Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap ...
…
continue reading
Mats Nileskär ger dig möten och musik från hiphop- och soulvärlden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ansvarig utgivare: Caroline Lagergren
…
continue reading
I huvudet på Emma och Zoe är podden som ger oss en ny syn på personlig utveckling, om hur du vågar ta mer plats i eget ditt liv och för dig som längtar efter ett friare liv. Tjejerna möts varje vecka och diskuterar livet, highs and lows, karriär och hur du kan bli den bästa versionen av dig själv genom att omfamna livets kontraster. Vill du gästa podden eller har du frågor som du vill att tjejerna ska lyfta? Hör av dig till: Emma Tyllström - @creativly.se Amanda Zoe Krepp - @spirrispirri
…
continue reading
Ta mentalitet, principer och metoder från Israelisk närkamp och för över det till utmaningar livet och arbetslivet. Det är kärnan i Mental Krav Maga. Lägg till Thomas Heiderups träningsfilosofi. Han har 5 VM guld och 24 SM guld i kickboxning. Lägg till guldkorn från Johannes Hansen. Johannes är Sveriges främsta mentala rådgivare. Ny approach, intressant och spännande. Maxa ditt agerande. Bygg en urstark bas. Gör utmaningar bygger dina mentala muskler. Mental Krav Maga tar strategier och tekn ...
…
continue reading
En podcast där jag tycker till om saker. Det kan vara allt mellan himmel och jord men mest kommer det att bli om teknik, träning och personliga grejer. Du kan förvänta dig precis vad som helst.
…
continue reading
1
Curtis Mayfield del 1 – ”Move on up”
1:51:47
1:51:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:47
Världen behöver Curtis Mayfield just nu. Det handlar om den fjäderlätta falsetten som gav kampen för mänskliga rättigheter det eviga ljudspåret. Bättre än någon annan fångade han hoppet, raseriet och kärleken i ett berättande bortom Chicagos slum. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Curtis skrev lika träffsäkert om revolution som om roman…
…
continue reading
1
Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? - Q&A om graviditet och födsel
47:04
47:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
47:04
Det är Q&A. Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? Kan man föda vaginalt efter två kejsarsnitt? Hur förbereder man sig bäst för en födsel? Vad innebär "hypnos" i hypnosers? Vi svarar! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Aaliyah del 2 & Kendrick Lamar
1:51:30
1:51:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:30
Aaliyah verkade gå stark ur krisen. Hon refererade till sin mormor, och sin morfar som överlevde andra världskriget. Samtidigt fanns det ett mörker som omgav sångerskan. Aaliyah distanserade sig från R Kellys namn. Men fick uppleva hur skuld las på henne. Nästa steg skulle avgöra allt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Det var viktigt f…
…
continue reading
1
Att drabbas av bröstcancer som höggravid - Med Elin Ekman
59:24
59:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:24
Oktober är månaden då bröstcancer uppmärksammas lite extra. Vi har därför bjudit in vår vän Elin Ekman som är en av alla dem som drabbats. Hon upptäckte en allvarlig form av bröstcancer när hon var höggravid med sitt fjärde barn, det blev snabba beslut om operation och att avsluta graviditeten i förtid. Sedan dess har sjukdomen inneburit många topp…
…
continue reading
Artister har länge drömt och fantiserat om hur R&B hade låtit om Aaliyah fått leva. Musiken kallades för futuristisk redan vid millenieskiftet. Den skulle visa sig vara mer än så. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Aaliyah lärde sig tidigt hur man skapade stora poplåtar ur udda, säregna ljud. Många av hennes hits var egentligen inte mer …
…
continue reading
Vi firar 100 avsnitt av Okrystat! Det blir tävling och det blir en trip down memory lane när vi lyssnar tillbaka på gamla klipp. Vi spånar även om framtiden och lanserar äntligen vår patreon. Tack att ni lyssnar! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
George Clinton del 4 - Dr Funkenstein
1:50:01
1:50:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:01
P-funken nådde ett klimax 1978. Ett år som startade genom Parliaments första listetta Flash light med sångkrok från bar mitzva och ett väldigt beat som kom både från soptunnan och från rymden, och slutade med en oemotståndlig variation på amerikanska trohetseden One nation under a groove. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Låtarna banade…
…
continue reading
1
Födas och att föda - Med Emilia Bergmark-Jiménez
