två barn, Emma & Iris. Allt för att testa om man kan prata om dessa frågor med barn. Vi pratar om att längta. Hur barn blir till. Och om att fråga chans. Emma & Iris frågar Cilla bland annat: Hur känns det att få barn på ett speciellt sätt? Hur visste du att du ville ha barn? Känner du någon annan som har skaff…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #5 - Medborgarlön i digitaliseringens fotspår 40:59

6M ago40:59

40:59

Medan den fysiska handeln går på knäna har näthandeln fått raketbränsle under pandemin. Många nya konsumentbeteenden väntas dessutom bestå, säger Karin Johansson, vd för Svensk Handel - och nämner mat online och videoshopping. Med krisen förstärks skillnaderna mellan olika grupper i samhället: de som är digitala och de som inte är det. Det menar Kl…

J

Jag vill ha barn

1
Cilla byter plats med Kakan Hermansson - #109 47:52

6M ago47:52

47:52

Kakan Hermansson tar över veckans avsnitt och frågar Cilla privata "under huden" frågor. Är det schysst mot Liv att vara så öppen och transparent? Hur är det att vara morsa? Har du haft ångest för att lämna bort Liv? Känns det enklare att ha extrafamilj när man är självstående? Hur kunde du vara mottaglig att träffa någon när du var i 5e månaden? H…

J

Jag vill ha barn

1
Allt kommer bli bra med Klara Zimmergren - #108 39:01

7M ago39:01

39:01

Klara Zimmergren, alla barnlösas vän, gästar Cilla i podden på distans och de pratar om att "Allt kommer bli bra", både i verkligheten och det är också titlen på Klaras pågående föreställning. Hur är det att vara förälder och säga till sitt barn att allt kommer bli bra när man kanske själv inte vet det? Vi pratar om hur coronan påverkar oss alla me…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #4 - Ta vara på tiden och rusta dig digitalt! 40:44

7M ago40:44

40:44

Kartan för arbetsmarknaden ritas om fullständigt med coronapandemin med hot om både massarbetslöshet och ekonomisk och social kris. Utmaningen nu är att rädda befintliga bolag - men också att boosta nya idéer och investera för framtiden. För i kriser finns också möjligheter, konstaterar Siduri Poli på ChangersHub, Svenskt Näringslivs vd Jan-Olof Ja…

J

Jag vill ha barn

1
Sex & barnlängtan med Malin Drevstam - #107 45:28

7M ago45:28

45:28

Malin Drevstam, psykoterapeut och sexolog, gästar Cilla och de pratar om hur relationer, sexlust och sexliv påverkas av att leva med barnlängtan och vara mitt i sina försök. Vi tar upp tips och konkreta verktyg för både de som lever självstående och i relationer. Vi pratar om att separera på sex för befruktning och sex för njutning. Vi svarar också…

J

Jag vill ha barn

1
Kollektiv sorg och lyssnarfrågor med Jonas - #106 38:01

7M ago38:01

38:01

Ännu ett avsnitt med Jonas där både det rådande läget får plats och där vi svarar på några lyssnarfrågor. Jonas och Cilla pratar om kollektiv sorg och vad man aktivt kan göra i corona tider för att må bättre. Vi tipsar också om ted talks och författare vi gillar. Vi svarar sen på: Vad är nackdelarna med att få barn efter 40? och tar då självmant oc…

S

Smarta Samtal podcast

1
Digital@Idag I Smarta samtal #3 - Gröna samarbeten föds ur Coronakrisen 27:05

7M ago27:05

27:05

Fler gröna samarbeten att vänta i Coronakrisens spår! Det säger AB Volvos Martin Lundstedt i podden DigitalIdag I Smarta samtal. Han får medhåll av investerarproffset Susanna Campbell som listar krisens branschvinnare. Hör också Nacka Praktiska gymnasiums rektor, Malin Bellander, förklara varför de aldrig kommer gå tillbaka till enbart vanlig lekti…

J

Jag vill ha barn

1
Kämpandet fortsätter med Ellen & Melle - #105 41:01

7M ago41:01

41:01

Melle och Ellen är tillbaka för att prata om att allt inte alltid blir så lätt som man tänkt sig. För oss som fått kämpa för att bli gravida blir det ofta så att kämpandet på olika sätt fortsätter efter uppnådd graviditet och ibland till och med efter att barnet föds. Melle och Ellen delar väldigt generöst med sig av fördomar de mött och hur det kä…

F

Förlossningspodden

1
197. Li 59:55

7M ago59:55

59:55

Hur bättre avsluta Förlossningspodden än med detta avsnitt? Li kom tillbaka till podden och berättade om hennes tvillinggraviditet och födsel. Vi pratar också mycket om liv och kropp efter förlossningen. Och om att sörja ett föräldraskap till förmån för ett annat. Nästa onsdag kommer ett nytt avsnitt men då för betalande lyssnare på http://www.patr…

