Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvä ...
…
continue reading
Spelhörnan är podcasten som är uppdelad i tre olika format. Hör mer om föreningen bakom podden, Sävspel. Recensioner för brädspel och rollspel samt intervjuer och för att inte glömma rollspelskampanjen.
…
continue reading
Kompilator är en podcast där Bartek Tatkowski pratar med gäster om utveckling, teknik, frilansande och allt runtomkring.
…
continue reading
Ett roligt projekt med poddavsnitt om träning, kost och inspiration från eliten. Vi som står för podden är Marcus & William och vi hoppas du får inspiration på din väg till din topp.
…
continue reading
1
“Jag minns när jag var en Ranger.” – K02E78 The One Ring
1:05:48
1:05:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:48
På vägen mot Kham så stöter gruppen på en bur med en varelse som verkar uppröra alla gruppmedlemmar… av någon bisarr anledning. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spelhörna…
…
continue reading
1
“Han snodde typ er brevlåda?” – K02E79 The One Ring
1:08:08
1:08:08
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:08
Väl framme i Kham så skall Ödetssökarna försöka etablera sig i staden, fråga runt och prata med de familjer som styr och ställer i staden. Tillsammans med monarkin såklart. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs…
…
continue reading
1
153. Post toppvecka-blues och slutspurtspass med Kristoffer Olsson
1:07:37
1:07:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:37
Post lopp-blues och post toppträningsvecka-blues är verkligt. Hur tacklar man detta ingenmannsland, både fysiskt och motivationsmässigt? Om fyra veckor stundar Uppsala Marathon. Vi ventilerar tre pass som hålla oss i form fram till loppdagen. Kristoffer har sprungit Kalkbrottsloppet och Tobias ska springa Hässelbyloppet. Hur gick det och hur kommer…
…
continue reading
1
095 - Vänliga Umbraco med Markus Johansson
49:43
49:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:43
Bartek träffar Markus Johansson och pratar om Umbraco - "the friendly CMS". “We use a custom, home-built CMS built in .NET.” https://x.com/jackmcdade/status/1640154337547616257 Umbraco – Officiell webbplats https://umbraco.com/ Newsletter Studio – Markus paket till Umbraco https://www.newsletterstudio.org/ Umbraco – Community-sajt med nedladdning o…
…
continue reading
1
“Jag tror ärligt talat att någonting slog snett” – K02E77 The One Ring
51:07
51:07
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:07
Ödetssökarna finner sig på ett typ av ålderdomshem… Men en man som verkar sitta på information intressant till gruppen. Att få tag i den informationen däremot kanske är lättare sagt än gjort… Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - E…
…
continue reading
1
152. RR Stockholm Halvmarathon och värmens förväntansfulla uttåg med Kristoffer Olsson
53:34
53:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:34
Stockholm Halvmarathon 2024 is in the books! Hur gick det då? Tja, inte helt enligt plan. Men det var i alla fall farädiskt fint väder! Vi snackar om all skit som gick fel och reflekterar kring dom stora frågorna. Dessutom, en naggande god tävling presenteras för att vinna startplatser till Uppsala Marathon! Checka inlägget på Instagram och lyssna …
…
continue reading
Med Matti och Timmy tillbaka i sina fulla sinnes bruk så är det dags att fortsätta den långa resan mot Kham, undra sa flundra vad de stöter på härnäst? Häxor? Troll? Fler orcher? Det återstår att se. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Bei…
…
continue reading
1
“Vem är du?” – K02E75 The One Ring
52:00
52:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:00
Efter att ha matat stubben så kanske det är dags för hela gruppen att återförenas, vid medvetande den här gången. Förhoppningsvis så återgår allt till det vanliga nu, eller hur? Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännströ…
…
continue reading
1
094 - Editorer och IDEr med Kristoffer Grönlund
45:30
45:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
45:30
Kristoffer Grönlund tittar förbi för ett samtal om IDEr och editorerAv Bartek Tatkowski
…
continue reading
1
151. STHLM Halvmarathon, rutintorsk och kroppskollaps med Kristoffer Olson
57:41
57:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
57:41
Semestern är äntligen över och vi kan återgå till våra rutiner som vi håller så kära. Möjligheterna för fokus är oändliga när tiden blir stramare. Kristoffer ökar i volym och ser av självklart stora förbättringar. Det signas upp på Stockholm Halvmaraton, succéloppet som nyligen blev fullsmetat. Vi snackar taktik och våra personliga minnen från lopp…