59:59
59:59
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
59:59
Vi gästas av fotografen och doulan Emila Bergmark-Jimenez som precis släppt sin historiska bok "Att föda och att födas" där hon fotograferat och skrivit om över 40 svenska förlossningar. Bilderna finns även att se på Fotografiska i Stockholm. Lyssna på samtalet om boken som hon har tillsammans med Opokua vars andra födsel var en av dem som dokument…
…
continue reading
1
George Clinton del 3 - mothership connection
1:50:38
1:50:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:38
Funken stod nu mot förtrycket, och genom Parliament återvände George Clinton till R&B, men helt och hållet på sina villkor. Det psykedeliska tonades ner, och fram klev ett gäng glittriga rymdhallickar. Gränsen mellan science fiction och socialrealism suddades ut. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I Parliament fann George Clinton några a…
…
continue reading
1
Att sluta amma - hur man gör och hur det kan påverka
49:15
49:15
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
49:15
Vi pratar om att sluta amma. Hur kan man göra om man vill att det ska bli ett skonsamt avslut. Hur ska man tänka om man tvingas sluta abrupt. Hur kan amningsavslut påverka en fysiskt och psykiskt. Vad kan man göra om man vill fortsätta men barnet vägrar. Måste man sluta vid en viss ålder. Ja ni fattar, ett avsnitt dedikerat amningsavslut helt enkel…
…
continue reading
1
George Clinton del 2 - en galaktisk man
1:49:57
1:49:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:49:57
Medan George Clinton förgäves försökte bestiga Motownberget, hade unga britter hedrat musiken som var djupt förankrad i hans psyke. Clinton insåg att han hade förbisett sina bästa möjligheter, och vände nu blicken mot vita psykedeliska band och deras riffbaserade pyroteknik. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Han föreställde sig ett nytt…
…
continue reading
Folkhälsomyndigheternas nya rekommendationer gällande skärmtid var på allas läppar tidigare i veckan. Vissa rasade och vissa kände upprättelse. Skärmtiden är här för att stanna, men hur hanterar vi den? Vi diskuterar vad vi tyckte om rekommendationerna, hur vi själva gör och om vi planerar att ändra någonting nu när rekommendationerna kommit? Hur s…
…
continue reading
1
George Clinton del 1 - big bang
1:56:38
1:56:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:56:38
Galenskap har sällan svängt så okontrollerat och fritt. Det är svårt att föreställa sig hur musiken hade låtit och sett ut om det inte vore för en galaktisk man i vitt lakan, platåstövlar och hår i regnbågens färger. George Clinton öppnade porten till en annan verklighet bortom förtrycket och fattigdomen där fantasin flödade i en korsning av all mu…
…
continue reading
Romance is in the air! Asabea har varit på första ensamdejten med sin man som trebarnsföräldrarna och har fått mersmak. Så hon tog till Instagram och bad folket berätta hur de höll romantiken vid liv under småbarnsåren. Vi går igenom svaren och får med oss massa gems. Vad sägs om en 6 minuters puss varje dag? Drink och ett ligg på fredagar? Klädpok…
…
continue reading
1
Nikki Vanda om hur du bygger ett starkt personligt varumärke
1:02:58
1:02:58
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:58
I dagens avsnitt pratar Emma med den fantastiska Nikki Vanda, en multipassionerad coach som brinner för att hjälpa kreatörer bygga personliga varumärken som verkligen sticker ut. De pratar om allt från livet och hur du kan ta kontroll över hur andra ser på dig, till Nikkis stora kärlek till Instagram, kreativa pauser och hur man bygger ett genuint …
…
continue reading
1
The big five - Shygirl, Bree Runway, Remi Wolf, Emma-Jean Thackray & Nubya Garcia
1:50:00
1:50:00
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:00
De är helt olika, men alla med experimentella öron och med förmågan att ta sin musik exakt dit de vill. Samtidigt finns det en gemensam orubblig, sarkastisk självrannsakan som får saker att lyfta. Här trumfar gamla framgångsrecept aldrig nytänkande. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Shygirl opererar i en alternativ framtid bland R&B, hy…
…
continue reading
1
Förlossningstrauma - Med Eva "mammapsykologi" Lyberg
1:00:13
1:00:13
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:13
Denna vecka gästar Eva Lyberg, leg. psykolog, psykoterapeut, barnpsykoterapeut och traumateraput (EMDR) med särskilt intresse för och kunskap om förlossningstrauma. Vi pratar om var trauma är och hur det uppkommer i födandet. Vilka symtom och konsekvenser det kan få, hur man kan behandla samt hur man som anhörig och vårdpersonal kan lindra men ocks…
