Bästa Lungcancerpodden podcaster (2020)

L

Lungcancerpodden

1
Så minns vi Yann, samtal med Fredrik och Martin – Avsnitt 71 53:57

8d ago53:57

53:57

Yann Fränckel, styrelseledamot i Lungcancerföreningen och ansvarig för Lungcancerpodden 2018–2020 dog i lungcancer sommaren 2020. Vi minns henne som kär vän och hennes idoga arbete för tidig upptäckt av lungcancer. Vi pratar också om starten av podden med Fredrik och Martin. Martin ger oss lite av lungcancerbehandlingens otroliga utveckling på 2000…

L

Lungcancerpodden

1
”Jag tror på ett liv före döden” – med David Rönnegard – Avsnitt 70 37:05

3M ago37:05

37:05

David är ekonom och filosof. Han har spridd lungcancer och har levt med sin sjukdom i 6 år. Han är också ny ordförande för Humanisterna. Här delar han med sig av sin patienthistoria och tankar om livet och döden. Länkar från avsnittet: Davids tankar om döden, Terminal Taboo Om HumanisternaAv Ragnhild Franzén

L

Lungcancerpodden

1
Döden angår oss alla – med Camilla Lif – Avsnitt 69 56:00

7M ago56:00

56:00

Vi samtalar med prästen Camilla Lif om döden, ett för många av oss angeläget men också jobbigt ämne som kan vara svårt att tala om. Camilla är tf kyrkoherde i Katarina Församling i Stockholm. Du kanske har hört henne på radio i ”Helgsmål”, ”Tankar för dagen” eller ”Spanarna”. Camilla delar med sig av sina erfarenheter som präst; hur hon möter och h…

L

Lungcancerpodden

1
Leines Patienthistoria – Avsnitt 68 27:53

8M ago27:53

27:53

Vi möter Leine Persson Johansson, lungcancerpatient och styrelseledamot i Lungcancerföreningen. Leine berättar bl a om sin resa fram till cancerdiagnos och hur hon samlar kraft för att kunna hjälpa sig själv och andra.Av yann

L

Lungcancerpodden

1
Lungcancer Aktuellt med Hirsh Koyi – Avsnitt 67 1:06:28

9M ago1:06:28

1:06:28

Årets sista avsnitt! Vi sammanfattar det som har hänt under 2019 inom lungcancerområdet och tar hjälp av Hirsh Koyi, lungläkare på Gävle Sjukhus. Tillsammans rapporterar vi bl a från världskongressen i lungcancer och ESMO i Barcelona samt världskongress-symposium i Stockholm och andra lungcancerforum. Länkar från avsnittet Lungcancerföreningen, fil…

L

Lungcancerpodden

1
Sömn – Del 2 – Avsnitt 66 36:47

10M ago36:47

36:47

Vi fortsätter tala sömn med sömnforskaren Christian Benedict, men i detta avsnitt mer om om sömn och cancer. Tillsammans med Christian försöker vi bl a reda ut frågor om hur melatonin och dålig sömn kan påverka oss. Christian ger också råd för bättre sömnvanor och vad vi bör tänka på innan vi lägger oss.…

L

Lungcancerpodden

1
Sömn – Del 1 – Avsnitt 65 38:46

11M ago38:46

38:46

Många av oss brottas med sömnproblem. Vi har tagit hjälp av Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, för att reda ut en del frågor kring sömn och få tips på bättre sömnvanor. Christian har dessutom skrivit boken ”Sömn, sömn, sömn” som ger en del av svaren på sömnens gåta. Detta är del ett av två om sömn. Del två kommer att handla m…

L

Lungcancerpodden

1
Att vara närstående – med Lungcancerföreningens nya ordförande – Avsnitt 64 33:14

1y ago33:14

33:14

Leif Carlson, närstående och ny ordförande i Lungcancerföreningens styrelse, gästar dagens avsnitt. Leif berättar om sin tid som närstående och hans tankar om uppdraget som ordförande.Av yann

L

Lungcancerpodden

1
Resa med cancer och reseskydd – Avsnitt 63 24:53

1y ago24:53

24:53

Vad behöver jag som cancersjuk veta angående min försäkring när jag ska utoch resa? Vilka bestämmelser finns och hur kan jag känna mig trygg när jagreser? Vi talar med Charlotte Bjerregaard, kundansvarig på SOS International iKöpenhamn, som reder ut våra frågor angående resa och försäkring. Tyvärr är ljudkvaliténinte den bästa då vi samtalar med Ch…

