Bästa Q Man podcaster (2024)

1
Livepodd - Okrystat x Föräldrarchocken 42:22

3h ago42:22

42:22

Veckans avsnitt är en inspelning av livepodden vi körde tillsammans med föräldrarchocken på Underbara barn mässan i oktober. Där vi pratar om just föräldrarchockar! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#151 — Konkreta innehållstips till Instagram 29:48

5h ago29:48

29:48

I det här avsnittet delar Alexandra med sig av innehållstips till Instagram och du får en lång lista av förslag. För att ansöka om mentorskapsprogrammet — klicka här. För att anmäla dig till Den stora Instagramdagen — klicka här.Av Alexandra Bylund

1
Epidural, interventioner & skeva värderingar 48:48

17h ago48:48

48:48

Det snickesnackas denna vecka. Vi drar en repa om en återkommande fråga om epiduralen vilket leder oss in på ett annat samtal vi haft för - vad det är roligt att tacka ja eller nej till under en förlossning. Sen avslutas det med en liten rant om det skeva i att många hemfödselförespråkare tyvärr också är transfobiska pro-life:are. Get bonus content…

1
#150 — Släpp perfektionen på Instagram — en present till dig som är företagare 20:14

7h ago20:14

20:14

I det här avsnittet pratar Alexandra om hur vi inte behöver vara perfekta för att lyckas på Instagram utan hur vi snarare lyckas bättre om vi INTE är det. Vill du anmäla dig till den stora Instagram-dagen för företagare? Här gör du det!Av Alexandra Bylund

1
Vad är grejen med sömnträning? - Med sömncoach Maria Gromova Tällberg 55:41

4h ago55:41

55:41

Vi fortsätter vår sömnserie. I del två gästas vi av Maria Gromova Tällberg som jobbar som sömncoach. Hon berättar om hur hon jobbar, varför hon är passionerad kring att hjälpa familjer få bättre sömn samt varför hon ogillar ordet sömnträning. Hon svarar även på lyssnarfrågor om barns sömn. Enjoy! Reklamfritt avsnitt samt extra Q&A med Maria finns f…

1
#149 — Instagrams olika interaktioner 23:03

1d ago23:03

23:03

I det här avsnittet berättar Alexandra vilka olika interaktioner som finns på Instagram och vilken som väger tyngst kring Instagram själva. Kom till Social Media Boost Week mellan 8-20 november. Missa inte att boka in dig till de workshops och föreläsningar du vill komma till. Välkommen på webinar: "Sociala medier 2025 — så lyckas ni som varumärke"…

1
"Får du sova?" - Tankar om bebisars sömn 1:01:45

7d ago1:01:45

1:01:45

Vi börjar vår sömnserie med att prata om hur vi själva hanterat eventuell sömnbrist med små barn, hur vi gör för att sova så bra som möjligt och om vi svenskar har orimliga förväntningar på hur små barn bör sova. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#148 — Q&A sociala medier 27:35

9d ago27:35

27:35

I det här avsnittet svarar Alexandra på de frågor ni har haft om sociala medier och framförallt Instagram. Kom till Social Media Boost Week mellan 8-12 november. Missa inte att boka in dig till de workshops och föreläsningar du vill komma till. Välkommen på webinar: "Sociala medier 2025 — så lyckas ni som varumärke" Om du är nyfiken på Social media…

1
Föräldraskapet - med Amat Levin 43:44

16d ago43:44

43:44

Opo är bortrest och Asabea's man hoppar in som vikarie och svarar på lyssnarnas frågor som framförallt beror föräldraskap. Enjoy! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#147 — De vanligaste Instagram-utmaningarna coaching-klienter har 22:16

16d ago22:16

22:16

I det här avsnittet berättar Alexandra om de vanligaste frågor och utmaningar hon jobbar med, med sina elever och coachingklienter. Det här vill du inte missa! Kom till Social Media Boost Week mellan 8-12 november. Missa inte att boka in dig till de workshops och föreläsningar du vill komma till. Välkommen på webinar: "Sociala medier 2025 — så lyck…

1
Bevara bebisbubbla med storasyskon 44:30

28d ago44:30

44:30

Vad är en bebisbubbla? Är det nåt att eftersträva? Hur får man till bubblan om man har äldre barn? Hur kan man som anhörig tänka? Tips för att göra omställningen lättare för storasyskonen. Allt detta plus lite snack om mens och sjunkande amningsfrekvens får plats i dagens avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/p…