J

Jag vill ha barn

1
Om relationer och att dejta med Susanna -#104 39:06

8M ago39:06

39:06

Detta är ett avsnitt om kärlek, relationer och att dejta med Cilla och poddens självstående längtare Susanna som är tillbaka. Som för många som är i processen att bli mamma på egen hand finns såklart också längtan efter en relation. Susanna berättar mycket personligt om sina innersta tankar kring sina relationer och sitt dejtingliv. Det är skört oc…

J

Jag vill ha barn

1
Ändra en vana och lyssnarfrågor med Jonas - #103 41:04

8M ago41:04

41:04

Jonas är tillbaka för att tillsammans med Cilla svara på frågor från lyssnarna. Hur vet jag om det är en ren barnlängtan eller om det är ”familjelängtan" jag känner? Är det ett misslyckande när det inte blir enligt plan A? När vet man vilken väg man ska gå? Vi frågar oss varför inte fler kvinnor blir föräldrar ihop? Cilla redovisar lite forskning o…

J

Jag vill ha barn

1
Corona och ofrivillig paus - #102 38:51

8M ago38:51

38:51

Jonas är tillbaka för att tillsammans med Cilla prata om den rådande situationen och hur den påverkar alla som längtar efter barn. Vi pratar om oro och olika vägar att hantera sin oro. Alla som längtar blir påverkade av pandemin och många är intvingade i ofrivillig paus i sin process. Kan man ta tillvara på den pausen på nått sätt? Vilka strategier…

S

Smarta Samtal podcast

1
Smarta samtal poddspecial om Corona - vem kan vi lita på? 36:08

8M ago36:08

36:08

Närmare EU-samarbete, räntesänkningar och fler digitala möten också efter pandemin. Det är några konsekvenser att vänta i Coronakrisens spår menar chefen för EU-kommissionens representation i Sverige Katarina Areskoug, fd vice Riksbankschef Karolina Ekholm och psykologen Niklas Laninge, som är expert på beteendedesign. Dessutom tips om hur du doser…

J

Jag vill ha barn

1
Ellen & Melle är tillbaka - #101 48:55

8M ago48:55

48:55

Våra längtare Melle och Ellen är tillbaka för att berätta om första perioden som gravida när man varit längtare länge. Hur det är att vara tidigt gravid och ha blödningar och inte våga tro på att det ska gå vägen. Fortsatt ovisshet. Vi pratar också om hur vardagen "borde" förändras till det bättre fast man bara känner oro. Försvinner verkligen käns…

F

Förlossningspodden

1
196. Therese 1:08:12

8M ago1:08:12

1:08:12

Avsnittet tillägnas alla hyperemesis-kämpar! Om att slita och kämpa mot illamående. Att försöka försonas med att det absolut inte var såhär man tänkt sig sin graviditet. Om att föda barn, uppleva omedelbar och himlastormande kärlek och att ha ett barn som inte vill sova länge eller själv. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

J

Jag vill ha barn

1
Avsnitt hundra med Annika - #100 47:45

9M ago47:45

47:45

Cilla tar hjälp av Annika för att fira det 100ade avsnittet!! Vi dyker in i vad som hänt i Cilla och Annikas liv under de 2,5 åren sen de träffades första gången och sen starten av podden i november 2017. Det blir en "best of" lista med höjdpunkter från poddens historia och vi reflekterar kring hur vi tänkte från början och hur det är nu. Vilket av…

F

Förlossningspodden

1
195. Anna 1:04:32

9M ago1:04:32

1:04:32

Ett underbart avsnitt om att förbereda sig inför en födsel. Och att göra det genom att utgå helt ifrån sig själv. Om att inte uppleva så mycket smärta. Eller jo. Fast ändå inte. Meddelande till alla Patreons - ett fint bonusavsnitt är på gång. Men det dröjer ngn vecka till! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

J

Jag vill ha barn

1
Mer lyssnarfrågor om landstingsfinansierad vård - #99 31:02

9M ago31:02

31:02

Tekla Lind från reproduktionsmedicin på Karolinska är gäst igen, med fokus på landstingsfinansierad vård. Vi tar vid där avsnitt 97 slutade och diskuterar och svarar på frågorna: Varför är det tillåtet med abort men inte PGT-A i Sverige? Varför är Sverige så strama i sitt tänk angående fertilitet? Hur ser det ut med möjligheter till syskonförsök me…

J

Jag vill ha barn

1
Mitt i sin barnlängtan med Susanna - #98 44:20

9M ago44:20

44:20

Vi får träffa Susanna som är mitt i sin barnlängtan och i sin process att försöka bli mamma på egen hand. Hon berättar om hur hon när hon fyllt 30 började fundera på alternativ till normen och inledde en ferilitetsutredning. På grund av sin ADHD diagnos flaggar läkaren med röd flagg och hennes utredning tar sig en egen väg som hon nu är mitt i. Vi …

F

Förlossningspodden

1
194. Emelie 51:37

9M ago51:37

51:37

Vi har att göra med en härlig graviditet, miljoner dagar över tiden och en klassisk bebisbubbla. Och ja, jag är fortfarande lite avis på Emelie som satt höggravid i min soffa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Smarta Samtal Podcast

Download the App!

Snabbguide