L

Lungcancerpodden

1
Reflektioner Almedalen 2019 – Avsnitt 62 36:33

1y ago36:33

36:33

Yann, Karin och Mia från Lungcancerföreningen reflekterar över Almedalen 2019, främst ur ett cancerperspektiv. Digitalisering och AI var högaktuella ämnen även i år. Andra ämnesområden som också diskuterades flitigt var cancerprevention, forskning och innovation, SVF (Standardiserat vårdförlopp) och ledtider samt precisionsmedicin/personalized medi…

L

Lungcancerpodden

1
Resa med cancer – Avsnitt 61 35:44

1y ago35:44

35:44

Vågar jag resa när jag går på behandling? Vad behöver jag ta med på resan och kan jag sola? Och vad ska jag tänka på när jag ska flyga? Det är en hel del att planera om du har en cancerdiagnos och vill ut och resa. Gunnar Wagenius, överläkare och onkolog på NKS i Solna gästar dagens avsnitt för att hjälpa till och svara på frågor om att resa med ca…

L

Lungcancerpodden

1
Ragnhilds Patienthistoria – Avsnitt 60 29:27

1+ y ago29:27

29:27

I dagens avsnitt berättar Ragnhild Franzén om sin resa framtill diagnos som kantades av oklarheter och tråkigt bemötande i vården. Vi fårockså höra hur Ragnhild lever med sin diagnos idag, om hennes tro och annat hongör för att må bra.Av yann

L

Lungcancerpodden

1
Medveten Andning – Avsnitt 59 27:37

1+ y ago27:37

27:37

Medveten Andning – Avsnitt 59 I dagens avsnitt gästas vi av andningsexperten Anders Olsson. Anders går igenom våra vanligaste andningsmönster och lär oss hur vi kan ta kontroll över vår andning och därigenom förbättra vår hälsa. ”Medveten Andning” heter det program som Anders har skapat och han har även skrivit en bok med samma titel. I programmet …

L

Lungcancerpodden

1
Cancer & känslor – Avsnitt 58 39:02

1+ y ago39:02

39:02

Avsnittet gästas av Ylva Hellstadius (Leg. Sjuksköterska och Med. Dr) som bl a berättar om hur viktigt det är för både patienter och närstående att ta hand om känslolivet. Det såväl i samband med en cancerdiagnos som under och efter avslutad behandling.Av yann

L

Lungcancerpodden

1
Attraktionslagen – du är vad du tänker, med Lili Öst – Avsnitt 57 28:32

1+ y ago28:32

28:32

Maria talar om attraktionslagen med dagens gäst Lili Öst. Lili som har skrivit ett flertal böcker inom ämnet förklarar hur vi kan använda denna naturlag till att attrahera mer av det vi vill ha i våra liv. Men också om hur vi omedvetet kan dra till oss sånt vi inte vill ha. Maria själv har t ex tankar om kopplingen mellan attraktionslagen och henne…

L

Lungcancerpodden

1
Lungcancer Aktuellt med Maria Planck – Avsnitt 56 35:44

2y ago35:44

35:44

I det här avsnittet gästas Lungcancerpodden av Maria Planck (M.D. och Ph.D, Lunds Universitet) och Mia Rajalin som är co-host då Maria Barat är på resande fot. Maria Planck berättar om ett superintressant projekt bestående av flera studier som hon tillsammans med andra forskare genomdriver för att få bättre förståelse varför aldrig-rökare får lungc…

L

Lungcancerpodden

1
Soki Choi, från IT-prinsessa till bakteriedrottning – Avsnitt 55 40:33

2y ago40:33

40:33

Med i studion har vi Soki Choi som är aktuell med boken ”Kimchi och Kombucha: Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna”. Soki berättar bl a om sin personliga resa och om hur mat med fibrer och goda bakterier kan stärka vårt immunsystem och hjärnhälsa. Länkar från avsnittet: Soki Choi, hemsida Lungcancerdagen, information och an…