…
continue reading
1
Att hitta tillbaka till tryggheten inför att föda
9:52
9:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
9:52
Vi har fått en lyssnarfråga. En som känner att man från vårdens håll ser hennes gravidtet som sjuklig vilket påverkat glädjen hon känner inför att föda barn igen. I veckans ”Ett okrystat svar” pratar vi om hur man kan bemöta vården i en sån situation och vad man kan gör för att hitta tillbaka till peppen och tryggheten inför att föda barn igen. Get…
…
continue reading
1
Om blockeringar och hur du tar dig förbi dem
23:24
23:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
23:24
I dagens avsnitt pratar tjejerna om mentala och emotionella blockeringar och vad du kan göra för att ta dig förbi dem. De pratar också om olika verktyg och vad du kan göra för att få en större förståelse för vad det är som blockerar dig och vad det är som håller dig tillbaka. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe: @spirrispirri Emma: @e…
…
continue reading
1
Q & Emotional Oranges - det gyllene snittet
1:51:41
1:51:41
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:41
Välkommen till den nya, fria och luftiga R&Bvärlden enligt Q och Emotional Oranges. Ett kalejdoskop av färger och stämningar från olika eror. Att lyssna på Que Marsden är som att resa i tiden, samtidigt som det på ett märkvärdigt vis känns som att verkligen befinna sig i nuet. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Musiken i mitten av 2020-t…
…
continue reading
1
Att föda i sorg - med Samantha Banks
39:35
39:35
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
39:35
När vi upplever djup sorg i kombination med alla känslor som kommer med födandet så kan det vara mycket för vem som helst att hantera. I veckans avsnitt gästas vi av Samantha som förlorat sin lillebror strax innan hon födde sin dotter Nellie. Vi pratar om hur en bearbetar sorgen samtidigt som en försöker glädjas åt det nya. Går det att acceptera al…
…
continue reading
1
Q&A - Om relationer och hur man vet när det är dags att lämna.
32:22
32:22
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
32:22
I dagens avsnitt svarar tjejerna på frågor om relationer. Hur vet man när det är dags att lämna? Och hur gör man egentligen det? Detta och mycket mer får ni svar på i dagens avsnitt. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe: @spirrispirri Emma: @emmatyllstromAv Emma Tyllström & Amanda Zoe Krepp
…
continue reading
1
Mike Dean - hiphopens förklädde David Lynch
1:50:57
1:50:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:50:57
Doldisen från ett träskigt vattendrag i Texas bidrog till att forma ljudet av modern musik. Rap-A-Lot praktikanten blev osannolikt en av hiphophistoriens betydelsefulla bakomscenenspelare genom sina stilbildande samarbeten med bland andra Scarface, Kanye West, Travis Scott och The Weeknd. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. På senare år h…
…
continue reading
Vi är tillbaka med helt färska icke förinspelade avsnitt! Woop! Vi börjar starkt med en frågelåda. Kan det vara farligt att krysta innan man är öppen 10 cm? Hur fick vi så bra självkänsla? Och hur får man egentligen tillbaka sexlusten efter man fött barn? Allt detta och lite till besvaras i säsongens första avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patr…
…
continue reading
1
Om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra för att bryta den
43:47
43:47
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
43:47
I dagens avsnitt pratas tjejerna om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra om du upplever att du drivs av just det. De pratar också om de yttre och de inre årstiderna och hur du kan göra för att leva mer i synk med naturen. Boken som nämns i avsnittet är De inre årstiderna av Sheila Arnell. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: …
…
continue reading
Den unga svenska hiphopgeneration ställs ofta mot den äldre. Men i fallet Adaam känns det som en naturlig fortsättning på det som varit. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett resultat av historien. Med sin karisma, tekniska skicklighet och utvecklade melodikänsla har Adaam från Märsta blivit en flitig hitmakare. Länken mellan Redline-er…
…
continue reading
1
Om preeklampsi och HELLP - med Preeklampsiföreningen
54:24
54:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:24