1
#146 — Så kommer du igång som frilans inom sociala medier 23:40

26d ago23:40

23:40

I det här avsnittet ger Alexandra dig tips på hur du som vill frilansa inom sociala medier ska komma igång. De länkar Alexandra pratar om i avsnittet är dessa: Instagram masterclass Frilans-bootcamp via mail Canva.com Coolors.coAv Alexandra Bylund

1
Att förlora sitt barn i sen graviditet - med Emma Tüll 1:18:44

28d ago1:18:44

1:18:44

Den 15 oktober när vi spelade in detta var det ”Pregnancy and Infant Loss Remembrance Day”. En dag för att minnas de barn som förlorats under graviditet och spädbarnstiden. Vi har därför med oss Emma som berättar om sin dotter Edith som hon förlorade i graviditetsvecka 39. Välkomna att lyssna på denna vackra och väldigt tunga berättelse om ni vill.…

1
# 145 — "Så lyckades jag på Instagram" med Denice Moberg 38:11

1M ago38:11

38:11

I det här avsnittet träffar Alexandra träningsinfluencern Denice Moberg. Denice, som har närmare en miljon följare på Instagram, berättar om sin resa där och ger tips om hur du lyckas! Du hittar Denice på @deniceemoberg på Instagram. Avsnittet är sponsrat av Social media academy - en webbutbildning med personlig handledning för dig som vill bli Dip…

1
Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? - Q&A om graviditet och födsel 47:04

1M ago47:04

47:04

Det är Q&A. Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? Kan man föda vaginalt efter två kejsarsnitt? Hur förbereder man sig bäst för en födsel? Vad innebär "hypnos" i hypnosers? Vi svarar! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#144 — "Show, don't tell" 22:17

1M ago22:17

22:17

I det här avsnittet pratar Alexandra om hur vi snarare ska visa och inspirera i sociala medier än att använda det som säljkanaler. För det kommer sälja ändå! Avsnittet är sponsrat av Social media academy - en webbutbildning med personlig handledning för dig som vill bli Diplomerad Social media manager. Om du vill önska innehåll till podden så är du…

1
Att drabbas av bröstcancer som höggravid - Med Elin Ekman 59:24

1M ago59:24

59:24

Oktober är månaden då bröstcancer uppmärksammas lite extra. Vi har därför bjudit in vår vän Elin Ekman som är en av alla dem som drabbats. Hon upptäckte en allvarlig form av bröstcancer när hon var höggravid med sitt fjärde barn, det blev snabba beslut om operation och att avsluta graviditeten i förtid. Sedan dess har sjukdomen inneburit många topp…

1
#143 — Skapa fysiskt event för att boosta dina sociala medier 19:55

2M ago19:55

19:55

I det här avsnittet pratar Alexandra om vad ett fysiskt event kan göra för ett varumärkes sociala medier. Avsnittet är sponsrat av Social media academy - en webbutbildning med personlig handledning för dig som vill bli Diplomerad Social media manager. De som hade eventet som Alexandra pratar om i avsnittet var: @foodgeekz @denicemoberg Om du vill ö…

1
AVSNITT 100!!! 54:37

2M ago54:37

54:37

Vi firar 100 avsnitt av Okrystat! Det blir tävling och det blir en trip down memory lane när vi lyssnar tillbaka på gamla klipp. Vi spånar även om framtiden och lanserar äntligen vår patreon. Tack att ni lyssnar! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#142 — Så här testar jag om min målgrupp är redo för en ny produkt 21:32

2M ago21:32

21:32

I det här avsnittet berättar Alexandra om hur hon går tillväga när hon ska lansera en ny produkt, för att testa om tillräckligt många är intresserade. Du hittar Alexandras nya program på alexandrabylund.se/master Här hittar du UGC-skolan: ugcskolan.se Om du vill ha Alexandras nya branschmail så kan du gå in på alexandrabylund.se/branschmail Om du v…

1
Födas och att föda - Med Emilia Bergmark-Jiménez 59:59

2M ago59:59

59:59

Vi gästas av fotografen och doulan Emila Bergmark-Jimenez som precis släppt sin historiska bok "Att föda och att födas" där hon fotograferat och skrivit om över 40 svenska förlossningar. Bilderna finns även att se på Fotografiska i Stockholm. Lyssna på samtalet om boken som hon har tillsammans med Opokua vars andra födsel var en av dem som dokument…