L

Lungcancerpodden

1
Integrativ Cancervård – Avsnitt 54 30:45

2y ago30:45

30:45

I dagens avsnitt träffar vi Johanna Hök Nordberg (Leg. apotekare, Ph.D) och Roger Henriksson (Professor, Överläkare, Umeå Universitet), två av initiativtagarna till ”Svenskt Forum för Integrativ Cancervård, 1:a mötet med fokus på forskning kring komplementärmedicinska metoder vid cancer”. Även vi deltog på mötet och tillsammans med Roger och Johann…

L

Lungcancerpodden

1
Pamela Andersson – Tumörfri mot alla odds – Avsnitt 53 46:12

2y ago46:12

46:12

Pamela Andersson (journalist, författare och chefred. för tidningen ToppHälsa), föll ihop mitt under en joggingtur. Orsaken var att hon drabbats av en obotlig hjärntumör. Hör henne berätta om sin cancerresa – om träningen, tankarna, sömnen och kosten – och hur hon idag lever tumörfri. Du kan läsa mer om Pamelas cancerresa i hennes böcker, ”Jag ska …

L

Lungcancerpodden

1
Reflektioner Almedalen 2018 – Avsnitt 52 33:51

2y ago33:51

33:51

Yann, Karin, Mia och Tommy från Lungcancerföreningen reflekterar över Almedalen 2018, främst ur ett cancerperspektiv. AI och Digitalisering var ämnen som fick fortsatt mycket fokus och i år likaså hur vi ska rösta för en bättre cancervård. Länkar från avsnittet: Almedalsprogrammet Presentation “Leva med cancer – livet mellan vårdmöten” Lungcancerfö…

L

Lungcancerpodden

1
Yann och Maria tar över Lungcancerpodden – Avsnitt 51 40:52

2y ago40:52

40:52

Nya programledarna Yann och Maria presenterar sig. De berättar främst om resan fram till det att de fick diagnosen Lungcancer och där de befinner sig idag. För dem båda var det en lång väg till att få diagnosen. Gemensamt för dem är också deras passion för hälsa och att båda är utbildade yogalärare.Av Standardspråk för webbplatsen

L

Lungcancerpodden

1
ELCC 2018 och (inte) sista avsnittet – Avsnitt 50 21:34

2+ y ago21:34

21:34

Fredrik & Martin pratar om ELCC 2018 och lämnar över podden till de nya spännande programledarna Yann & Maria! Vi ser alla fram mot nya, intressanta avsnitt! Länkar från avsnittet: ELCC 2018 PressreleaserAv fredrik

L

Lungcancerpodden

1
Smärtlindring – Avsnitt 49 29:28

2+ y ago29:28

29:28

Fredrik & Martin pratar bla. om poddens framtid, relationen patientföreträdare och läkemedel, och sedan huvudämnet i detta avsnitt: Smärta. Vad beror smärta på? Är det farligt att ha ont? Hur kan smärtan behandlas? Länkar från avsnittet: European Lung Cancer Congress – ELCC 2018Av fredrik

L

Lungcancerpodden

1
En tillbaka- och framåtblick – Avsnitt 48 28:22

2+ y ago28:22

28:22

Vi pratar om utvecklingen av behandling och vård av Lungcancer de senaste åren. Det blir bland annat mutationstestning, standardiserat vårdförlopp, fler mediciner och det nyaste benet immunterapi. Vi pratar också lite kring det holistiska runt sjukdomen – att må bra och hitta sin nya vardag. Vi pratar även om Lungcancerpoddens framtid, och tar gärn…

L

Lungcancerpodden

1
Årskrönika – Avsnitt 47 56:33

3y ago56:33

56:33

I detta, extra långa, specialavsnitt sammanfattar vi 2017 års avsnitt, och topplistar vad som varit de bästa medicinska framstegen under året. Det hela rundas av med lite nattsudd om Lego och Kalle Anka, men till sist vill vi önska alla en riktigt God Jul & Gott Nytt år!Av fredrik

L

Lungcancerpodden

1
Kuratorns många funktioner – Avsnitt 46 43:40

3y ago43:40

43:40

Visste du att kuratorn kan hjälpa till med mycket mer än bara samtalsterapi? – Att söka närståendepenning för anhöriga, få hjälp med ekonomin via fonder, få tips om rehabiliteringsresor, hjälp med att tolka sin diagnos och behandling. Vi pratar med Kurator Fatima Dannstedt, som är kurator inom lungcancer, och som även berättar om sina kunskaper kri…