…
continue reading
Kompilator tar ett omtag inför hösten. Länkar Lars Wikman Hobbit softwareAv Bartek Tatkowski
…
continue reading
1
“Han är en liten basilisk.” – K02E74 The One Ring
48:20
48:20
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
48:20
Det verkar som om Timmy och Matti är vid liv, nästan i alla fall. Men att dra dom tillbaka till oss kanske är lättare sagt än gjort… Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spel…
…
continue reading
1
“På andra sidan dörren står… Othar.” – K02E73 The One Ring
49:18
49:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:18
Thagrim och Beirick stöter på en man vid namn Cliff som verkar ha information om vart Timmy och Matti befinner sig. Livliel och Targon följer efter på håll och nu återstår bara att se vad händer här näst… Spelledare - Elias Viklund Livliel – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vest…
…
continue reading
1
“Ni arbetar säkert åt haggan!” – K02E72 The One Ring
1:06:36
1:06:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:36
En strid mellan ödetssökarna, deras nya medlem Livilel och en duo med orcher bryter ut. Under tiden så smyger Targon iväg, i hopp om att hitta Timmy och Matti, eller i alla fall ledtrådar på vart de kan ha tagit vägen. Spelledare - Elias Viklund Liviel – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targo…
…
continue reading
1
“Men det ser inte riktigt ut som en orc.” – K02E71 The One Ring
1:06:19
1:06:19
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:19
Med Timmy och Matti borta så verkar det som att ett typ av räddningsuppdrag eller åtminstone hämtningen av deras kroppar är det enda som står på agendan för Ödetssökarna just nu. Åtminstone verkar det vara det enda som Targon kan tänka på… Spelledare - Elias Viklund Liviel – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – …
…
continue reading
1
“Dom är inte med er.” – K02E70 The One Ring
1:46:26
1:46:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:26
Längs vägen så stöter gruppen på en mängd med orcher, som har två unga flickor i sina klor. Är detta bara ett mindre hinder på vägen, eller något större? Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen p…
…
continue reading
1
150. Semesterräddande passfavoriter med Kristoffer Olsson
1:09:43
1:09:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:43
Hur har vi det i sommarvärmen egentligen? Minst sagt svajigt. Vi brottas ju med något så motivationsdödande som semester. För att underlätta för er och oss har vi tagit fram ett gäng Halvmarapass och Marapass för att hålla kroppen vid liv under sommaren. I höst väntar Uppsala Marathon och vi har fått ett gäng färska rabattkoder som vi vill sprida t…
…
continue reading
1
“Jag sa ingenting, jag pratar Eastish” – K02E69 The One Ring
1:16:17
1:16:17
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:17
Ödetsökarna verkar ha fått en ny, temporär medlem att resa med. Sångaren och underhållaren Balderi ska eskorteras till Kham, och gruppen har fått den stora äran att göra det. Då återstår bara själva resan då, inte sant? Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targo…
…
continue reading
1
“NÄR han missar.” – K02E68 The One Ring
59:52
59:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:52
Ödetssökarna har äntligen anlänt i Dibad, och det är dags att utforska den lilla staden. Se hur situationen från Drar-Ruh, och resten av Rhun har påverkat området, vilka de kommer träffa här och vad som skall hända härnäst. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson T…
…
continue reading
1
“Det smakar rutten fisk!” – K02E67 The One Ring
1:11:42
1:11:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:11:42
Ödetssökarna har äntligen anlänt i Dibad, och det är dags att utforska den lilla staden. Se hur situationen från Drar-Ruh, och resten av Rhun har påverkat området, vilka de kommer träffa här och vad som skall hända härnäst. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson T…
…
continue reading
1
149. RR STHLM STREETS och Uppsala Marathon med Kristoffer Olsson
1:18:39
1:18:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:39
Vi båda njuter av sommaren, långpassen och den dimmiga hjärnan som följer därefter. Det bjussas på en matig Race report från Stockholm Streets + en svajig och adrenalinstinn liverapportering direkt från starten. Vi snackar sommarfällorna och hur man tar formen levande ur alla riskfaktorerna. Dessutom smider vi planer inför vår kommande utmaning, Up…