1
#141 — "Mina bästa Instagram-tips för att synas" 28:32

2M ago28:32

28:32

I det här avsnittet berättar Alexandra ger Alexandra tre tips om hur du lyckas på Instagram. Länkar som Alexandra pratar om i avsnittet: Coolors.co Canva.com Vill du kontakta Caroline Höglund, som alltså är den person som har hjälpt Alexandra med den nya grafiska profilen så finns hon på mail: caroline.hoglund@gmail.comOm du vill ha Alexandras nya …

1
Att sluta amma - hur man gör och hur det kan påverka 49:15

2M ago49:15

49:15

Vi pratar om att sluta amma. Hur kan man göra om man vill att det ska bli ett skonsamt avslut. Hur ska man tänka om man tvingas sluta abrupt. Hur kan amningsavslut påverka en fysiskt och psykiskt. Vad kan man göra om man vill fortsätta men barnet vägrar. Måste man sluta vid en viss ålder. Ja ni fattar, ett avsnitt dedikerat amningsavslut helt enkel…

1
#140 – Trendspaning med Cure Media 36:34

2M ago36:34

36:34

I det här avsnittet gör Alexandra en trendspaning tillsammans med Frida Ekholm, creative lead på Cure Media. Avsnittet sponsras av webbutbildningen Social Media Academy. Social Media Academy är en utbildning som sker helt och hållet digitalt och när det passar dig och där du kan bli diplomerad Social media manager. Det finns inga tider att passa (f…

1
Älskade hatade skärmtid 40:44

2M ago40:44

40:44

Folkhälsomyndigheternas nya rekommendationer gällande skärmtid var på allas läppar tidigare i veckan. Vissa rasade och vissa kände upprättelse. Skärmtiden är här för att stanna, men hur hanterar vi den? Vi diskuterar vad vi tyckte om rekommendationerna, hur vi själva gör och om vi planerar att ändra någonting nu när rekommendationerna kommit? Hur s…

1
#139 — Följ med på Alexandras rebranding-resa 23:59

2M ago23:59

23:59

I det här avsnittet berättar Alexandra om stora förändringar i hennes business och hur hon just nu står mitt i en stor rebranding, och där du som lyssnar får hänga med på resan bakom kulisserna. Om du vill ha Alexandras nya branschmail så kan du gå in på alexandrabylund.se/branschmail Om du vill titta på Alexandras Youtube-kanal "Social media manag…

1
Romantik + småbarnsår = sant ? 47:22

3M ago47:22

47:22

Romance is in the air! Asabea har varit på första ensamdejten med sin man som trebarnsföräldrarna och har fått mersmak. Så hon tog till Instagram och bad folket berätta hur de höll romantiken vid liv under småbarnsåren. Vi går igenom svaren och får med oss massa gems. Vad sägs om en 6 minuters puss varje dag? Drink och ett ligg på fredagar? Klädpok…

1
Nikki Vanda om hur du bygger ett starkt personligt varumärke 1:02:58

3M ago1:02:58

1:02:58

I dagens avsnitt pratar Emma med den fantastiska Nikki Vanda, en multipassionerad coach som brinner för att hjälpa kreatörer bygga personliga varumärken som verkligen sticker ut. De pratar om allt från livet och hur du kan ta kontroll över hur andra ser på dig, till Nikkis stora kärlek till Instagram, kreativa pauser och hur man bygger ett genuint …

1
Förlossningstrauma - Med Eva "mammapsykologi" Lyberg 1:00:13

3M ago1:00:13

1:00:13

Denna vecka gästar Eva Lyberg, leg. psykolog, psykoterapeut, barnpsykoterapeut och traumateraput (EMDR) med särskilt intresse för och kunskap om förlossningstrauma. Vi pratar om var trauma är och hur det uppkommer i födandet. Vilka symtom och konsekvenser det kan få, hur man kan behandla samt hur man som anhörig och vårdpersonal kan lindra men ocks…

1
Att hitta tillbaka till tryggheten inför att föda 9:52

3M ago9:52

9:52

Vi har fått en lyssnarfråga. En som känner att man från vårdens håll ser hennes gravidtet som sjuklig vilket påverkat glädjen hon känner inför att föda barn igen. I veckans ”Ett okrystat svar” pratar vi om hur man kan bemöta vården i en sån situation och vad man kan gör för att hitta tillbaka till peppen och tryggheten inför att föda barn igen. Get…

1
Om blockeringar och hur du tar dig förbi dem 23:24

3M ago23:24

23:24

I dagens avsnitt pratar tjejerna om mentala och emotionella blockeringar och vad du kan göra för att ta dig förbi dem. De pratar också om olika verktyg och vad du kan göra för att få en större förståelse för vad det är som blockerar dig och vad det är som håller dig tillbaka. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe: @spirrispirri Emma: @e…