L

Lungcancerpodden

1
Allt om Hospice – Avsnitt 45 33:59

3y ago33:59

33:59

Vi träffar överläkare Kerstin Berglind och sjuksköterska Sofie Graaf Myrehed från Ersta Hospice / Ersta Diakoni. Här får vi veta mer om vad Hospice är, hur det fungerar, och massvis mer! Länkar från avsnittet: Ersta Diakoni – Hospice Historiskt om Hospice (Engelska)Av fredrik

L

Lungcancerpodden

1
WCLC 2017 – Direkt från Yokohama och Världskongressen om Lungcancer – Avsnitt 44 37:00

3y ago37:00

37:00

Martin är med oss på länk, och sänder direkt från Världskongressen om Lungcancer i Yokohama i Japan. Vi hinner prata en hel del om kombinationer, läkemedelssekvenser, nya studiedata för pembrolizumab, några immunterapikombinationer och mer! Länkar från avsnittet: Post WCLC i Stockholm den 1a December Abstracts från WCLC 2017 WCLC 2017 Faktablad…

L

Lungcancerpodden

1
Maries Patienthistoria – Avsnitt 43 28:45

3y ago28:45

28:45

Marie berättar om sin make som tidigare gått bort i cancer, och hur hon nu själv fått diagnosen småcellig lungcancer. Trots motgångarna finns det väldigt mycket positivt i hennes berättelse – studier, bra erfarenheter kring palliativ vård, och familj och vänner som sluter upp. Kärleken är störst av allt.…

L

Lungcancerpodden

1
Radon – Avsnitt 42 25:20

3y ago25:20

25:20

Fredrik träffar Dag Sedin från Svensk Radonförening och pratar om Radon. – Vad är Radon? – Var finns det? – Hur mäter man Radonhalten hemma? – Vad gör man ifall man hittar Radon? Hur hänger det ihop med Lungcancer? Länkar från avsnittet: Svensk Radonförening Strålningsdoser vid Röntgenundersökningar Strålningsdoser i Chernobyl Sveriges Radio: Reger…

L

Lungcancerpodden

1
Europeiska Cancerkongressen ESMO – Avsnitt 41 57:43

3y ago57:43

57:43

Följ med på ESMO ur ett patientperspektiv, och hör på nerkoket av 3 dagar på under 1 timme! Här avhandlas en enorm blandning om bla. bTMB, Oligometastatisk Lungcancer, Pressreleaser, mm. Länkar från avsnittet: Melanoma Patient Network Europe ESMO Workshop: Science for Advocates den 13 Okt – 15 Okt 2017 i München (Sök anslag innan den 3e Oktober!) W…

L

Lungcancerpodden

1
Sommar, Progression och Almedalen Addendum – Avsnitt 40 31:23

3y ago31:23

31:23

Äntligen är vi tillbaka efter ett längre sommaruppehåll. I det här avsnittet pratar vi bla. om husvagnssemestrar, progression, Almedalen, och kommande Lungcancermöten; men även ett kort addendum till Almedalen: – Hur väljer man rätt behandling? Vilka kan opereras? När används stålbehandling? När kan man få immunterapi istället för Cytostatika? Och …

L

Lungcancerpodden

1
Lungcancerpodden Live från Almedalen – Avsnitt 39 28:13

3y ago28:13

28:13

Lyssna på Lungcancerpoddens live-avsnitt från Almedalen! Avsnittet framfördes i Visby med Onkolog Mikael Johansson som hjälper Fredrik att reda ut massvis kring Lungcancer. Nedan finns en länk till den Infograph avsnittet baseras på – och områden du kanske vill att vi pratar mer om i kommande avsnitt? Länkar från avsnittet: Lungcancerpodden & Lungc…

L

Lungcancerpodden

1
Lungläkarens Dag – Avsnitt 38 26:57

3y ago26:57

26:57

Hur ser egentligen en vanlig dag ut för en Lungläkare? Fredrik frågar Martin hur en helt normal dag ser ut för en Lungläkare, och sen pratar vi Almedalen, Facebook och Fredriks pillerbehandling. Länkar från avsnittet: Lungcancerpodden & Lungcancerföreningen i Almedalen – Den 4/7 kl 8.30 på Clarion Hotel i Visby Lungcancerpodden på Facebook – Gå in …

L

Lungcancerpodden

1
Direkt från ASCO 2017 i Chicago – Avsnitt 37 29:28

3+ y ago29:28

29:28

Du som lyssnat på Lungcancerpodden i mer än ett år minns när vi rapporterade från ASCO förra gången — och nu är det dags igen! Kongressen ASCO – American Society for Clinical Oncology i Chicago – är alltså världens största kongress om cancer. Martin är självklart där och ger oss en inblick i kongressen och vi får höra om några av nyheterna våra sve…

L

Lungcancerpodden

1
Kongresser, Ny Forskning och Topplista – Avsnitt 36 28:19

3+ y ago28:19

28:19

Det här är ett matigt avsnitt om det viktiga arbetet gruppen PAWG gör inför cancerkongressen ESMO 2017 i Madrid i September. Dessutom har både Fredrik och Martin varit på ELCC och både letat nya, lovande behandlingsformer och Fredrik framförde de bästa sakerna som hänt de senaste 12 månaderna: Immunterapi godkänt som första linjens behandling för L…

L

Lungcancerpodden

1
Uppföljning – Avsnitt 35 28:48

3+ y ago28:48

28:48

Efter ett till en början lite blandat avsnitt – om semester i sveriges södra delar, alldeles för mycket arbete och stundande båtliv – så ger Fredrik en uppdatering om sitt eget tillstånd. Nämligen är det så att man, efter NGS-analys av gamla prover, och nu även i senare prover funnit att det finns en mutation till – förutom EGFR – nämligen KRAS.…

L

Lungcancerpodden

1
Rökning – Avsnitt 34 47:35

3+ y ago47:35

47:35

Vi träffar Anna-Karin från Västerås som efter att ha upplevt trötthet besöker sin läkare. Som tidigare rökare förstår hon att något annat är fel när läkaren vill göra en lungröntgen. I det här nya avsnittet pratar vi om rökning, stigman från omgivningen och även forskare, och vad det innebär för oss med lungcancer. Rökning uppskattas orsaka 85-90% …

L

Lungcancerpodden

1
Sjukförsäkringen – Avsnitt 33 40:54

3+ y ago40:54

40:54

I detta avsnitt träffar vi Michael Boman från Försäkringskassan som är kunnig inom sjukförsäkringen. Vi pratar förstås om allt kring detta – och hur man t.ex. kan få behålla 80% av sjukpenningen efter 1 år – och vi pratar även vidare om vad Närståendepenning är, varför det är viktigt att känna till — och mycket annat! Länkar från avsnittet: Forsakr…

L

Lungcancerpodden

1
Influensaspecial – Avsnitt 32 42:32

3+ y ago42:32

42:32

I ett otroligt informationsrikt avsnitt träffar vi AnnaSara Carnahan Epidemiolog, Mia Brytting Mikrobiolog och Adam Roth läkare och Epidemiolog, alla från Folkhälsomyndigheten. I avsnittet pratar vi om de olika influensatyperna, influensasymptom, spanska sjukan, och pandemier. Vi tar även reda på hur många som tyvärr går bort av influensan varje år…

L

Lungcancerpodden

1
Progression – Avsnitt 31 36:32

3+ y ago36:32

36:32

Martin berättar inledningsvis om sitt ytterligare engagemang inom CNS – dvs hjärntumörer, och sedan berättar Fredrik om att han på nytt, tyvärr har progression igen. Här får vi höra lite om de tankar som sätter igång, och hur man går från någon sorts underhållsbehandling till att vilja slå tillbaka och leta möjligheter igen. Länkar från avsnittet: …

L

Lungcancerpodden

1
Semmelwraps, Grillning och Cancerkongresser – Avsnitt 30 30:21

3+ y ago30:21

30:21

Inledningsvis ett avsnitt med stort fokus på semmelwraps och grillning, men efter en stund fortsätter vi att prata om årets kommande viktigaste cancerkongresser som vi ska försöka rapportera ifrån. Vi pratar även fler avsnittsideer — t.ex. fler spännande patienthistorier, – hur man talar med barn, och ett specialavsnitt om rökning. Kontakta oss gär…

L

Lungcancerpodden

1
Martin och Fredrik träffar Roger Henriksson – Avsnitt 29 43:22

3+ y ago43:22

43:22

Martin & Fredrik träffar Roger Henriksson, onkolog och chef på RCC Stockholm-Gotland, och pratar om utvecklingen inom behandlingen av lungcancer de senaste 20 åren. Därtill pratar vi om screening, de viktigaste nyheterna 2016 – och om en väldigt spännande studie från ASCO. Vi fortsätter sedan prata om utmaningar för svensk cancervård, och vad hände…

L

Lungcancerpodden

1
WCLC 2016 – Direkt från Wien och Världskongressen om Lungcancer – Avsnitt 28 41:58

4y ago41:58

41:58

Tommy Björk är med oss från årets största kongress om lungcancer – World Conference on Lung Cancer. Här får vi höra om nya studier, nya läkemedel, och nyligen uppsnappade begrepp som t.ex. funktionsklasser och mycket, MYCKET mer! Avsnittet är verkligen brett och även rätt tekniskt — allt för den vetgiriga! Länkar från avsnittet: WCLC 2016 – Webbsid…

L

Lungcancerpodden

1
Ett läkemedels väg från forskning till patient – Avsnitt 27 48:50

4y ago48:50

48:50

I det här avsnittet träffar Fredrik och, denna gång, Tommy Björk från Lungcancerföreningen – Stefan Woxström och Suzanne Håkansson från AstraZeneca. I denna – unika pratstund – pratar vi bla. om hur man tar fram nya läkemedel; hur patienterna snabbt får tillgång till dem; samhällets viktiga funktion för forskningen; om olika prismodeller – bla. pay…

L

Lungcancerpodden

1
Genredigering med CRISPR – Avsnitt 26 21:36

4y ago21:36

21:36

Avsnittet börjar med lite prat kring både handsprit och tvåltänk – och sen förstås också om vaccination mot årets influensa. Merparten av avsnittet handlar sedan om CRISPR, ett nytt sätt att redigera levande personers DNA på – och som då kan användas för att bekämpa vissa sjukdomar! Just nu görs första testet på riktiga patienter – och det råkar va…

L

Lungcancerpodden

1
Live från Lungcancerdagen – Avsnitt 25 22:22

4y ago22:22

22:22

Fredrik & Martin berättar om bakgrunden till Lungcancerpodden – direkt från scenen på Oscarsteatern och Lungcancerdagen! Här pratar vi om det bästa ur podden hittills, och hur det går till att göra podden! Länkar från avsnittet: Se alla videos från Lungcancerdagen 2016Av fredrik

L

Lungcancerpodden

1
Fredriks Patienthistoria om Melanom – Avsnitt 24 40:35

4y ago40:35

40:35

Vi har träffat Fredrik Östman som berättar en väldigt gripande och annorlunda historia om hur det är få Melanom. Man kan inte låta bli att inspireras och beundra Fredrik över hans driv att inte låta diagnosen styra vad han ska göra. Det är nämligen Vasaloppet och kajakande på Grönland, mellan Lymfkörteltömmning, Elektrokemoterapi, Immunterapier, Be…

L

Lungcancerpodden

1
Är allt Cancer – Avsnitt 23 23:52

4y ago23:52

23:52

Vi pratar om varför man som cancerpatient kan tro att varenda liten åkomma har att göra med ens cancer? Efter det tipsar vi om Lungcancerföreningen Stödets extrainsatta Resestipendie för Lungcancerdagen 2016 – så du kan få ersättning att komma på Lungcancerdagen i Stockholm den 1a november 2016. Sen pratar vi om det, kanske nyligen myntade, ordet d…

L

Lungcancerpodden

1
Nästan live från ESMO 2016 – Avsnitt 22 44:48

4y ago44:48

44:48

Fredrik har precis besökt ESMO 2016 – Europas största Cancerkongress som den här gången hölls i Köpenhamn den 7e-11e Oktober. Vi pratar om kongressen i helhet, men också om de pressreleaser, nya läkemedel, människor, olika sessioner och annat vi lyckats snappa upp. Länkar från avsnittet: ESMO 2016 i Köpenhamn Mer om Ipilimumab (Yervoy) för Malignt …

Lungcancerpodden Podcasts

Download the App!

Snabbguide