…
continue reading
1
“Han heter Tack.” – K02E66 The One Ring
1:05:05
1:05:05
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:05
Ödetssökarna fortsätter längs vägen mot Kham, låt oss bara hoppas att resterade resor går utan större problem. Eller..? Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spelhörnan (savsp…
…
continue reading
En sommarhälsning från Bartek. Om det ekar tomt i podfångaren i sommar tycker jag att du ska lyssna på nya podcasten Modermodemet, där Bartek tillsammans med Anders Arpi och Patrik Svensson kör direct-to-disk - det vill säga utan någon som helst klippning!Av Yoisho AB
…
continue reading
1
“Varför ser du så ledsen ut?” – K02E65 The One Ring
1:44:53
1:44:53
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:44:53
Det går inte länge innan ödetssökarna ännu en gång blir omringade, och ännu en gång så är det vargar. Frågan är bara om det blir en revanschmatch? Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The O…
…
continue reading
1
“Vänta, jag har inte blivit wounded än!” – K02E64 The One Ring
1:02:49
1:02:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:49
Omringad av vargar så är det dags för ödetssökarna att ta striden i egna händer. Det är dags att göra det här metodiskt… eller så springer halva gruppen in med vapen i högsta hugg, vi får se. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - E…
…
continue reading
1
148. "Du är inte lite fräck" med Kristoffer Olsson
53:29
53:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:29
Stor fräckhet utspelades under helgen på Stockholm Marathon 2024. Vi bjuder på Race Report och försvarstal kring tveksamt beteende. Stockholm Streets den 13 juni, en del av Stockholm 360 Challenge, närmar sig med stormsteg. 10 km, fullt ös på tvåvarvsbana. Vi snackar om de sista passen och siar om A, B och C-mål. Och hur fan vet man att man är i go…
…
continue reading
1
091 - Världen är inte ett REST-API med Håkan Fahlstedt
30:46
30:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
30:46
Håkan Fahlstedt kommer förbi och berättar om ännu ett härligt sätt att lämna IT-fåran: Starta godisbutik i Småland! Två veckor innan påsk dessutom. En del sena nätter och ett ton godis senare är alla väldigt nöjda, och ambitionen har bara höjts. Längs vägen diskuteras också hur bortskämd man är med till exempel marginaler i IT-branschen, varför det…
…
continue reading
1
“Hans spjut kommer vara en tandpetare i jämförelse” – K02E63 The One Ring
55:48
55:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:48
Ödetssökarna verkar ha klarat sig undan Solätarna och nu fortsätter resan söderut, i hopp om att komma fram helskinnad. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spelhörnan (savsp…
…
continue reading
1
147. Race Report Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson
1:04:27
1:04:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:27
Vad hände egentligen i tropiska Göteborg. Vi tar dig igenom två rafflande race reports, fulla av svett och smärta. Och så allmänt snack om dynboxar, after race movies och framtida utmaningar.Av Tobias Ekvall
…
continue reading
1
146. Inför Stockholm marathon och loppfrenesi med Elmina Saksi
42:22
42:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
42:22
Med största möjliga ära har jag fått snacka loss med en riktig loppgalning och en av Sveriges mest driftiga ambassadörer inom löpning! Elmina Saksi springer fler lopp än vad man tror är möjligt och dessutom snabbt som vinden oftast. Året hon fyllde 40 bestämde hon sig för att avverka lika många lopp. Hur galet är inte det? Nästa stora utmaning är S…
…
continue reading
1
090 - Insikter från andra sidan rekryteringsbordet med Jakob Ramlöw
32:28
32:28
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:28
Jakob Ramlöw kommer på besök, och han och Bartek diskuterar rekrytering från båda sidor av rekryteringsbordet. Hur kom Jakob in på rekrytering, hur märks nedgången just nu, och hur kan utvecklare förbereda sig inför jobbsökande? Våga göra Linkedin, och investera lite i att prata med folk! Det är lätt att sticka ut på Linkedin som utvecklare - för d…
…
continue reading
1
“Det är för lätt, Elias.” – K02E62 The One Ring
1:06:18
1:06:18
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:06:18
Solätare + ödetssökare = ? Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spelhörnan (savspel.se)
…
continue reading
1