1
Att föda i sorg - med Samantha Banks 39:35

3M ago39:35

39:35

När vi upplever djup sorg i kombination med alla känslor som kommer med födandet så kan det vara mycket för vem som helst att hantera. I veckans avsnitt gästas vi av Samantha som förlorat sin lillebror strax innan hon födde sin dotter Nellie. Vi pratar om hur en bearbetar sorgen samtidigt som en försöker glädjas åt det nya. Går det att acceptera al…

1
Q&A - Om relationer och hur man vet när det är dags att lämna. 32:22

3M ago32:22

32:22

I dagens avsnitt svarar tjejerna på frågor om relationer. Hur vet man när det är dags att lämna? Och hur gör man egentligen det? Detta och mycket mer får ni svar på i dagens avsnitt. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe: @spirrispirri Emma: @emmatyllstromAv Emma Tyllström & Amanda Zoe Krepp

1
Efter-semestern-frågelåda 42:05

3M ago42:05

42:05

Vi är tillbaka med helt färska icke förinspelade avsnitt! Woop! Vi börjar starkt med en frågelåda. Kan det vara farligt att krysta innan man är öppen 10 cm? Hur fick vi så bra självkänsla? Och hur får man egentligen tillbaka sexlusten efter man fött barn? Allt detta och lite till besvaras i säsongens första avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patr…

1
Om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra för att bryta den 43:47

4M ago43:47

43:47

I dagens avsnitt pratas tjejerna om prestationsbaserad självkänsla och vad du kan göra om du upplever att du drivs av just det. De pratar också om de yttre och de inre årstiderna och hur du kan göra för att leva mer i synk med naturen. Boken som nämns i avsnittet är De inre årstiderna av Sheila Arnell. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: …

1
Om preeklampsi och HELLP - med Preeklampsiföreningen 54:24

4M ago54:24

54:24

Många har hört talas om havadeskapsförgiftning, men få vet vad det faktiskt innebär. I veckans avsnitt gästas vi av Karolina från Preeklampsiföreningen. Vi snackar om föreningen och vad de bidrar med. Vad är preeklampsi och HELLP och hur vanligt är det? Vad är havandeskapsförgiftning vs preeklampsi? Vilka symtom är det bra att ha lite koll på? Det …

1
De tre bästa tipsen för dig som upplever att du har fastnat i livet 1:05:45

4M ago1:05:45

1:05:45

I dagens avsnitt pratar tjejerna om deras tre bästa tips till dig som upplever att du har fastnat i livet och som längtar efter förändring. Hur hittat man sig själv? Hur hittar men sin egen väg i bruset och vad kan man göra för att hitta det som är rätt för en själv? Detta och mycket mer får du svar på i dagens avsnitt! Vill ni hänga med oss ännu m…

1
En positiv förlossningsberättelse - med Pinar 52:55

4M ago52:55

52:55

Denna vecka gästas vi av Pinar som ligger bakom instagramkontot @petit.foods. Att hon lagar otroligt mat inspirerad av Turkiet där hon har sina rötter, plus att hon har en stil som många avunda, det vet vi redan. Men så är hon också nybilven tvåbarnsmamma. I avsnittet berättar hon delvis om sin första födel, men framförallt om hennes andra som är f…

1
Cassandra Brunstedt, om lycka och att boka en enkel till Indien 1:05:12

4M ago1:05:12

1:05:12

I dagens avsnitt gästas tjejerna av författaren och journalisten Cassandra Brunstedt. Cassandra delar öppet och ärligt med sig av sin resa. En resa där hon gick från att under många år jaga nästa steg i karriären för att sen en dag bestämma sig för att bryta upp allt och boka en enkelbiljett till Indien. Vad kan man egentligen göra för att bli lyck…

1
Föda i vatten 1:01:43

4M ago1:01:43

1:01:43

Vatten och födande går hand i hand. Det är självklart inte för alla men också otänkbart att vara utan för vissa. Vilka får föda i vatten? Vad är fördelarna och vilka är nackdelarna? Vad är viktigt att tänka på och hur var våra egna erfarenheter av att föda i vatten? Det och lite till i veckans avsnitt. Enjoy! Get bonus content on Patreon Hosted on …