Många har hört talas om havadeskapsförgiftning, men få vet vad det faktiskt innebär. I veckans avsnitt gästas vi av Karolina från Preeklampsiföreningen. Vi snackar om föreningen och vad de bidrar med. Vad är preeklampsi och HELLP och hur vanligt är det? Vad är havandeskapsförgiftning vs preeklampsi? Vilka symtom är det bra att ha lite koll på? Det …
…
continue reading
1
De tre bästa tipsen för dig som upplever att du har fastnat i livet
1:05:45
1:05:45
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:45
I dagens avsnitt pratar tjejerna om deras tre bästa tips till dig som upplever att du har fastnat i livet och som längtar efter förändring. Hur hittat man sig själv? Hur hittar men sin egen väg i bruset och vad kan man göra för att hitta det som är rätt för en själv? Detta och mycket mer får du svar på i dagens avsnitt! Vill ni hänga med oss ännu m…
…
continue reading
1
Wifisfuneral, Denzel Curry & Tyla Yaweh - Miami efter mörkret
1:51:01
1:51:01
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:01
Vid sidan om apokalyptisk drill är det Floridas trasiga lofi-trap som har satt hårdast avtryck i senare års hiphop. Ljudet, attityden, respektlösheten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. De gamla rockstjärnorna hade dött eller sedan länge upphört med att vara rockstjärnor. Rappare med aptit för hedonism och revolt tog över. Men det kom e…
…
continue reading
1
En positiv förlossningsberättelse - med Pinar
52:55
52:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
52:55
Denna vecka gästas vi av Pinar som ligger bakom instagramkontot @petit.foods. Att hon lagar otroligt mat inspirerad av Turkiet där hon har sina rötter, plus att hon har en stil som många avunda, det vet vi redan. Men så är hon också nybilven tvåbarnsmamma. I avsnittet berättar hon delvis om sin första födel, men framförallt om hennes andra som är f…
…
continue reading
1
Cassandra Brunstedt, om lycka och att boka en enkel till Indien
1:05:12
1:05:12
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:12
I dagens avsnitt gästas tjejerna av författaren och journalisten Cassandra Brunstedt. Cassandra delar öppet och ärligt med sig av sin resa. En resa där hon gick från att under många år jaga nästa steg i karriären för att sen en dag bestämma sig för att bryta upp allt och boka en enkelbiljett till Indien. Vad kan man egentligen göra för att bli lyck…
…
continue reading
I en allt mer kaotisk och konfliktfylld värld minskar människors tid och tålamod för musik som inte engagerar. För Oskar Linnros finns det ingen tid att förlora. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Något livsviktigt tycks stå på spel. Vi levererar en av svensk populärmusiks mer komplexa berättelser. En blueyedsoulsökare besatt av ljud och…
…
continue reading
Vatten och födande går hand i hand. Det är självklart inte för alla men också otänkbart att vara utan för vissa. Vilka får föda i vatten? Vad är fördelarna och vilka är nackdelarna? Vad är viktigt att tänka på och hur var våra egna erfarenheter av att föda i vatten? Det och lite till i veckans avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon Hosted on …
…
continue reading
1
Om att fastna i limiting beliefs och hur du bryter negativa energier
1:03:36
1:03:36
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:03:36
I dagens avsnitt pratar tjejerna om skuggsidor och limiting beliefs. De pratar om att fastna i tankar och känslor och utforskar vad man kan göra för att ta sig ur dessa mönster. Är du nyfiken på att utforska vad du känner och var de känslorna egentligen kommer ifrån? Då är detta avsnittet perfekt för dig! Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss hä…
…
continue reading
EW&F dyrkade refrängen och respekterade alltid kraften i en melodi. Samtidigt handlade det om musiker som ville briljera, som la in märkliga ackordskiften och översinnliga harmonier. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En rytmsektion som kunde få döda att dansa. En blåssektion som skar genom glas. Maurice White hade drömt fram ett band so…
…
continue reading
1
Psykisk ohälsa under graviditeten och tiden efter - med Mamma till Mamma
1:01:30
1:01:30
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:30
Vi får besök av Julia Werneholm som jobbar inom den ideella föreningen Mamma till mamma. Vi diskuterar hur deras organisation hjälper de som drabbats av psykisk ohälsa under graviditeten, postpartum, även som anhörig. Hur kan den hjälpen se ut och vad kan en göra för att förebygga ångest, depression och psykos den första tiden postpartum. Julia del…
…
continue reading