145. Inför Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson
1:13:44
1:13:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:13:44
I ett av historiens mest fullmatade avsnitt av Hårdare Träning går vi igenom hela vår detaljerade plan för Göteborgsvarvet. Sista passen Sista käket Väderprognosen - Tropisk hetta - vad gör man? Vilka är de Största farorna med Göteborgsvarvet? Vilka är de största fördelarna? Utrustning - vad har vi på kroppen och på fötterna? Energiplan - Dagen inn…
…
continue reading
1
“För det som Othar säger, stämmer inte.” – K02E61 The One Ring
51:31
51:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
51:31
Ett möte med en viss hög uppsatt person verkar ha större risker än förväntat… Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spelhörnan (savspel.se)…
…
continue reading
1
144. Ett DNS i mängden med Kristoffer Olsson
1:04:35
1:04:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:35
Det börjar bli riktigt fånigt det här med våra DNS:er. Vi försvarar oss och lägger samtidigt en matta av kritik mot oss själva. Nu sadlar vi om och blickar mot ett strålande Göteborgsvarvet. Träningen fortsätter gå åt helvete. Kan man väcka kroppen med tillräckligt många dåliga träningspass? Stockholm Marathon stundar och en uppmaning skickas ut ti…
…
continue reading
1
089 - Testabstinens med Adam Sernheim
33:38
33:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
33:38
Bartek får besök av Adam Sernheim, och de diskuterar tester och testfilosofi. Bartek har viss testabstinens och funderar över vad det beror på. Beror det på den sköna återkopplingscykeln som tester kan ge? Samtidigt känner han sig avogt inställd till testdriven utveckling såsom den lärs ut. Kan det vara för att flera kändisar kring TDD kan låta gan…
…
continue reading
1
“Den går inte riktigt att få bort, den kliar.” – K02E60 The One Ring
1:21:23
1:21:23
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:21:23
Ödetssökarna besöker ännu en gång Drar-Ruh, och staden verkar inte riktigt vara som dom minns den. Stämningen är lite annorlunda… Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brännström Läs mer om kampanjen på The One Ring | Spelhör…
…
continue reading
1
“Jag är livrädd.” – K02E59 The One Ring
1:26:58
1:26:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:58
Långa resor hem eller till nya semesterorter betyder att det är dags för en vinter av vila. Detta betyder, Yule Fellowship Phase. Alla ödetssökare har begett sig hem till sina respektive hemorter, förutom Thagrim som semestrar hemma hos Matti. Frågan är bara vad de kommer hitta på där. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nel…
…
continue reading
1
143. Inför Skoda Titan Desert med Patrik Mårdh
1:08:57
1:08:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:08:57
Patriks vansinnesäventyr stundar. Hur gick det till när den nördigaste ultralöpare jag känner helt plötsligt hoppade upp på cykelsadeln för att träna inför 600 km ökencykling? Den 28 april går startskottet för Skoda Titan Desert, ett cykeläventyr över 6 dagar genom den Marockanska öknen. Patrik blev uttagen till Skoda Cycling Team 2024, en av sex f…
…
continue reading
Bartek får besök av Mårten Rånge, som berättar om att utveckla demos. Små demos. 4096 bytes stora demos. Hur får man ens ihop något så litet? Mårten berättar om hur man lyckas med konststycket - och bjuder på ett exempelprojekt som ger dig en bra grund att bygga på. Han tipsar också om musikspelare, häftiga demos, och mycket annat. Men viktigast av…
…
continue reading
1
142. Inför SM på 100 km med Charlie Bergström
44:31
44:31
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
44:31
Charlie Bergström är en ambitiös ultralöpare och sjuksköterska som den 27 april ställer sig på startlinjen för SM på 100 km Växjö, samma dag som jag kommer springa 90 km kortare. Vi pratar om tjusningen med att springa snabba ultror, taktik, skoval, tips och trix och hur man tränar för att ligga i en obekväm hastighet länge. https://runvxo.se/ultra…
…
continue reading
1
“Du ser Morot, Timmy” – K02E58 The One Ring
1:15:46
1:15:46
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:15:46
Med livet knappt i behåll så är det dags för gruppen att bege sig ifrån djupsjön och börja den långa resan hem igen. Men det finns en del oavslutade affärer kvar att ordna med först. Spelledare - Elias Viklund Timmy – Matilda Lundgren Othar – Nelly Nygren Thagrim – Albert Hallneborg Matti – Henrik Aronsson Targon – Adam Vestman Beirick - Elias Brän…
…
continue reading