1
Om att fastna i limiting beliefs och hur du bryter negativa energier 1:03:36

4M ago1:03:36

1:03:36

I dagens avsnitt pratar tjejerna om skuggsidor och limiting beliefs. De pratar om att fastna i tankar och känslor och utforskar vad man kan göra för att ta sig ur dessa mönster. Är du nyfiken på att utforska vad du känner och var de känslorna egentligen kommer ifrån? Då är detta avsnittet perfekt för dig! Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss hä…

1
Psykisk ohälsa under graviditeten och tiden efter - med Mamma till Mamma 1:01:30

4M ago1:01:30

1:01:30

Vi får besök av Julia Werneholm som jobbar inom den ideella föreningen Mamma till mamma. Vi diskuterar hur deras organisation hjälper de som drabbats av psykisk ohälsa under graviditeten, postpartum, även som anhörig. Hur kan den hjälpen se ut och vad kan en göra för att förebygga ångest, depression och psykos den första tiden postpartum. Julia del…

1
Peg Parnevik om spiritualitet, självkärlek och livet 1:07:39

5M ago1:07:39

1:07:39

Denna veckan gästat tjejerna av the one and only Peg Parnevik! I avsnittet så delar Peg med sig av hennes tankar kring hur man sätter gränser och prioriterar sig själv, vad hon gör för att må bra och hur hennes spirituella sida har påverkat henne. Hon pratar också om sin historia kring mobbing och utanförskap och hur hon idag vill vara den starka f…

1
Fullt hus på räls 16:23

4M ago16:23

16:23

Ska börja med att säga att avsnittet är inspelat i ett rum och inte i en studio så ljudet är inte optimalt, men innehållet är desto bättre. Nu börjar vår tågluff lida mot sitt slut. Vi var 12 personer som tillsammans lämnade Stockholms Centralstation och nu är vi 15 i Mandello del Lario, Italien. Hur har det varit att åka tåg genom Europa med så må…

1
Om Sommar i P1, ensamhet och att sänka kraven på sig själv och andra 58:34

5M ago58:34

58:34

I dagens avsnitt pratar tjejerna om högt och lågt. Vilket är egentligen deras favorit när det kommer till Sommar i P1 och vilka tips har Emma när det kommer till att möta sig själv när ensamheten slår till? De pratar även om fällorna med sociala medier och hur fint det är att få se alla delar av de människorna som vi har runt oss. Ett avsnitt om al…

1
Vad hände med intuitionen? 41:25

5M ago41:25

41:25

Vi pratar om hur introduktion av mat och alla frågor, pekpinnar och riktlinjer som följer kring det skapar stor oro hos framförallt förstagångsföräldrar. Hur hittar vi tillbaka till tilliten hos oss som föräldrar. Spelar förlossningen en roll i det? Vad har vården för roll i det hela? Plus ett par kängor till storföretagen som gärna vill få oss att…

1
Om ätstörningar med Emma Björndahl: Tidiga tecken, tips till anhöriga och vad du själv kan göra. 55:49

5M ago55:49

55:49

I det här avsnittet gästas Emma och Zoe av ätstörnings- och hälsoterapeuten Emma Björndahl. Vad är tidiga tecken på en ätstörning, hur kan man som anhörig stötta en drabbad och vad kan man själv göra om man misstänker att man behöver hjälp? Det och mycket mer går tjejerna in på. Avsnittet kan vara triggande för dig som har eller har haft en ätstörn…

1
Om hudvård och graviditet - Med Glowaddictons 54:26

5M ago54:26

54:26

Vi pratar hudvård! Ett ämne Opokua och Asabea kan pinsamt lite om men Lina "Glowaddictions" Livias kan desto mer om. Hon svarar på våra och era frågor om allt från SPF, retinol, pingmentförändringar till bristningar. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Om bloggar, inspiration och espressomartini 1:03:33

6M ago1:03:33

1:03:33

Zoe har varit espressomartini-lullig på en romantisk resa och Emma har pitchat sin app inför hundratals människor. Vi får lyssna in när tjejerna pratar om allt från ego till att starta blogg 2024, och mysteriumet kring varför Zoe undviker att resa till Island. Det och mycket mer i veckans avsnitt. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe: …

1
Att amma "äldre" barn 45:33

5M ago45:33

45:33

Att det är bra att amma en nyfödd det kan de flesta skriva under på (även om alla inte väljer att göra det, vilket också är ok), men att amma ett barn över ett år, eller till och med äldre, kan vara dessto snårigare. Asabea berättar om en väldigt otrevlig kommentar och Opokua resonerar kring eventeullt amningsavslut med sin 2 åring. Vad är fördelar…

Podcaster värda att lyssna på

Q Man podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide